築地で朝から天丼…
昨日のお話。
仕事が終わったのは深夜２３０。
それから３時間後、起床。
なんのために～
そう、
凍える寒さの中、向かった先は築地場内。
あんなに起きるのが辛かったのに冷たい風にあたって
自転車を漕いでいたら不思議とお腹がすいてきました。
６３０に到着したときには人気お寿司屋さんには３０人くらいの大行列。
外国人も頑張ってたな～。
でも日本で美味しいお寿司食べたいって気持ちわかる～。
この日は、お昼からチュニジアに経つ（一人旅）妹と。
お目当てで向かったお店は
７時オープンってことで
冷たい指先を温めるためにお隣の珈琲店へ。
なんとも味のあるお店で
昭和の初期みたいな雰囲気。
カウンターの中には３人のおじちゃんとおばちゃんが。
（そんなにいる必要あるのかな～と思いつつ、何故か安心感～）
愛養ってお店。
名前も味ある（笑）
珈琲の向こうには
ふきん・灰皿・醤油・黒電話。
ぷっ。
好き、こういうところ～。
そしてお目当ての天房へ。
大エビと穴子の天丼。
ん～（笑）
でも、気持ち良くて、
なんだかほっこりもした朝なのでした
E3
仕事が終わったのは深夜２３０。
それから３時間後、起床。
なんのために～
そう、
凍える寒さの中、向かった先は築地場内。
あんなに起きるのが辛かったのに冷たい風にあたって
自転車を漕いでいたら不思議とお腹がすいてきました。
６３０に到着したときには人気お寿司屋さんには３０人くらいの大行列。
外国人も頑張ってたな～。
でも日本で美味しいお寿司食べたいって気持ちわかる～。
この日は、お昼からチュニジアに経つ（一人旅）妹と。
お目当てで向かったお店は
７時オープンってことで
冷たい指先を温めるためにお隣の珈琲店へ。
なんとも味のあるお店で
昭和の初期みたいな雰囲気。
カウンターの中には３人のおじちゃんとおばちゃんが。
（そんなにいる必要あるのかな～と思いつつ、何故か安心感～）
愛養ってお店。
名前も味ある（笑）
珈琲の向こうには
ふきん・灰皿・醤油・黒電話。
ぷっ。
好き、こういうところ～。
そしてお目当ての天房へ。
大エビと穴子の天丼。
ん～（笑）
でも、気持ち良くて、
なんだかほっこりもした朝なのでした
E3
ホームパーティ
先日、元祖トレーニングサークルのキアラメイトメンバーが
まさえさん宅に集合しました～。
トレーニングをスタートして多分７、８年は経つのかな・・・。
博多から取り寄せた”もつ鍋会”
その他、美味しい手料理もいっぱい。
みんな私にビシビシされながらも頑張ってきた仲間で
トレーニングだけじゃなく
色々企画してお花見ピラティスとか、温泉旅行とか
グアムまでトレーニングキャンプに行ったりしたな～。
そんな思い出深いメンバーだから
話も尽きない。
というかよく喋るな～。
私はトレーニング以外のこんなときは
黙～～ってみんなのバカ笑いを眺めてるのが大好き（笑）
ただただ仲良い様子に嬉しくなるのだ。
今回は結婚して沖縄へ嫁いだひろこちゃんが帰省していたり
可愛いカイくんを抱っこしている幸せいっぱいタエさん、
当初キアラメイトメンバーで最年少だったミサちゃんは
今や先生の立場になってたり。
一生続く仲良し。
みんな幸せーーー。
私も幸せーーーー。
ありがとう。
E3
おまけ♡
そして今日はみんながトレーニングにきたよ。
いつもありがとう。
まさえさん宅に集合しました～。
トレーニングをスタートして多分７、８年は経つのかな・・・。
博多から取り寄せた”もつ鍋会”
その他、美味しい手料理もいっぱい。
みんな私にビシビシされながらも頑張ってきた仲間で
トレーニングだけじゃなく
色々企画してお花見ピラティスとか、温泉旅行とか
グアムまでトレーニングキャンプに行ったりしたな～。
そんな思い出深いメンバーだから
話も尽きない。
というかよく喋るな～。
私はトレーニング以外のこんなときは
黙～～ってみんなのバカ笑いを眺めてるのが大好き（笑）
ただただ仲良い様子に嬉しくなるのだ。
今回は結婚して沖縄へ嫁いだひろこちゃんが帰省していたり
可愛いカイくんを抱っこしている幸せいっぱいタエさん、
当初キアラメイトメンバーで最年少だったミサちゃんは
今や先生の立場になってたり。
一生続く仲良し。
みんな幸せーーー。
私も幸せーーーー。
ありがとう。
E3
おまけ♡
そして今日はみんながトレーニングにきたよ。
いつもありがとう。
HERS掲載
1/12発売！でした
今回も『体幹トレーニング』を
ご紹介しています。
HERS世代の主婦層や
バリバリ働く女性たち。
歳を重ねてきたからこそ人を惹きつける魅力ってありますよね。
でも誰もがあるわけじゃなくて、
やっぱり努力している人にその魅力はあるもの。
諦めないで頑張りましょ
そう、表紙の萬田久子さん。
以前私のクラスに参加してくださっていた頃、
どんなに暑くてもサウナスーツで
びっしょり汗をかくまで
人目も気にせず全力で動かれていました。
綺麗な人ほど努力している。
この頃からこの言葉が私の口癖になりました
E3
明治大学ラグビー部体幹トレーニング
「スッキリ」が終わった後
明治大学ラグビー部のトレーニングへ。
開口一番
「僕たちにもあんな風に優しく教えてください！」
って。ぷぷ。
そうはいかないんだな、ごめんね！
君たちには勝敗がかかっているんです
さて先週分の写真も合わせてアップしますね。
最近は体幹トレーニングと
リカバリー（ヨガによる疲労回復）の時間配分など、
自分たちの身体が今日求めている希望を
きちんと言ってくれるようになりました。
そしてもう少しするとオフ期間に入りますが
オフの間はどう自分でトレーニングしたら良いか、
大阪まで来てください、とか（笑）
無理なことだとしても
それだけの意思があることが嬉しいです。
既に引退をした４年生達も参加しています。
社会人ラグビーは大学生とはまた違った期待もされるし
プレッシャーもあるだろうけど
仕事をしながらも好きなラグビーをさせていただくことに
感謝の気持ちを忘れずに～。
それに大学のときよりも人生の上でも経験豊かな先輩方がいるので
色々教えてもらいながら頑張ってね！
前後の３年生に強制的にさせられている
５人の１年生です（笑）
転がっているのは一番上に乗りたがったけど
拒否された亮太郎くんです（笑）
そう言えば堀江くん（右下）がセブンスの日本代表に選ばれました！
２月にニュージーランドへ遠征。
その有り余ったパワーを爆発してきてください！
努力した結果を色々なところで発揮してくれる姿をみるとき
本当に嬉しく感じます。
これからも頑張っていこうね！
E3
おまけ☆
昨年卒業した元キャプテン杉本博昭くんと
ひょんなきっかけで食事したお正月。
相変わらず礼儀正しくナイスガイでした！
クボタでの活躍期待しています。
明治大学ラグビー部のトレーニングへ。
開口一番
「僕たちにもあんな風に優しく教えてください！」
って。ぷぷ。
そうはいかないんだな、ごめんね！
君たちには勝敗がかかっているんです
さて先週分の写真も合わせてアップしますね。
最近は体幹トレーニングと
リカバリー（ヨガによる疲労回復）の時間配分など、
自分たちの身体が今日求めている希望を
きちんと言ってくれるようになりました。
そしてもう少しするとオフ期間に入りますが
オフの間はどう自分でトレーニングしたら良いか、
大阪まで来てください、とか（笑）
無理なことだとしても
それだけの意思があることが嬉しいです。
既に引退をした４年生達も参加しています。
社会人ラグビーは大学生とはまた違った期待もされるし
プレッシャーもあるだろうけど
仕事をしながらも好きなラグビーをさせていただくことに
感謝の気持ちを忘れずに～。
それに大学のときよりも人生の上でも経験豊かな先輩方がいるので
色々教えてもらいながら頑張ってね！
前後の３年生に強制的にさせられている
５人の１年生です（笑）
転がっているのは一番上に乗りたがったけど
拒否された亮太郎くんです（笑）
そう言えば堀江くん（右下）がセブンスの日本代表に選ばれました！
２月にニュージーランドへ遠征。
その有り余ったパワーを爆発してきてください！
努力した結果を色々なところで発揮してくれる姿をみるとき
本当に嬉しく感じます。
これからも頑張っていこうね！
E3
おまけ☆
昨年卒業した元キャプテン杉本博昭くんと
ひょんなきっかけで食事したお正月。
相変わらず礼儀正しくナイスガイでした！
クボタでの活躍期待しています。
『スッキリ』終了
無事終わりました～！
ひとこと、楽しかったです！
今回はテニスの錦織圭選手のご活躍で
ますます「体幹」という言葉がよく聞かれるようになり
「いったい体幹ってどこ？トレーニングってどんなことするの？」という疑問が
一般の方々にも抱いていただけるようになってきました。
そこで
スポーツ選手のみならず普通に生活している人も体幹は大事ですよ～
ということを伝えるために呼んでくださいました。
嬉しかったです。
今回は、収録部分は中山美香リポーターに、
本番では出演者の加藤さんやテリーさんにも体験していただきました！
葉山エレーヌアナはスカートだったので見学。
実はエレは私のクライアントさんです。
最近来てませんが、笑。
（でも陸上選手だったのでかなり身体能力も高いんですよ～。）
ですので本番直前に久しぶりの再会で
これまた嬉しかったです。
テリーさんは本番前にもお話したり
実際にいくつか本番でやるものをトライしてもらったのですが
ビックリする程体幹が強い。
昨年腰を骨折されて背面部は弱かったのですが
相当普段きちんとトレーニングされてます、あの強さは。
とっても気さくで素敵な方で感激しました。
出演にあたり、このブログやTwitter、Facebookでも沢山の
応援・感想メッセージをいただいて
あらためて皆さんの温かさを感じました。
会社へ遅刻しそうになったり録画してくれたり（泣）
そして番組を見てくださった方が
お一人でもお身体を大切にすることを改めて感じていただけたら
嬉しいです。
皆様ありがとうございました。
本橋恵美
PS,いくつかお問い合わせがありました件です。
私の体幹トレーニングは
著書『スポーツに効く！体幹トレーニング』コチラ
DVD『体幹トレーニング FOR ALL SPORTS』コチラ
にて、ご紹介しております。
良かったらご覧ください。
どうぞよろしくお願い致します。
ひとこと、楽しかったです！
今回はテニスの錦織圭選手のご活躍で
ますます「体幹」という言葉がよく聞かれるようになり
「いったい体幹ってどこ？トレーニングってどんなことするの？」という疑問が
一般の方々にも抱いていただけるようになってきました。
そこで
スポーツ選手のみならず普通に生活している人も体幹は大事ですよ～
ということを伝えるために呼んでくださいました。
嬉しかったです。
今回は、収録部分は中山美香リポーターに、
本番では出演者の加藤さんやテリーさんにも体験していただきました！
葉山エレーヌアナはスカートだったので見学。
実はエレは私のクライアントさんです。
最近来てませんが、笑。
（でも陸上選手だったのでかなり身体能力も高いんですよ～。）
ですので本番直前に久しぶりの再会で
これまた嬉しかったです。
テリーさんは本番前にもお話したり
実際にいくつか本番でやるものをトライしてもらったのですが
ビックリする程体幹が強い。
昨年腰を骨折されて背面部は弱かったのですが
相当普段きちんとトレーニングされてます、あの強さは。
とっても気さくで素敵な方で感激しました。
出演にあたり、このブログやTwitter、Facebookでも沢山の
応援・感想メッセージをいただいて
あらためて皆さんの温かさを感じました。
会社へ遅刻しそうになったり録画してくれたり（泣）
そして番組を見てくださった方が
お一人でもお身体を大切にすることを改めて感じていただけたら
嬉しいです。
皆様ありがとうございました。
本橋恵美
PS,いくつかお問い合わせがありました件です。
私の体幹トレーニングは
著書『スポーツに効く！体幹トレーニング』コチラ
DVD『体幹トレーニング FOR ALL SPORTS』コチラ
にて、ご紹介しております。
良かったらご覧ください。
どうぞよろしくお願い致します。
明日『スッキリ』に出演します
明日の『スッキリ』に出演します。
こちらは中山美香リポーター。
体幹トレーニングを体験していただきました。
随分頑張らせてしまった～。
そして、明日も生出演しますので
良かったら観てください
ふ～疲れた。
今日突然のオファーあり収録、
明日スタジオ7時入りです（笑）
日テレ
8：00～
E3
iPhoneからの投稿
こちらは中山美香リポーター。
体幹トレーニングを体験していただきました。
随分頑張らせてしまった～。
そして、明日も生出演しますので
良かったら観てください
ふ～疲れた。
今日突然のオファーあり収録、
明日スタジオ7時入りです（笑）
日テレ
8：00～
E3
iPhoneからの投稿
東関部屋千秋楽祝賀会
京都から東京へ戻り、
そのまま両国へ。
東関部屋千秋楽祝賀会へ行ってまいりました。
沢山のお食事とちゃんこ鍋。
この日は塩味、美味しかった～。
ちゃんこ番紀の川さん、ナイススマイルありがとうございました～。
前回の東関部屋訪問で力士の皆さんとも仲良くなりつつあります。
そして親方のご挨拶で会場は一気に盛り上がり
色々な催し物を楽しみました。
女将さんの真充（まみ）さん。
また素敵なお着物でした。
そして貫禄まであって落ち着いてる。。。
（見習いたいところ。。。）
出席されている１３０名くらいの方々に声をかけて
歩き回る姿に凄いな～と、ひたすら感心。
時折ここへ来てはホッとした表情でいたので良かったです。
それもそのはず。
いつもキックで教えてもらっている（東関夫妻も）
KSS健生館の久保坂館長と堀くんが
力士顔負けの勢いでご飯を食べる姿に私も笑いました。
そして高世さん（中国から来ています）のお喋りも相当長くて面白い！（笑）
ちなみに堀くん２m、高世さん193cm、
凄い迫力。。。
そして高見盛関。
これまた面白い話を聞いたあとで
私笑いがこらえられない顔になってます。
とにかくとても楽しい祝賀会でした。
＠帰り道、両国駅で私に強制されたわりにはナイスな表情、ぷぷぷっーーー。
あとで親方が命名してくれました。
堀乃海と久保坂山。
親方に「自分がマワシをつけて直々やりましょう」と言われた途端
二人はビビリまくり、
持病の歯痛が・・・あわわっ・・・と動揺して逃げていました（笑）
情けなか～。
最後まで大笑いの祝賀会。
ありがとうございました！
E3
おまけ☆
景品であたったお茶碗。
「盛」の文字とちっちゃくTAKAMISAKARIとも書いてある、かわゆい。
京都で食器買えず帰って来たあとだったから嬉しかった～。
久保坂さんブログ
（塩ちゃんこのためじゃない・・・・いや・・・）
http://ameblo.jp/kubosaka-sakon/entry-11143385459.html
堀くんブログ
（抽選番号１番だったのに景品が当たらなかった人）
http://ameblo.jp/horihiraku/entry-11143446637.html
女将さんブログ
（少しゆっくりしてね、と言いつつ今夜は一緒にキック行ってきました、笑）
http://ameblo.jp/lovemagey/entry-11144873359.html#main
陰陽五行ヨガ＠京都
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
今回は３つのイベントレッスンをしました。
メインとなった陰陽五行ヨガ。
私がこの業界に入ってすぐに興味をもったのが陰陽五行説。
これは長い歴史から生まれた経験則によるもの。
東洋医学に基づいていて
身体と心のバランスをとるために大切な思想。
これまで十数年フットセラピーというカタチで伝えてきたけれど
今回はいつもイベントを少人数で開催してくれるNadiさんで
初めてヨガにこの陰陽五行思想を取り入れ体験していただいたのでした。
陰陽五行思想とは「陰陽思想」と「五行思想」を組み合わせたものなのですが
まず陰陽思想というのは
森羅万象（宇宙に存在する全ての現象のことです）は
「陰」と「陽」という相反する形（例えば明暗、天地、男女、善悪、吉凶など）で存在し、
それぞれが消長をくりかえすという思想です。
この陰陽の絵でもわかるように
人にも陰があれば陽の顔もあり、また相手がいることでそのバランスがとれたりもする。
身体も心もこのバランスが整っていれば
健康でいられますよね。
それに人は完全ではないので
悪いところもある、
それも自分。
受け入れることも大切。。
「五行思想」は、万物は「木火土金水」という五つの要素により成り立ち
「相生」と「相剋」というそれぞれの要素同士がお互いに影響を与え合うという考え方です。
相手の要素を補い、強める影響を与えるものを「相生」、
相手の要素を抑え、弱める影響を与えるものを「相剋」。
「相生」は相手を強めるので常によい、
「相剋」は相手を弱めるので常に悪い、
というわけではないのですよ～。
相生の関係は、
木は燃えて火になり、火が燃えたあとには灰（＝土）が生じ、土が集まって山となった場所からは鉱物（金）が産出し、金は腐食して水に帰り、水は木を生長させる、
という具合に木→火→土→金→水→木の順に相手を強める影響があります。
相剋の関係は、
水は火を消し、火は金を溶かし、金でできた刃物は木を切り倒し、木は土を押しのけて生長し、土は水の流れをせき止める、という具合に、弱めることもできます。
つまり人もあらゆる関係の中で
支え支えられ成長したり、また何歩も下がったりして
だけどまた助けられていく・・・なんて話です。
実はヨガの瞑想や呼吸やアサナ（ポーズ）にこの思想や動作要素を取り入れるのは
とても自然でスムーズなんです。
身体には全て表と裏があり内と外があります。
動かし方も組み合わせ次第で相乗効果を生み出すのですよ～。
伝わったでしょうか～（笑）
長かったね！
その他、ビューティーピラティスという名のガチの体幹トレーニング（笑）、
そして西洋医学の思考が基となるリンパドレナージュのレッスンも行いました。
だからなのか、３本レッスンしても疲れなかったな。
自分も癒されるクラスを持つって大切ですよね。
私のエアロビクス時代もこうしたクラスと組み合わせて活動していたので
怪我が一切なかったし、疲れきらなかったのかも・・・
なんて今になって思います。
一般の方も参加してくださったのですが
この写真はインストラクターやトレーナーのみなさんと。
次回 Nadiのイベントは春かな。
皆さんまたお会いしましょう～。
ありがとう。
E3
銀河くんブログ
http://ameblo.jp/galaxy-m/entry-11143182554.html
橋本まち子さんブログ
http://ameblo.jp/machi-pilates/entry-11143413583.html
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
http://www.nadi-kitayama.com/
痺れるLeica@京都
Leica
The classic camera
Nadiのクライアントさん、ドイツ人のおばあちゃん。
そのまたおばあちゃんがおばあちゃんにくれたそうな。
３代に渡った思い出をこのカメラは記録してるんだな。
お孫さんがいるなら５代かな。
素敵すぎ。。。
カメラ好きにはたまらないこのクラッシックのライカ。
触れただけで幸せ
E3
iPhoneからの投稿
福松@京都
あまりの冷え込みに夜中330に起きて
そのまま起きてる本橋です。
京都はさぶいっ～
寒いせいだけでなく、
お酒を飲んだあとはすぐに寝てしまうのですが
またすぐ目が覚めるという習性がある本橋です。
なので両方重なって夜中に目がぱっちり
さて、美味しいお酒を飲んだのは
『福松』さん。
このカウンターの雰囲気いい～。
写真を撮り忘れたのですが
竹のお箸があまりに先端が細く整っているので親方に聞いてみると。
京都の老舗
市原平兵衛商店さんのお箸でした。
あっ、画像引っ張ってこれました！
盛り付け箸といって本来は板前さんが使うものですが
小さいサイズだと食卓用にもなるお箸なんです。
私もお箸にはこだわりがあって
自宅のお箸は市原さんで揃えてるので
なんだか嬉しくて。
更にどのお料理の器も素敵でした～。
これは海鮮漬け丼ですが
この黄身の周りにある、
わさびの漬けに感動。
これは初めてで美味しすぎたぁ…
お椀も可愛くてハート掴まれました
これが酔っ払った原因のお酒。
石川県の骨董屋で格安で見つけてきたという九谷焼の徳利とお猪口。
今回の京都は時間がなくて
食器を買えないので残念…
刺激されたのにな…
でもこんな美味しいお食事と雰囲気を味わえたので大満足です。
ご馳走さまでした！
E3
福松
京都市中京区衣棚通六角上ル
了頓図子町475-6
お箸の老舗
市原平兵衛商店
京都市下京区堺町通四条下ル
ここは江戸時代から8代続いてて職人さんの技が目の前で見れます。
ホント素敵なお箸が見つかりますよ♡
iPhoneからの投稿