DISNEY MAGIC
京都の翌日。
必死で起きたのは11時。
開園と同時に入っていた
りんたろう&ひなこと合流。
この笑顔のために
叔母さん必死になった一日。
だけど。
帰宅したら意外と元気。
ディズニーマジックだね
E3
必死で起きたのは11時。
開園と同時に入っていた
りんたろう&ひなこと合流。
この笑顔のために
叔母さん必死になった一日。
だけど。
帰宅したら意外と元気。
ディズニーマジックだね
E3
体幹トレーニングイベントのお知らせ＠ヴィクトリア
オッシュマンズの体幹トレーニングのイベントに続き
Victoriaさんでも開催が決定いたしました。
体幹トレーニングの重要性はみなさんもちろんご存知かと思いますが
これから実践にうつしていく、そんな流れが世の中あるのかもしれませんね。
さて詳細です。
⬇
【TAIKANアドバイザー】
本橋恵美さんによる”知って効く”はじめての体幹トレーニング講座
■開催日■ 6/17（日）
■スクール内容■
【体幹って？15分～30分】
何故、体幹が大事なのか、本橋恵美さんの楽しいトークでご案内。
【レッスン30分程度】
体幹を鍛える達成感を味わいながら、その重要性を体感。
初めての方も分かりやすく、そして「知ることで、効く！！」感覚を理解して頂きます。
１回目：13:00～14：00/2回目：15:00～16:00（1回15名ずつ、定員30名）
★なお、イベントご参加でTAIKAN商品お買い上げの先着15名様に本橋さんのサイン入り最新著書『身体機能が10歳若返る 大人の体感トレーニング』をプレゼント!!
※当日のセミナー内容を撮影し、店頭にて放映する可能性がございます。予めご了承下さい。
■開催場所■
Victoria Wardrobe
3F セミナールーム
※当日のセミナー開催内容を撮影し、店頭にて放映に可能性があります
■セミナー料■
無料
■インストラクター■ ： 本橋恵美
体幹パフォーマンスコーチ。
体幹トレーニングを中心に、プロ野球やラグビー日本代表などトップアスリートを指導。
著書
『スポーツに効く！体幹トレーニン グ』（スキージャーナル刊）
『身体機能が１０歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
監修DVD『体幹トレーニング～For All Sports～』
共著「ゴルフのためのヨガ～ゴルフ上達の秘訣は体幹にあり！』
問い合わせ先
Victoria Wardrobe 2F
Tel:03-3233-1861
●通常営業時間
平日・土曜 11:00-20:00
日曜・祝日 10:30-19:30
＊営業時間内にお問い合わせ下さい。
⬇
先日募集しましたオッシュマンズはおかげさまで
即日満員となりただいまキャンセル待ちとなっています。
こちらも無料イベントですので
お早めのご予約お願いします。
いつもありがとうございます
E3
Victoriaさんでも開催が決定いたしました。
体幹トレーニングの重要性はみなさんもちろんご存知かと思いますが
これから実践にうつしていく、そんな流れが世の中あるのかもしれませんね。
さて詳細です。
⬇
【TAIKANアドバイザー】
本橋恵美さんによる”知って効く”はじめての体幹トレーニング講座
■開催日■ 6/17（日）
■スクール内容■
【体幹って？15分～30分】
何故、体幹が大事なのか、本橋恵美さんの楽しいトークでご案内。
【レッスン30分程度】
体幹を鍛える達成感を味わいながら、その重要性を体感。
初めての方も分かりやすく、そして「知ることで、効く！！」感覚を理解して頂きます。
１回目：13:00～14：00/2回目：15:00～16:00（1回15名ずつ、定員30名）
★なお、イベントご参加でTAIKAN商品お買い上げの先着15名様に本橋さんのサイン入り最新著書『身体機能が10歳若返る 大人の体感トレーニング』をプレゼント!!
※当日のセミナー内容を撮影し、店頭にて放映する可能性がございます。予めご了承下さい。
■開催場所■
Victoria Wardrobe
3F セミナールーム
※当日のセミナー開催内容を撮影し、店頭にて放映に可能性があります
■セミナー料■
無料
■インストラクター■ ： 本橋恵美
体幹パフォーマンスコーチ。
体幹トレーニングを中心に、プロ野球やラグビー日本代表などトップアスリートを指導。
著書
『スポーツに効く！体幹トレーニン グ』（スキージャーナル刊）
『身体機能が１０歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）
監修DVD『体幹トレーニング～For All Sports～』
共著「ゴルフのためのヨガ～ゴルフ上達の秘訣は体幹にあり！』
問い合わせ先
Victoria Wardrobe 2F
Tel:03-3233-1861
●通常営業時間
平日・土曜 11:00-20:00
日曜・祝日 10:30-19:30
＊営業時間内にお問い合わせ下さい。
⬇
先日募集しましたオッシュマンズはおかげさまで
即日満員となりただいまキャンセル待ちとなっています。
こちらも無料イベントですので
お早めのご予約お願いします。
いつもありがとうございます
E3
DETOX BEAUTY＠京都
京都に来た目的はお仕事です、
はい、観光でも食べ歩きでもなくお仕事です
というかお仕事を楽しむための必須条件を満たしているのですよ、ぷぷ
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
相変わらずロハスな雰囲気で
山や川、植物園に囲まれたここは
最高に素敵な空間です。
さて今回のテーマは
『DETOX BEAUTY』
つまり毒素排出、解毒です。
京都丹後の玄米粥を
山から採って来たという
山椒の葉っぱなどと一緒に
美味しくいただきながら
老廃物の排出サイクルや
ファスティング（断食）についてお話しました。
今回は会員様より指導者がほとんどでした。
一年に４回四季折々にお世話になっているNadi
んー、もっとNadiのお客様にも難しくないものにしなくちゃ。
色々課題が見つかった今回でした。
それにしても指導者の皆さんの勉強の姿勢はいつも素晴らしい。
遠方からありがとう。
お土産買って急いで東京へ
初夏の京都満喫。
E3
ここはNadiの竹中さんがオーナーを務める
SUNNY DAYS HARVEST
北山の上品な住宅街の中にひときわ洗練された
だけど京のおばんざいが楽しめるカフェ。
とってもかっこ良かった～！
はい、観光でも食べ歩きでもなくお仕事です
というかお仕事を楽しむための必須条件を満たしているのですよ、ぷぷ
Nadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUB
相変わらずロハスな雰囲気で
山や川、植物園に囲まれたここは
最高に素敵な空間です。
さて今回のテーマは
『DETOX BEAUTY』
つまり毒素排出、解毒です。
京都丹後の玄米粥を
山から採って来たという
山椒の葉っぱなどと一緒に
美味しくいただきながら
老廃物の排出サイクルや
ファスティング（断食）についてお話しました。
今回は会員様より指導者がほとんどでした。
一年に４回四季折々にお世話になっているNadi
んー、もっとNadiのお客様にも難しくないものにしなくちゃ。
色々課題が見つかった今回でした。
それにしても指導者の皆さんの勉強の姿勢はいつも素晴らしい。
遠方からありがとう。
お土産買って急いで東京へ
初夏の京都満喫。
E3
ここはNadiの竹中さんがオーナーを務める
SUNNY DAYS HARVEST
北山の上品な住宅街の中にひときわ洗練された
だけど京のおばんざいが楽しめるカフェ。
とってもかっこ良かった～！
青もみじの上賀茂神社＠京都
早起きして上賀茂神社へ。
その前に
午前中には売り切れてしまうという焼き餅を買いに。
神馬堂。
ザラッとした舌触りのあとに
もっちり感＆つぶあんが現れます。
前回のあぶり餅といい
京都はお餅が本当に美味しいぃ～！
そして神社の広場では手作り市。
木のお弁当箱が素敵すぎでした。
優しい目をした神の馬。
かわいかったぁ。
境内には川がせせらぎ。
こんな素敵な光景が。
川床のお茶会。
なんて日本っていいんでしょう～。
そして青もみじの見応えは半端なく。
京都に数多くある世界文化遺産の中でも
トップクラスという上賀茂神社の雰囲気
とっても良かったです。
さてここからお仕事へ。
すっかり旅行気分。
あっ毎回ねw
E3
Hotな京＠京都
週末は京都へ。
「今回はピザでいいですか？」と
いつもお世話になっているNadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUBの
竹中さん。
京都でピザ？
きっと相当特別に違いないと思って行ってきましたよ～。
違いなかった～。
エンボカ京都店
築１００年以上の日本家屋の天井は高く
お隣の洗練された和室では女子会、
よい雰囲気でした～。
京野菜をピザにして食べさせてくれるここには
世界中のビールもあって。
和と洋がまさしく融合した感じでした
鮎はこれからの季節京都の食卓飾りますね～！
ピザ！
じゃこ山椒とアスパラのハーフ＆ハーフ
この日本家屋を少し改装したときの壁土で作ったという
釜でじっくり低温で焼き上げていました。
美味しかったこと～☆☆☆
店長さんはアシュタンギーでヨガスピリットの持ち主。
とっても会話もはずみました。
竹中さんご馳走様でした！
今回の宿泊先は会員制のホテル
エクシブ八瀬離宮
和室もありました。
一人で泊まるのが勿体なかった！
というか実のこと言うとね怖かった
（怖くて和室が見れない・・・苦笑）
スパは大理石でテルマエ・ロマエ世界！
セレブ気分味わらせてもらいました～。
ん～、また違う京都を見たそんな日。
素敵だったな。
E3
「今回はピザでいいですか？」と
いつもお世話になっているNadi KITAYAMA OUTDOOR FITNESS CLUBの
竹中さん。
京都でピザ？
きっと相当特別に違いないと思って行ってきましたよ～。
違いなかった～。
エンボカ京都店
築１００年以上の日本家屋の天井は高く
お隣の洗練された和室では女子会、
よい雰囲気でした～。
京野菜をピザにして食べさせてくれるここには
世界中のビールもあって。
和と洋がまさしく融合した感じでした
鮎はこれからの季節京都の食卓飾りますね～！
ピザ！
じゃこ山椒とアスパラのハーフ＆ハーフ
この日本家屋を少し改装したときの壁土で作ったという
釜でじっくり低温で焼き上げていました。
美味しかったこと～☆☆☆
店長さんはアシュタンギーでヨガスピリットの持ち主。
とっても会話もはずみました。
竹中さんご馳走様でした！
今回の宿泊先は会員制のホテル
エクシブ八瀬離宮
和室もありました。
一人で泊まるのが勿体なかった！
というか実のこと言うとね怖かった
（怖くて和室が見れない・・・苦笑）
スパは大理石でテルマエ・ロマエ世界！
セレブ気分味わらせてもらいました～。
ん～、また違う京都を見たそんな日。
素敵だったな。
E3
大相撲観戦＆ディープ亀戸
お昼過ぎの両国駅！
鬢付け油の香りがぷーんっ。
そう、今日は一日大相撲を観戦したのでした。
国技館名物の大旗。
これ３万円くらいで誰の名前でも旗が作れて
掲げることもできるそうです。
東関部屋女将まみさんに付いて
お茶屋さんへ。
この雰囲気がまたいい～。
これが名物の焼き鳥。
冷めても美味しいと噂通りの美味しさ～。
またこの枡席で食べるから余計美味しいんだな～。
周平君
途中酔っぱらって寝ていたクラ
シモヤン
相変わらずの面白トークの久保坂さん
爆笑するばんちゃん！
まみさん
ワタシ
目をつぶってるのは大塚貴子さん
まみさんからお相撲の歴史や土俵の秘密
力士たちのこと。
色々なエピソードを聞きながらの観戦は
最高に面白かったー！
それに高見盛のあの気合い入れる姿が
ほんと可愛くて大笑い。
稀勢の里が一番盛り上がったけどね！
楽しすぎた大相撲。
あっ、ワタシが持ってるバックね、
大好きなジンギスカンのお店「ゆきだるま」でもらったもの。
この日出動させないでいつ使う！
かわいいでしょ～。
それより貴子さん目を開けようねw
今日はまみさん本当にありがとう！！
またお相撲行こう。
さーって。
観戦後はお腹いっぱいなのに亀戸に連れて行かれ
ここからディープな数時間を過ごすことに・・・。
まずは亀戸餃子！
座った途端餃子が目の前に。
更に食べ終わらないうちに二皿目が！
（一人二人前は頼まなくてはいけないお店のルール！）
隣の人は７皿も食べていた！
数メートル先、二軒目。
ホルモン青木！
そして三軒目は亀戸横丁～。
昭和なお店がいっぱい。
東京にこんなところがあったとは！
この味あるコンロw
我慢していたお酒も最後の一軒で
飲んでしまったー。
大相撲＆ディープ亀戸を堪能した一日。
楽しかった～
でも完全に食べ過ぎたから
明日はリセットしなくちゃね・・・。
E3
基礎代謝1400キロカロリーの女子
今日はさがゆりちゃんとトレーニング
辛くてぷるっぷるしていたものの
聞いてみれば基礎代謝量は1400キロカロリー！
ホントー？
だって今ね、お風呂上がりにうちで
塩けんぴモリモリ食べてるよっっwww
家主より偉そうに足マッサージしてます。
ワタシたちはソファの下。
ゆり様のお膝元でございます。
どんだけ・・・。
そう、この前鯛しゃぶ食べに行った日
隣の部屋にいたみたい！
今判明！ウケル～。
傍にいないようで傍にいるゆりちゃんでした
まだ食べてるよ、ボリボリ。ぷー。
E3
辛くてぷるっぷるしていたものの
聞いてみれば基礎代謝量は1400キロカロリー！
ホントー？
だって今ね、お風呂上がりにうちで
塩けんぴモリモリ食べてるよっっwww
家主より偉そうに足マッサージしてます。
ワタシたちはソファの下。
ゆり様のお膝元でございます。
どんだけ・・・。
そう、この前鯛しゃぶ食べに行った日
隣の部屋にいたみたい！
今判明！ウケル～。
傍にいないようで傍にいるゆりちゃんでした
まだ食べてるよ、ボリボリ。ぷー。
E3
ゆっきーっく
声が全く出なくなって３日目の本橋です。
が、食欲も落ちず、運動も出来ていますので
ご心配なく～。
さて。
最近のKSS健生館でのキックボクシングは
なんか違う方向性に向かっている気がします・・・。
実にプロレスチックです！
間違いなくそこはKSS劇場で
久保坂館長の一人舞台を観ているようです！
いえ、みんなが洗脳されてきています！
笑いすぎてその光景はシャッターにおさめられておりません。
これは真面目なショット。
ゆきえちゃんの技もなかなかキマってきた！
けどちょっと目を離すと
一緒になってプロレスラーになってますからね、
まっある意味尊敬だけど！
なんのポーズかわかりませんが
何か意味があったようです。
そして！！
一度やりたかった憧れの白目バージョンで！
（ゆっきーにっきーを読んでる人にはわかるハズ！）
うー、師匠には及ばない。
精進いたす。
さてー。
ゆきえちゃんからリクエストありプレゼント。
今まで見せた事もなかったみたい、ごめんごめん！w
仕事の話とかしないからね～。
まだまだ続くKSS劇場。
恥ずかしさを捨てなければみんなについていけないな。
羞恥心ってどうやって捨てるんだろ・・・。
E3
久保坂館長Blog
ゆっきーにっきー
が、食欲も落ちず、運動も出来ていますので
ご心配なく～。
さて。
最近のKSS健生館でのキックボクシングは
なんか違う方向性に向かっている気がします・・・。
実にプロレスチックです！
間違いなくそこはKSS劇場で
久保坂館長の一人舞台を観ているようです！
いえ、みんなが洗脳されてきています！
笑いすぎてその光景はシャッターにおさめられておりません。
これは真面目なショット。
ゆきえちゃんの技もなかなかキマってきた！
けどちょっと目を離すと
一緒になってプロレスラーになってますからね、
まっある意味尊敬だけど！
なんのポーズかわかりませんが
何か意味があったようです。
そして！！
一度やりたかった憧れの白目バージョンで！
（ゆっきーにっきーを読んでる人にはわかるハズ！）
うー、師匠には及ばない。
精進いたす。
さてー。
ゆきえちゃんからリクエストありプレゼント。
今まで見せた事もなかったみたい、ごめんごめん！w
仕事の話とかしないからね～。
まだまだ続くKSS劇場。
恥ずかしさを捨てなければみんなについていけないな。
羞恥心ってどうやって捨てるんだろ・・・。
E3
久保坂館長Blog
ゆっきーにっきー
神戸にて、
久しぶりに新幹線から富士山がくっきり見えました
新幹線の猛スピードに負けないように
必死で写メを撮る姿はなかなか自分でも笑えるw
さて、新大阪から東海道山陽本線に乗って明石の手前、
垂水という駅へ。
フレスコ垂水フィットネスクラブ
待っていてくださった
大勢の皆さん‼
ご年配の方も沢山いましたが
少し強度の高いヨガにチャレンジしてもらいました。
なんたってタイトルが
「アスリートヨガ」
だけど、キツい動きだとしても
終わった後にキツさが残るってものでもない。
そう皆さん
カラダがめちゃくちゃ軽くなったー！
と、びっくりされながら
スタジオを後にされていました。
それです、それです（笑）
それにしても沢山の方が参加してくださって嬉しかった～
ありがとうございました。
さて第二部は三時間のセミナー
「体幹トレーニング for アスリート」
こちらは指導者向けで
またまた集中力高い皆さんでした。
本当に遠方からも来てくれてありがとう！
仲良くなれたし
楽しかったな～。
またお会いしましょう‼
E3
帰りはこんな予定だった。
神戸の旧居留地にオリエンタルホテルがあって、
そこのJ.W.Hart BARが好きで
一杯飲んで新幹線で熟睡…
のはずだったけど、
大事をとって真っ直ぐ新幹線へ。
また行こう。
そう、有楽町のオリエンタルホテルのBARもなかなかオススメ！
最近打ち合わせによく使ってます。
こーんな素敵な感じ。
どの角度から撮っても素敵でしょ♡
iPhoneからの投稿
新幹線の猛スピードに負けないように
必死で写メを撮る姿はなかなか自分でも笑えるw
さて、新大阪から東海道山陽本線に乗って明石の手前、
垂水という駅へ。
フレスコ垂水フィットネスクラブ
待っていてくださった
大勢の皆さん‼
ご年配の方も沢山いましたが
少し強度の高いヨガにチャレンジしてもらいました。
なんたってタイトルが
「アスリートヨガ」
だけど、キツい動きだとしても
終わった後にキツさが残るってものでもない。
そう皆さん
カラダがめちゃくちゃ軽くなったー！
と、びっくりされながら
スタジオを後にされていました。
それです、それです（笑）
それにしても沢山の方が参加してくださって嬉しかった～
ありがとうございました。
さて第二部は三時間のセミナー
「体幹トレーニング for アスリート」
こちらは指導者向けで
またまた集中力高い皆さんでした。
本当に遠方からも来てくれてありがとう！
仲良くなれたし
楽しかったな～。
またお会いしましょう‼
E3
帰りはこんな予定だった。
神戸の旧居留地にオリエンタルホテルがあって、
そこのJ.W.Hart BARが好きで
一杯飲んで新幹線で熟睡…
のはずだったけど、
大事をとって真っ直ぐ新幹線へ。
また行こう。
そう、有楽町のオリエンタルホテルのBARもなかなかオススメ！
最近打ち合わせによく使ってます。
こーんな素敵な感じ。
どの角度から撮っても素敵でしょ♡
iPhoneからの投稿
伊達友美先生と♡そして昔話
今日はダイエットカウンセラーであり
管理栄養士の伊達友美先生と
イケメンだけど面白すぎる～ご主人とお食事をしました。
友美先生とは数年前渋谷にあった「CHIARA」という今では幻の
エグゼクティブなスパ＆フィットネス＆アンチエイジングクリニックで
お仕事を通して出会いました。
フィットネスの現場に私、
クリニックに友美先生がいたわけです。
あのキアラ時代が私のその後の人生を大きく変えてくれました。
学びと成長が沢山出来た現場でした。
ここで色々なお客様との出会いもあったな～。
最後は経営者が夜逃げ、
私たちはお給料３ヶ月未払いで終了！
インストラクターやドクターだけでなく
お客様をほっぽらかしにしたので相当アッタマにきたーーー。
今あの社長を見つけたら本気でキック＆パンチする！（笑）
友美先生とはそれから濃い～お付き合いをさせてもらっています。
そんな先生、これまで出版された著書は５０冊ほどーーーー！！！！！
そのパワーは半端ないのです。
お仕事は凛としていて
プライベートはめちゃくちゃ可愛いのですよ。
さて、今回のお食事は上目黒にある
汐風
魚拓が沢山飾られていて
釣宿のようなお店です。
実は昔、よくこの魚拓に書いてある下田の龍正丸や
土肥のとび島丸にお世話になっていたんです。
本気の釣りおじさん達に連れられ
船酔いオエッしながらも頑張ってましたw
恵比寿筑紫楼の八丈島店（釣宿＆レストラン）で
バイトしていたことも！（夏休みとかお正月ね）
私に明日葉の天ぷらとトビウオのクサヤを作らせたらピカイチです（笑）
このお店の親方とも
釣りでご一緒したり。
あっ、今日は昔話ばかりだ
ここの名物、鯛しゃぶ☆
ということで都会で美味しいお魚が食べれる
本気で粋な釣宿？です。
それにしても楽しすぎて
あっという間に時間が過ぎたのでした。
目標にしたい夫婦像のお二人。
ありがとうございました
E3
この数日寒かったり暑かったり。
咽頭気管炎になってしまいました。
皆さんもこの気温差にお気をつけてー！
明日は神戸で１日セミナーです。がんばるーーー！！！
管理栄養士の伊達友美先生と
イケメンだけど面白すぎる～ご主人とお食事をしました。
友美先生とは数年前渋谷にあった「CHIARA」という今では幻の
エグゼクティブなスパ＆フィットネス＆アンチエイジングクリニックで
お仕事を通して出会いました。
フィットネスの現場に私、
クリニックに友美先生がいたわけです。
あのキアラ時代が私のその後の人生を大きく変えてくれました。
学びと成長が沢山出来た現場でした。
ここで色々なお客様との出会いもあったな～。
最後は経営者が夜逃げ、
私たちはお給料３ヶ月未払いで終了！
インストラクターやドクターだけでなく
お客様をほっぽらかしにしたので相当アッタマにきたーーー。
今あの社長を見つけたら本気でキック＆パンチする！（笑）
友美先生とはそれから濃い～お付き合いをさせてもらっています。
そんな先生、これまで出版された著書は５０冊ほどーーーー！！！！！
そのパワーは半端ないのです。
お仕事は凛としていて
プライベートはめちゃくちゃ可愛いのですよ。
さて、今回のお食事は上目黒にある
汐風
魚拓が沢山飾られていて
釣宿のようなお店です。
実は昔、よくこの魚拓に書いてある下田の龍正丸や
土肥のとび島丸にお世話になっていたんです。
本気の釣りおじさん達に連れられ
船酔いオエッしながらも頑張ってましたw
恵比寿筑紫楼の八丈島店（釣宿＆レストラン）で
バイトしていたことも！（夏休みとかお正月ね）
私に明日葉の天ぷらとトビウオのクサヤを作らせたらピカイチです（笑）
このお店の親方とも
釣りでご一緒したり。
あっ、今日は昔話ばかりだ
ここの名物、鯛しゃぶ☆
ということで都会で美味しいお魚が食べれる
本気で粋な釣宿？です。
それにしても楽しすぎて
あっという間に時間が過ぎたのでした。
目標にしたい夫婦像のお二人。
ありがとうございました
E3
この数日寒かったり暑かったり。
咽頭気管炎になってしまいました。
皆さんもこの気温差にお気をつけてー！
明日は神戸で１日セミナーです。がんばるーーー！！！