東京の人だったっけ。。
へぇ～スゴいわ。
と、思った本橋です。
すっかり東京の人でなくなってる気がします～。
さて、ただいま美容院へ。
自主トレ中、自分で前髪をぱっつんと切って、おかっぱみたいだったので直してもらいました
美容院は自由が丘。
私いつか必ずここに帰ってきたいと思っています。
やっぱり自由が丘大好きだなぁ
emi
TOKION
0364597233
ご対面
自主トレから戻って１５時間睡眠しました本橋です。
そして会いに行ってきました！
クライアントさんとしても友人としても親しくさせていただいている
「NEXT」編集長の岩井智子さん。
実は妊娠していました。
トレーニングをしていると、お腹がポコっと膨らむというか出っ張ります。
そう、赤ちゃんがトレーニングしていると起きるんですよね！
もう起こさないでヨ～、と言うかのようにお腹を蹴るんです。
その度に二人で笑って、愛しく感じて、綺麗なママでいるために許してね～
なんて言いながら、出産寸前までトレーニングしていました。
そして私が自主トレ帯同中に無事出産しました！！
（１月１２日）
帰ってきたら飛んで行くつもりが、体力の限界ゆえ１５時間以上経ってしまったワケですが（苦笑）
元気な女の子です。
またまたピラティスベイビー誕生です☆
この妊娠・出産に至っては涙あり、笑いありでした。
頑張る智子さんにいっぱい勇気をもらいました。
それにしても、この智子さんの表情いいですよね。
大きな幸せがこのおうちに舞い込んできた、そんな感じでした。
この子はまるで我が子のようで授乳したいくらいです（笑）
私にもまだ母性本能が残っているようですねー。
そして早速、出産後のエクササイズをと言われたので、今日はお土産に置いてきました。
そして来週からパーソナルトレーニング再開です！早っ！！！
臨月でも６キロしか体重が増えなかった智子さん。
優秀なクライアントさんですね！
そして、キャリアウーマンとしても、母としても
これから輝いてほしいと心から願う本橋でした。
私もガンバルーーーーーーーー！！
（〆はこれ！！！！！）
emi
１５日間の自主トレ終了！＠石井琢朗組
自主トレ終了しました！！
打ち上げも楽しかったです。
というか、すっ、凄かったです（笑）
さて、最終日はヨガ・ピラティスを通しで。
途中みんなが成長した姿をみて一人感無量になってしまいました・・・（泣）
そして最後を飾るかのように晴天
野球場でみんな思いっきりホームラン目指してバンバン打ってました！！！
あの打つ音は聞いてて本当に気持ちがいいです。
でもお陰さまでレフトでボール拾いの私は走らされるし、
日焼けで真っ黒になってしまいましたー、苦笑。
そう一番書きたかったこと。
当たり前のことなのかもしれませんが・・・みんなバットを構えると
一球闘魂
もちろんグローブをはめているときも真剣。
でもやっぱり打つ人なんですよね。
一球一球感触を確かめながら打つその真剣ななまざしとフォーム。
素直にめちゃくちゃかっこよかったです。
打つことは仕事。
でも仕事である前に、純粋に
“うまくなりたい”
と、そんな思いがビシビシと伝わってきました。
試合では限られたチャンスの中で、このときの感触を思い出しながらさらに
一球闘魂するんでしょうね。
その姿を見るのが今から楽しみです。
そんなみんなともひとときお別れの日が。
修正後↓
みんな普段は子供みたいでした。
（私が言うのもなんですが・・・）
野球少年がそのままおっきくなった感じ。
（まりちゃんも。笑）
最終日まで残れなかった、誉さん、まりちゃん、武野さん（？）も本当にお疲れ様でした。
最終日の写真★
本当にハードな毎日でしたが初日とは見違えるほどにカラダもデザインされていました。
もちろん技術も。
そして、なにより目には見えない絆をしっかりと築けた自主トレだったと思います。
そこには地元の方や、気持ちよく過ごさせてくださったホテルの方、
また応援に来てくださったファンの方や、関係者の方々の温かいサポートがありました。
そして沢山勉強させてもらった哲さん。
そして選手のみなさん。
本当にありがとうございました！！
毎日ブログを読んでくださったみなさんも
応援ありがとうございました。
これからも選手たちの応援どうぞよろしくお願いいたします。
本橋恵美
琢朗さんのブログ
内川くんのブログ
持ち味＠石井琢朗組
お昼休みの続き。
毎日数回自主的にモノマネをはじめます、高森くん。
さてこれは誰の何バージョンでしょうか（笑）
（当ててみてください！）
ちなみに本橋恵美ピラティス＆ヨガバージョン。
完璧です。
一語一句、タイミング完璧・・・
多分そのままレッスンできます。
真面目な話、形態模写ができるのは
スポーツに最大の効力を発揮するんです。
野球でもモノマネどちらでも成功してくださいね（笑）
みんなこんな笑いで抜きのひとときがもらえます。
そう、写真上は元ベイの古木克明さんです。
今は格闘家として頑張っていらっしゃるとのこと！
琢朗さんにご挨拶に来られて、ヨガにも参加してくれました。
それに私のことを知っててくれました。嬉しかったですー！！
さてさて、内川くんが座っているのは
フレックスクッション です。
emiブログでも以前ご紹介したのですが、
今回の自主トレでは大活躍してくれました！！
この寒い冬は体がカチカチにかたまってしまい
怪我の原因に。
充分役目を果たしてくれました。
持ってきて良かったです！
ピラティスにも生かせるんですよー。
また次回ご紹介しますね！
さてヨガ。
メンタルトレーニングにもなるヨガ。
みんな真剣に集中してくれて本当に感謝します。
ちなみに琢朗さんの学習能力は若手の誰にも負けてませんね。
アライメント・リズム・スピード。
すぐマスターしてくれます。
そしてトレーニング。
さて、次は私が一番書きたかったことを書きます。
でももう眠さ限界・・・
また明日。
いよいよ最終日です。
最後まで気を引き締めていこうと思います。
emi
二日間TAAのみんなと一緒に勉強させてもらった
見習い生、蓼沼憲くんのブログはコチラ です。
すごく素直な文章で感心・・・（手前みそですみません）
二人が来てくれたことが嬉しかった本橋でした。
これからも沢山経験をさせてあげたいと思います。
成長@石井琢朗組
琢朗アスレチックアカデミー（TAA）のみんなと一緒に
朝のミーティング。
坂道ダッシュは二人組。
子供たちそれぞれにライバルがいるんですね！
必死に駆けあがる姿、
それに先頭を走る高森・梶谷選手の大きな掛け声をマネして
元気よく叫ぶ姿。
そんな光景に、辛いハズの坂道ダッシュも笑顔で終了しました。
昨日、梶谷選手と男の堅い絆を結んだJ君。
一番の甘えん坊T君。
ブカブカのジャージはこれからどんどん成長していくからだね！
そしてこんな風に大きくなっていくのかな。
選手たちの練習風景を生で見る。
そんなときの子供たちの目は“いつかこうなりたい！”という想いがいっぱいの目でした。
そして選手たちと連携プレー。
小さいながらにも見せる緊張した表情と、
上手にできたときのはにかむ表情は最高でした☆
昨日選手たちが話ししてくれたことを守って
これからも頑張ってね！
（いつか体幹トレーニングが必要だと思ったら私を呼んで☆）
みんなありがとう
emi
プロ野球選手になるには＠石井琢朗組
武野さんお帰りなさい☆
キマってますね！！
今日は大学の野球部の後輩の方たちが見学にきていたのですごく張り切っていたようです。
（みなさん寒い中、長い時間お疲れ様でした！）
一日の初め、午前終了後、午後スタート前、一日の終了時に
練習内容の確認や、反省などをしっかり行います。
さて、今日もしっかりヨガ。
（ピラティスは午後みっちり）
だいぶ集中力が高まってきました。
近くを歩くとしっかり呼吸音も聞こえてくるようにもなりました。
ボディバランスの左右差もそれぞれ確認できているのではないでしょうか。
自分の体の癖を知ることは一番大切ですね。
さて！
今日は「琢朗アスレチックアカデミー」通称TAAの子供たちが栃木からやってきました！！
（TA事務局より写真掲載の承諾をいただきました☆かわいい子供たちの表情いっぱいです）
おっきな声でしっかり挨拶。
夕方もう真っ暗になって物凄く寒いなか、
元気よく“お疲れ様でした！！”と全員に声をかけてくれました。
そして夕食も一緒に。
私はこの時間一番癒されました～。
もう本当に可愛くて。
初めてお泊りの子もいて、彼なりの心配事（笑）を内緒で話してくれました。
梶谷くんは子供大好きみたいですね！
手前は私の見習い生、ケンケンです。
今回ミサちゃんと一緒に２日間勉強しにやってまいりました。
（貴重な経験をさせていただいてありがとうございます。）
はじめ恥ずかしがっていた子供たちもやっと勇気を出して
選手たちにサインをもらっていました。
この面影が残ったまま大きくなっていくんでしょうね～。
さっ、WBCのスター内川聖一選手からサインです！
武野選手からも！
みんなわかってるのかなー（笑）
梶谷くんの上に座っているJくん。
お母さんは私と同じ年。
お父さんは小林さん（写真右）と同じ年。
二人してヒィ～
さて最後に子供たちから質問がありました。
「プロ野球選手になるにはどうしたらいいですか？」
選手たちから心に残るアドバイスがありました。
その答えはこの子たちだけの特権・・・としておきますね。
この答えは子供たちだけでなく、聞いている大人たちにもあてはまることでした。
すごくいい時間を子供たちと共有できたと思います。
いつかプロ野球選手になったら今度は色々教えてね☆
emi
★週刊アスキー連載第１２回★
今週号も引き続き連載させていただいております！！
「パソコンが好きだ！」
今回チャレンジしたのは“photo shop”
大好きなカメラ。
だけどまだ上手ではないので、撮ったあとに修正するという内容！！
でも、ちょっと覚えたところで“photo shop”体験版３０日は期限が切れてしまいましたが・・・（泣）
（お値段が高いのでちょっと考えてしまいます。）
そうそう、今回はりんたろうとひなこ（甥・姪）がアスキーデビューしています☆
（相変わらずひなこは無愛想ですが・・・）
良かったら是非★
ちなみに私はまだ入手できておりませんー。
自主トレに来てコンビニは１回しか行ってなく・・・（汗）
それでは週刊アスキー、みなさんどうぞよろしくお願いいたします。
（来週号からまた二カ月くらいお休みさせていただきます！）
本橋恵美
プロに必要なこと＠石井琢朗組
第三クールがはじまりました。
最終追い込みです。
朝は哲さんのきめ細かいストレッチからスタート。
ストレッチひとつにしても自分とは違う方法なので本当に勉強させられます。
それにしても、連日思考を凝らしたトレーニングの連続で筋肉痛がなくなることがありませんっ。
さて、今日は魔の坂道ラン。
階段トレーニング。
正面に見える富士山に惚れ惚れする余裕はもちろんなく。
みんな吐く寸前まで頑張りました。
そしてヨガです。
下肢の疲労を軽減するようなアサナ（ポーズ）や、
股関節の柔軟性を生むもの。
でも筋肉を弛緩させすぎないように調整。
まだまだ一日長いですからね！
はじめと比べたら本当によくできるようになりました。
さすがにこの鳩のポーズは野球選手の下肢の筋肉の付き方や柔軟性だと厳しいですね。
それでも集中して完成に近づけようとする琢朗さん。
これもちょっとした工夫でできるようになるので
最終日にはみんな満足できるところまであげていきます。
そして再びグラウンドに出るとやっぱりみんなプロの表情になるんですよね。
めちゃくちゃ寒いけど青い空と真っ白な雲。
肌にあたる冷たい風もだんだん気持ちよく感じるようになりました。
梶谷くん。
坂道ランはダントツでしたよ！
強い。
ハードなトレーニングや練習中でもムード満点にする高森くん。
内川くん。
ブログで「ご報告」していましたね！
決まり文句ではなく気持ちが籠ってました。
想いのまま書いたんだって。
素敵な男です！
琢朗さん。
毎朝、琢朗さんから一言。
これがみんなの気を引き締めます。
あっ、もう一度梶谷くん。
いい写真ですもんね！
そしてボボというあだ名の小窪くん。
実は今回の自主トレのキャプテン。
PL・青山学院大のときもキャプテンです。
人を惹きつける魅力は間違いなくあると思います！
自主トレ中は他にもテニスボールやソフトボールを使ったり、
こうしたマシンを使うことも。
ちなみにこのマシンはみんなで修理中（笑）
さてさて今日はお客様が。
（株）ライツのアスリートアカデミーでメンタルコーチングのセミナーを受けたときから
仲良くさせていただいている
臼井博文さんです。
emiブログを読んで自宅近くで自主トレをしていると知り
飛んできてくれました！
私は臼井さんから最強のプラス思考について随分勉強させていただいてます。
女子ソフトボール、北京オリンピックで金メダルを獲得するために
選手たちのモチベーションをコントロールされた方です。
今日もほんの少しだけでしたが選手たちに良いお話をしてくれました。
プロに必要なことは「役割」と「使命感」だということ。
特に内川くんは自分が中堅になってきて、
後輩たちを引っ張っていかなくてはいけない立場にきたと
感じているところだったようで、興味深く傾聴する姿が印象的でした。
そしてバッティング組と哲さんトレーニング組と本橋トレーニング組。
高森くんが静かなのはこのピラティスのときだけですね。
終わるとすぐ私のモノマネがはじまりますが・・・。
（彼は形態模写のプロ？です）
臼井さんが内川くんに何故ピラティスを継続するのか？
と尋ねると、
「継続していくうちに、体幹を締める感覚を掴めるようになって
バッティングが変わった」と。
嬉しかったなんてもんじゃありません（泣）
こんなときが指導していて良かったと思う瞬間です。
にしても・・・
小窪くん↑大丈夫かな（笑）
毎日補習です。
さて、明日も気を引き締めて頑張ります！
emi
琢朗さんのブログ
内川くんの「ご報告」