体幹＠プロ野球沖縄キャンプ
昨日、東京へ帰ってきました。
沖縄滞在の６日間はずっと寒くて雨ばかり・・・
それなのに那覇空港へ向かう途中晴れてきて、
んもっーーーという感じでした。
どうも、まりちゃんが雨女みたい。。。
本人いわく、『レインビーナス』 らしいです。
（それも大真面目な顔で言ってました）
全員に突っ込まれてましたけどね（笑）
でも彼女がいたお陰で、解説付きの見学となりました。
（ちなみにシドニーオリンピック女子ソフトボール銀メダル、先発ピッチャーでした！）
思いっきり体育会系、女子の世界で生きてきたので私のことも「先輩！！」と言って
なにからなにまで（例えば洗濯からドア開けから、運転まで・・・）やってくれて。
男児よりレディーファーストでした！ありがとう☆
初対面の人でも会って３分後には『ぶっちー』（増淵まり子）と言われ、
下さんには 『おいっ、ケツ出せ』 と言われ 『ハイっ！！』 ってお尻向け。
（その潔さに下さんも笑っちゃって蹴りませんでしたけどね）
そんなまりちゃんも岐阜県を背負って国体に向け、現役復帰します。
多分、観客席には今回初めて会った選手たちも行くのでは・・・、野次飛ばしに。
それくらい愛されキャラなんですよ。
でも見学するときの目は真剣。
きっとトレーニング以上に大きなものをしっかり得たと思います。
それは私も同じでした。
今回は３球団を回り、トレーニング～練習まで、全体の流れ。
それに何よりも野球で必要な『体幹』の使い方をしっかりインプットできました。
『体幹』の強い弱いの開きも。
『体幹』の強さは野球のセンスの良さとはまた全く別のもので・・・（あっ、熱いですね～やめておきます）
さて、昨日はそんなお世話になった３球団に最後のご挨拶に行ってきました。
まず朝一、トレーニングが終わって向かったのは阪神タイガース。
室内練習場での練習。
城島さんがいました。
ルーキーだった頃の城島さんのイメージがあったので
少し白髪も混ざった貫禄ある姿を見て、あらためて凄い人がタイガースへやってきたんだなぁと・・・。
キャッチボールのパートナーは矢野さんでした。
その矢野さんの投げる目を見ていて、なんだか熱くなるものを感じました。
色々な想いがあるのでしょうね・・・。
（あっ、まりちゃんに「キャッチャーミットをかぶった矢野さんって素敵だね！」
と言ったらバカにされました。マスクの間違いですね～。）
そしてこの練習の後に行う投手向けの『体幹トレーニング』メニューが
ホワイトボードにびっしり書かれていました。
なるほど～。
下さん間違いなく強いですよ！
見たかったのですが次へ。
横浜ベイスターズへ。
三浦さんや村田さんにもお会いして、お二人共通の（ポジションが違うのに！）
体幹の特徴も見れました！
見学していて楽しくて仕方なかったです。
そして最後に広島東洋カープへ。
雨だったのもあり、室内でひたすらバッティング。
野村監督もいらっしゃったからか、すごく緊張感ある現場でした。
栗原さん強いですね。
さすがという感じでした。
どの球団、どの選手を見ても、その真剣さに、その苛酷さに、
その仕事量にあらためてリスペクトしました。
みなさん頑張ってください。
ファンのみなさんと一緒に応援しています。
そうそう、、、これからシーズンが始まって、
選手たちがスランプに陥ったときも心ない野次はやめましょ！
色々な話を聞いていると、やっぱりみんな心に残ってます。
それが悔しさとなってバネになるのも事実だけど、プロ野球選手と言えど人ですもん。
しかも小さな頃から野球ばっかりしてきて、プロになりいきなり大観衆の前に立ち、
もしかすると一般の人たちより純粋で傷つきやすい人だっています。
それにキャンプを見学に来ている子供たちの目は凄く澄んでいて一生懸命でした。
（このカープのバッティングを見学していた、デブちゃんで坊主で黒ぶちメガネの小学生が
たまらなく可愛かった～！携帯で写真１００枚くらい撮ってました、生で見なさいって。笑）
なので。。。大人が悪い言葉を使うのはやめましょ。
って、なんで私がこんなことここで書いてるんでしょうね・・・すみません。
色々聞いているとつい。
話はずれてしまいましたが、本当に貴重な経験をさせていただきました。
球団の方も、それに声をかけてくださった記者の方々にも感謝です。
あっ！スポーツ報知さん！！
インタビューの後・・・「年齢はどうしましょうか、書かなくてもいいんですが書いた方が・・・」
なんておっしゃっていたので、言いましたけど。
年齢が記事のタイトル になってるじゃないですかーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！
んもっ！
全然いいですけどタイトルって・・・。
それにあの年齢まであと１カ月あるんですからね。そこ大事！！
（いえいえ・・・記事にしてくださって嬉しかったです、笑っちゃいました。ありがとうございました！）
ではー。
お世話になった皆さま。
本当にありがとうございました。
本橋恵美
効く！『体幹アプローチ』講習会開催＠福岡
プロ野球沖縄キャンプの合間にお知らせです。
昨年末、福岡で行われた第一回『体幹アプローチ』講習会。
坂元大海氏とコラボをし、沢山の理学療法士・トレーナーの方々に受講していただくことができました。
そして皆さんの更に深く「体幹」について勉強したい！！という沢山のリクエストがありました。
私も坂元氏も、まだまだ皆さんにお伝えしたいことがあります。
そして第二回の開催が決まりましたのでここでお知らせいたします。
今回は二日間に渡って、「体幹」についてさらに深く掘り下げたところからアプローチしていきます。
今、「体幹」という言葉が先行していますが、「体幹トレーニング」や「体幹の理論」について
具体的に自信を持って提唱する場が実はあまりないように感じています。
そして指導する立場の人がクライアントに対して、トレーニングそのものではなく、
継続するためのモチベーションを保つメンタル的なアプローチやケアの方法も
今回はみなさんにお伝えしたいと考えています。
これから「体幹トレーニング」を指導していく上で、自信の持てる技術を身につけたいと考えて
いる方は是非ご参加いただけたらと思います。
前回の講習会は１１月で、プロ野球自主トレ前の時期ということもあり
帯同する個人トレーナーの方々も参加してくださいました。
こうして野球に限らず、日本のスポーツ界の底上げをするため、裏方役の指導者のみなさんに
沢山の勉強をしていただきたいと思います。
生意気ですみません。
私もまたこうしてアウトプットするために、それ以上のインプットをするよう努力してまいります。
主催者のコアファクトリー代表、坂元大海氏のブログはコチラ
（内容についてもう少し詳しく書かれていますので是非ご覧ください）
お申込みはコアファクトリーHPコチラ
からお願いいたします。
本橋恵美
再会＠プロ野球沖縄キャンプ
昨日の夜。
昼間のメンバー＋金ちゃんこと金村暁選手
＋お世話になっている方たちと大勢でＢＢＱでした。
岡部さんが昨年の自主トレで一緒にピラティスをしてから、
「トレーニングの概念がまったく変わった」そうです。
そして昨年、競輪Ｓ１級に昇格しました。
こんなことを聞くと、アスリート指導の楽しさを改めて実感して
また意欲が湧くんです。
こんな夜はまだまだ嬉しいことが☆
ここに到着してまず迎えてくれたのは、ラガーでした！！
そう、ラガーは下さんのパートナーです。
自主トレもずっと一緒で、一番の癒しでした。
（同じ海に飛び込んだし！）
ギネス。
こんな時の下さんは素ですね。
やんちゃ娘のヒナノ。
それにバド。
全員集合～(＋
これまたかわゆい）
下さんにはいつも感謝してます。
久しぶりにみんな集って、お肉焼いて、やきそば作って、泡盛飲んで、
沖縄の風にあたりながら楽しく過ごした夜でした。
emi
阪神タイガース＠プロ野球沖縄キャンプ
みなさまお疲れ様です！
ブログが追いついていませんー。
昨日は横浜ベイスターズのあと、阪神タイガースのキャンプ地、
宜野座へ。
高速道路の料金所はやっぱりコレ（笑）
ここではチョコレートをくれました！！
チョコレートと言えば・・・・それは後ほど。
真冬の寒さでしたが、たくさんファンの方がいました。
そうそう、私のブログを読んでくださっているファンの方もたくさんいて
嬉しかったです！！
最近、下さん登場してなくてごめんなさい！！
と言うと、全然気にしないでくださいなんて言ってくれて・・・。
ひなこ（姪っ子）の話までしてくれて（笑）
さてさて、ここへ来た目的はもちろん。
ボス下柳剛（選手）にご挨拶のため。
はい、自主トレメンバーが集りました！！
（左）下さん専属の理学療法士、中本ドリさーん。
私の心の友です。
下さんの取扱説明書的存在です。
（コレ読まれたらしばかれます・・・）
そして競輪選手。
しかもＳ１級（トップクラスです）
ベーヤンこと、岡部芳幸選手です。
（私の本にも登場してくれています）
岡部さんはファミリーで来ていました。
可愛い息子さん２人と奥さまと☆
見ての通り、明るくてパワフル。
みんな楽しそうですよね！！
そして、下さんの舎弟マートです。
マートが高校生のときから下さんに可愛がられています！
さて、下さん登場です。
会うなり、本当にひどいことばかり言います。
みなさんに聞かせたいくらいですよ。
しかし本橋、すでに慣れっこですので大丈夫。
それよりですね。
この方もいらっしゃいました。
や、や、矢野さんです。
まりちゃんとスリーショット！
下さんのＴシャツ。
「前後裁断」
この言葉を一番大切にしている下さんです。
（たまにイイことも書いておかないと・・・）
私も。
このあたりから、お仕事ブログでなくなります。
ご了承ください。
以前からこのブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、
私は矢野さんのファンです。
いえ、大ファンです。
結構長くお話してくれたのですが、
また舞い上がってしまいほとんど覚えてません。
ということで、ボスにはちょっとどいてもらいました☆
沖縄来てヨカッタです
この後、あまりの興奮に熱を出しました（笑）
emi
ユニフォーム＠プロ野球沖縄キャンプ
さて昨日は横浜ベイスターズにお邪魔させていただきました。
二軍の湘南シーレックスでピラティスによる体幹トレーニングを昨年させていただいたこともあり、
みなさんとても優しく迎えてくださいました！
さて、emiブログで何度も登場していただいている、こちらのお二人。
よく私のセミナーにも来てくださいます。
ありがとうございます！
（右）平野元章トレーナー
平野さんは昨シーズンまでストレングス＆コンディショニングコーチとして、ユニフォームを着ていました。
ちなみにトレーナーはユニフォームを着ません。
平野さんがわざわざユニフォームを脱いだ理由。
チーム内での垣根をなくす、という意味を込めているそうです。
長年ベイにいる平野さんには、ここには書ききれない深い意味がまだまだあると思います。
でもチームを思えばこその行動です。
もし私なら一度ユニフォームを着れる立場になって、自分から脱ぐ勇気はないと思います。
そんな平野さんなので、選手のみなさんも厚い信頼を寄せています。
そして山本葉介トレーナー。
山本さんがここにいるのが不思議。
なぜなら、山本さんとはラグビー日本代表の合宿で一緒だったからなんです。
もともと、楽天。そして韓国の野球界へ。そしてラグビー。そしてベイへ。
とっても優秀な方なんです。
なのでこのスリーショットはかなり私的に不思議だけど、嬉しかったです！
さてさて、グラウンドにて見学させていただきました。
寒くて時折小雨でしたけど、熱かったですよ～！
それもそのはず。
内川くん、高森くん、梶谷くんが三人揃ってましたから！
それに記者の方や、コーチの方が三人のことを凄く誉められていて、嬉しくなってしまいました。
内川くんはもちろん心配ないですが、二人にはこのまま一軍に残ってほしいです！
ガンバレー。
emi
横浜ベイスターズ＠プロ野球沖縄キャンプ
それでも寒い、寒すぎる沖縄です。
さて今日は横浜ベイスターズのキャンプ地、宜野湾に来ています。
コーチやスカウトの方々が私の本を読みながらピラティスをして下さってるようで、なかには腰痛が治ったんだよ～と話をしてくれた方も。
感激っ。。。
記者の方もお腹まわりが絞まったそうです。
そんな嬉しい話を聞いて、一気に温まりました！
emi
Transit Cafe 北谷＠プロ野球沖縄キャンプ
沖縄に来たらココ。
長い防波堤の上を歩いて座り込んで海を見たあとに入るココ。
ここは不思議な雰囲気・・・。
Ｔｒａｎｓｉｔ Ｃａｆｅ ＠北谷
今日はかなり遅めのランチをしに来ました。
二階から眺める海は曇ってても遠くまで見えました。
食べ過ぎ。。。
ある話から、人の命のはかなさを感じ・・・
今この瞬間を全力で生きることの大切さを感じ・・・
支えてくれる人が誰もが必要ってことを感じ・・・
とっても悲しくなったけど、その分また違う実感をすることができた時間でした。
みなさんは死を考えるほど辛くなったことはありますか？
そんなときに話を聞いてくれる人はいますか？
emi
赤の伝統＠プロ野球沖縄キャンプ
ただいま！
ホテルに戻りました。
今日の沖縄はしとしと雨・・・そしてガクガクしてしまうくらい寒かったです。
でも気持ちはずっと熱かったですよ～。
チームの朝練が始まる前にトレーニングルームでヨガ。
そしてピラティス。
琢朗さんと小窪くん。
まりちゃんももちろん頑張りましたよー。
やっぱりトレーニングはいいわーーー☆と一人うなってました（笑）
確かに、確かに♪
さて今日一日ずっと付き添ってくださった優しすぎる広報の小畑さん。
何から何までお気遣いくださって本当にありがとうございました。
練習のひとつひとつを詳しく説明してくれて。
体幹についてもいっぱい話してしまいました。
そして久しぶりの再会でした！
ヨガとピラティスを一緒に受けてくださった鈴川トレーナー。
そして根本トレーナーです。
監督もこんな間近で見させてくださいました。
さて何やら始まるみたい・・・
連ティです。
それも１箱。
それからワイドスクワット状態でサイドにスロースィングしながらバッティング。
これ、相当です。
琢朗さんの体幹はさすがで、嬉しかったですけど。
こくボボは・・・。
さーーーてそんな赤の伝統？の次に待ち受けてたのは３．２キロ走。
下肢がパンパンな状態のまま隣の競技場ですぐこれです。
がんばれーーーー☆
ダントツトップは前田健太選手でした。
身体能力めちゃくちゃ高そうなランでしたね！
そんな中、この人も。
まりちゃん走らされてました（笑）
ゴールしたら監督にナイスラン！！って一人だけ言われてました～。
今日はみなさんに温かく迎えていただいて本当に嬉しかったです。
琢朗さん、そしてみなさんありがとうございました。
emi
琢朗さんのブログはこちら
広島東洋カープ＠プロ野球沖縄キャンプ
石井琢朗選手のおはからいにより、一日カープのベンチに入らせていただいてます。
みなさんによくしていただいて、野村監督からプレゼントまでいただきました。
緊張しすぎで、ソーキそばが喉を通りません。
感謝です(>_<)
emi