福岡大学トップアスリート達に向けて
１２月１４日
福岡大学にて
「トップアスリート強化・
支援のための実践教育プログラム」
にて
「スポーツに効く！体幹トレーニング」
のセミナーをさせていただきました。
このプログラムの受講対象として選ばれたのは２０４名。
各クラブから推薦を受けたアスリート、
そしてスポーツ特別推薦で入学したアスリート達。
年間１０回、このプログラムは
「アスリートの更なる上を目指すための高い意識と意欲づけ、
人間性・倫理観・コミュニケーション能力の向上、
さらに将来の進路のためのキャリアップ」
を目的として開催されているそうです。
そして
「国内外で活躍する著名な選手・指導者を招へいし、
受講者に高い目標へ挑戦する意欲と、行動力を喚起する」
ことを狙いとしているそうです。
これまで北京オリンピック銅メダリスト朝原宣治さんや、
北京オリンピックなでしこジャパン佐々木則夫監督。
北島康介選手のチームトレーナー田村尚之さん・・・
女子バレーからヨーコゼッターランドさん、
シンクロから武田美保さんなどなど。
とても私は同じ舞台でお話するような指導者ではないですが
今回ご縁あり、講師として呼んでくださいました。
しかし。。。
始まってみれば、このアスリートたちに強くなってもらいたい！
その気持ちから、かなり本気の講義と実技をさせてもらいました。
この若い、これから世界の大舞台で活躍していくであろうトップアスリートたちに
体幹トレーニングについて伝えることができるんですもん。
それはまさしく真剣でした。
アスリートは周りで支えてくれる監督やコーチ、そしてトレーナーなど。
成績を出せば出すほどサポートしてくれる人が周りに沢山いるようになります。
でも、アスリート本人が自分のしているトレーニングの意味、
自分の体の構造について、
きちんと知った上でトレーニングを重ねていくことが本当に大切だと思います。
ですので、この「体幹トレーニング」を行うことで、
体のどの部分にどう影響を及ぼすかなど、詳しく説明しました。
みなさんは日々努力。
泣きながら辛いハードな練習やトレーニングに励まれているので
さらにこの体幹トレーニングを取り入れることで強くそして体全体をコントロールできる体幹を
手に入れてほしいという想いから約９０分の講義をさせていただきました。
その真剣に聞いてくれた姿は忘れません。
もちろん途中途中の笑顔はすごーく可愛かったです☆
そして今回このご手配など滞りなく進めてくださったのはこの方です。
福岡大学スポーツ科学部、助教の石塚利光さん。
先月、東京でのコアトレーニングフェスタや福岡でのコアセミナーにも参加してくださいました。
（お仕事はその前に決まっていたのですが）
石塚さんと出会ってからほんの一カ月です。
でも彼の誠実さと仕事に対する情熱を感じて、
きっとこれから先ずっとお付き合いが続くであろう大切な方となりました。
そしてスペシャルな再会が！！！
吉形政衡（ヨシカタマサヒラ）君です。
昨年１２月と今年１月の奄美大島。
阪神タイガース下柳剛投手の自主トレで一緒でした。
（泣きも笑いも酔いも吐きも飛び込みも号泣も共にしました）
世界陸上出場ハードルのトップアスリートです。
ヨッシー久しぶりです！！！！！
（と、会場で言ってしまい、あとから青山マネージャーに注意された私です・・・）
彼も私が来ることを知っていたので、
デモストレーターをさせられる覚悟でいたようです（笑）
よく頑張ってくれました、ありがとう！！
普段から「最近の新しい体幹トレーニングを教えてください」とメールがきます。
この心意気が私は好きで、自主トレ以降もずっとお付き合いしています。
さて。
講義が終わった後、学長室まで訪ねてきてくれた吉田麻佑ちゃん。
日本学生陸上選手権で見事、三段跳で優勝しました。
今年、日本選手権で優勝した吉田文代さんのパーソナルトレーニングを私がしていることを知っていて、
色々質問しに来てくれたわけです。
文代さんを追いかける次世代のこの若手アスリート。
目がキラキラ輝いていて、吸い込まれそうでした。
とっても可愛かったです。
そして彼は西嶌晃一くん。
棒高跳びの選手です。
タクシーに乗り込む寸前、走って追いかけてきてくれました。
澤野大地くんを憧れとし、学生の中ではトップの成績をおさめています。
大地くんとのトレーニングについて関心もあったようです。
（大地くん、彼を知っていますか？）
そして
「アスリートにとって何が一番大切ですか？」
という基本的な、でも一番大切な質問をしてきてくれました。
とてもその回答は責任があるので、私もゆっくりじっくりまとめて答えました。
こんな風にして大学を後にしました。
そして懇親会です。
今回の統括をしてくださったのはこの方です。
一番左の方。
サッカーを知っていたらご存知ですよね。
乾 真寛監督でした！
乾監督、その実績はサッカー出身のマネージャーから耳にタコが出来るくらい聞かされていたので
どんなに怖い方かと・・・・思っていたら。
もちろんご本人、爪を隠されていたのですが。
半端なく！チャーミングな方でした。
もう私大ファンです。
素敵な出会いに感謝です。
乾監督のご支持もいただき今回実現しました。
ありがとうございました。
そして柔道部監督の坂本道人先生。
競輪のナショナルチームを担当されている管理栄養士の小清水孝子准教。
「コーチングクリニック」など執筆されているスポーツ心理学の今村律子助教。
この日はほとんど徹夜で朝から八王子、飛行機に飛び乗って講義、そしてこの懇親会。
しかも時差ﾎﾞｹ・・・。
乾監督がお酒が大好きなようで私も頑張って飲みましたら（しかもすごく久しぶり）
ホテル到着後はあまり記憶にございません・・・苦笑。
そして振り返り。
私の人生の中でとても深い記憶として残る、良い経験をさせていただき、
あらためてこの場をお借りしてお礼申し上げます。
そして素敵な出会いと再会に感謝します。
ありがとうございました。
そして福大のみなさん、これからずっと応援していきます！
頑張ってください☆
本橋恵美
福岡大学のこのプログラム制度について詳しくはコチラをどうぞ・・・
http://www.spo.fukuoka-u.ac.jp/image/topathleteproject/09topahome/09p0/topa09-0.html
再会☆福岡
とってもいい経験をさせてもらいました！
そして出会いと再会☆
また帰ってからアップします。
それから。
先月の福岡出張で食べ逃した博多ラーメン。
行ってきましたよ～
全然美味しそうに撮れてませんが、かなり美味しかったです
途中、隣のサラリーマンの人がいきなり。
「バリカタで
」ビックリして横見ちゃいましたが。
これで替え玉注文の術を習得しましたよ～
そして打ち合わせ。
Omiこと、坂元大海くんと再会
来年の福岡コアセミナー、開催ほぼ決定です！
今回のお土産はコレ。
塩大福を少し焼いたもの。自分の分を忘れました
福岡空港の景色が大好き。
では帰ります。
そのままレッスン行ってきます
emi
フタタビ福岡へ
ほぼ徹夜。
どうして重なるの？
どうしてわかってるのに、ふたつギリギリになるまで出来ないのー私は
ちょっと叫んでみました
さて。
八王子みなみ野まで乗り換え当然のように間違えながらも無事到着しました。
そして今日も授業楽しかったです。
私があれだけ楽しいんだから生徒たちはもっと楽しいでしょうね～
と、思える私は幸せ者です(笑)
ミサちゃんとケンケン。
二人は見習い研修生です。
今日もどっちが生徒かわからないくらい、みんなに混じって必死に勉強してました
二人と同じように生徒たちも育てていきたいです
そして羽田へ移動
空港でアスキーさんの打ち合わせ
そしてダッシュで搭乗口へ
くぅ～遠いよ～。
では福岡行ってきます
到着したらすぐ福岡大学で講義です
ガンバレ～
emi
トライアルセッション
昨日は青山のスタジアムプレイスにて
（最近本当によく利用させていただいてます、ありがとうございます！）
キアラメイト（サークルです）主催で、
ピラティスとヨガの体験セッションを開催させていただきました。
普段は自宅でサークルを開いているので女性限定なのですが、
男性の方や、
（ご主人参加率高いですねー。ご夫婦で仲良く運動なんて羨ましすぎる・・・って今訴えるところじゃないですね、はいっ）
ブログを読んでくださって参加という、初対面の方も数名いらっしゃいました。
嬉しい限りです。
出会いっていいですね。
最近、スタジアムプレイスさんがマットを購入してくださって
ヨガマットを持っていない方でも気軽に来れるようになりました。
それにこのガイコツ→「青山次郎」くんも（笑）
今回はセミナーというより体験レッスンです。
が。
トレーナーの方も参加してくれたり。
嬉しいですね！
ほとんどが一般の方でしたが、いつもそういった方にも私は「カラダの中」について
ある程度詳しくお話するようにしています。
カラダの内側を沢山刺激するピラティスをする意味。
これをきちんと理解したうえで、運動してほしいからなんです。
この動作にこんな意味があるんだ、ということを分かっていてほしいからです。
一番の理由はツラさに耐えるためなんですけど（笑）
まずはヨガから。
ヨガはピラティスの前に行うことで（後にすることで別の効果もありますよ）
ピラティスをより効果的にすることができます。
トランジット中山さん、辛いですか？
とってもお世話になっている方なのですが、この日はいたぶり？ました（笑）
いつも名古屋から勉強しに来てくれる明子ちゃんです。
毎晩私の本を読んで勉強してくれているとか・・・（泣）
こういう子がいつか何か頼ってきたときには本橋全力で助けます。
ここで出会った方たちとは、たったこの９０分の瞬間だけど
これからずっと大切な人になっていくと思います。
とか言いながら。
みんながへばってる後ろでこんな写真も撮ってましたけど（笑）
しっつれい☆
いつも書くけれど。
人との出会いが人を成長させてくれるものだと日々感じています。
本当にありがとうございました☆
emi
PS。
２３日にも同じ体験セッションをします。
「emi先生ちゃんとブログで宣伝してください！！！！
」と念を３回くらい押されたので？
もしご興味ある方はコチラ をご覧ください。
クリスマスパーティも開催予定です☆
キアラメイト（事務局の怖いお姉さんは瞳ちゃんと言います、ウソです、笑）
さて今から八王子まで行ってきます。
可愛い生徒たちをいじってきます。
でも今日は電車・・・朝のラッシュに耐えられるか・・・。
パーソナルトレーナーデビューへの一歩
昨日は非常勤講師をしている
日本工学院八王子専門学校の特別セミナーをさせていただきました。
＠スタジアムプレイス青山
そのタイトルは
「パーソナルトレーナーデビューへの一歩」
みんなの目標や夢を聞くと、まだ方向性が定まっていません。
それはどんな業界かもわからないし、どんな現場があるかも具体的に知らない。
それはそうですよね。
そこで私が今に至るまでのきっかけや経緯。
近道はないけれど遠回りしたり踏み外さないためにも
どう進路を選択していけばいいのか・・・などなど。
そして夢のある、誇りに思える仕事であることを伝えたくてつい話しが長くなりました。
（これいつものパターン、笑）
ピラティスも体験してもらいました。
今回は子供たちが普段どんな授業を受けているのか興味を持たれている
お父様やお母様も来てくださいました。
（きっと明後日あたり筋肉痛でしょうね！）
そして懇談会です。
今回はスペシャルゲストの先生方をお呼びしてお話をしていただきました。
先月コアトレーニングフェスタを主催し、見事成功（成幸）させた小林俊夫くん。
彼も個人事業主として仕事をしながら学生でもあり。
このトレーナーという仕事をとっても楽しんでいる人です。
そして（株）クラブビジネスジャパンから「NEXT」編集長の岩井智子さん。
この業界を地球の上から見ているような人です。
そして私と同じくフィットネストレーナー科の非常勤講師をしている伊達友美先生です。
もう２０冊くらい「伊達式ダイエット」本を出版されてます。
最近発売されたのがコチラ。
「ダイエットの女王」
いつもこのサブタイトルや帯が刺激的で素敵ですー！！！
肉食系女子こそ美しい！！！！ですよーみなさん。
友美先生のセミナーはこのダイエット秘話があるから面白いんです。
今、管理栄養士という職業についているとは思えないすごいダイエットの経験者。
懇談会でも「あーーーやっぱり肉が食べたい」といってモリモリ食べてました（笑）
そして私のクライアントさんでもある現役プロ野球選手。
生徒たちと歳も近いので、みんな彼のトークに釘づけでした。
ちゃんと話す内容をノートにまとめて、心に響くいい話をしてくれました。
感動したよ、ありがとう☆
この日生徒たちははじめて自分の名刺を作って、名刺交換をしました。
その渡し方はけっして上手ではなかったけど、とっても初々しくて、
一人の社会人としての一歩を踏み出すためいい経験をしていました。
この日のために沢山の先生方が動いてくださり、
私も楽しんでセミナーさせていただくことができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。
生徒たち。
この仕事を楽しく思えるような
そんな道を歩いてほしいと強く願います。
みんなありがとう☆
一緒にがんばっていこうね。
emi
「NEXT」最新号に☆
今月号の「NEXT」さんに掲載していただきました。
今回の特集は「海外に学ぶ」
私の記事は二カ月前のロンドン研修についてです。
よくセミナーなどで話しをするのですが、
海外に行くことは勉強だけでなく、
すべてにおいて自分の糧になるから経験してみてくださいって。
準備段階から手配、現地での計画、語学・・・
そしてその土地の文化や歴史、アートなどなど・・・
勉強が目的で渡ったとしても
実際に勉強は何割かでいい。
（もちろん資格取得のためなど集中的にするものはまた別ですよ～）
それよりもっと色々なことを経験して感じ取ってきて。
感性を磨いてきて。
という勧め方をするんです。
どんな仕事でもその業界にいればいるほど、
仕事に関しては極めていけるけど、外の世界を知らずに過ごすことが多い。
自分の人生だからもっと充実させたい。
そう思って積極的にチャレンジしてほしい海外研修です。
お金がない。
時間がない。
これはいいわけかも。
どれも自分で作り出せるもの
自分の努力で得たものは、何倍にもなって自分に戻ってきますから
emi
☆意味と経験☆The Bahamas
ただいまです☆
昨日帰国しました！
今回は今まで私の中にはない新しい世界をのぞかせていただくことができました。
この篠宮龍三という人との出会いがなければ
フリーダイビングそのものはもちろん、そこに関わる人たちやその独特の世界観。
バハマという国。
ロングアイランドという小さな島。
そしてサンドフライ。
・・・・。
サンドフライ？
えーーー。
蚊みたいな虫です。
泣っ
脚だけで８５か所。
刺されました
この旅行中そして帰国してからもカラダが大変なことになってます
でも皮膚科に行く時間がないので痒みと格闘中！！！！！
本橋、忍耐力鍛えられております！！！！
読んでるみなさんも痒くなってきましたかー？（笑）
まっ何事も経験☆
南に行くのに虫よけを忘れた自分が悪い！
身をもって経験すべし。
そんな経験をさせてくれたロングアイランドからバハマの首都ナッソーへ。
今回、日本を出発する寸前に龍三さんの思わぬ予選落ちという知らせ。
でも、本来の私の役目。
決勝に向けて最終コンディションを整えるお手伝い。
これがなくても、龍三さんにとっても、自分にとっても必ず行く意味はある。
そんな確信あり、サポートメンバーの一人としてこの地に降りました。
（基本いつでもポジティブな性格ゆえこんな時便利ですね☆）
そして到着後、違う公式の大会で予選翌日に自己新記録（日本新記録）の１０７メートルを
見事達成したことを聞き、一緒に喜びを分かち合うことができました。
そして龍三さんはしっかり次への手ごたえを感じ、
改善点に気づき、今後どうトレーニングしていくべきか・・・などを話し合い、
お互いに士気を高め合うことができました。
私たちトレーナーはこのスポーツという厳しい世界の裏方であり、
ともに喜びも悲しみも感じるけれども、
こうした予想しえない状況にも一喜一憂することなく
支える存在でなくてはいけない。
そんなことを改めて感じさせてもらえました。
んー、支えられたかどうかはわからないけど、
この遠くの地で再会したときの龍三さんの笑顔。
これを見れただけでもTEAM龍三は満足でした。
そして選手のみなさんのトレーニング方法やバックグラウンドなどを教えていただいて
競技の特性や、トレーニングの開拓すべき点を明確に感じ取れました。
こうした瞬間に仕事の楽しさを感じます！
さて、私と伴ちゃんの二人は首都ナッソーでみんなとお別れ。
ここに滞在して未知の土地ナッソーを満喫することになりました☆
また時間が出来たらゆっくりアップしていきますね！
emi
今回ご一緒させていただいた野田幾子さんという
素敵なライター兼カメラマンの方がいらっしゃいました。
野田さんの記事を是非お読みいただけたらなぁと思います。
写真も素敵です☆
http://apneareport.tumblr.com/post/276315711/wc-cnf-107m-locals-dive-off
☆TEAM龍三☆The Bahamas
世界大会（またこの様子はアップしますね）が行われた夜、
ガーデンプールで表彰式。
なんとも「らしい」素敵なパーティでした
海の神秘を知る彼ら。
海でも陸でも本当に輝いていました。
ひと際輝いていたカナダの彼女は元バレリーナだそうです。
脚にはバレエ、背中には人魚のタトゥ。
バレエを愛する気持ちと、海に気持ちを入れ替えた象徴。
そんなものを感じました。
そして水色のハーバート・ニッチ。
世界チャンピオン。
（－１１４ｍ、ダイブタイム３’４３）
しかもパイロットです。
かっこよすぎですねー
そして水があればこうなりますよね。
もうこのあたりからはみんな陽気に踊ったり歌ったり
そしてTEAM龍三。
この後、龍三さんもすごいことになるのですが・・・
かっこいいのだけ載せようか・・・。
あとは彼のイメージを壊さないためにも封印します（笑）
（でもこれが私たちを惹きつける部分なんですけどね！）
今回の大会で得たこと、学んだこと、いろんなことを振り返って想いを語ってた龍三さん。
TEAM龍三はこれからも応援していきます。
emi
篠宮龍三のオフィシャルブログはコチラ です。
今回の世界大会での経験、日本新記録を達成したときのこと、いろいろなことが書いてありますので
この記事の前後も良かったら読んでみてくださいね☆