ファスティング（断食）セミナー開催
先日、分子整合医学セミナーの記事をアップしましたが
ご興味ある方が予想以上に多く、
ファスティングについてのお問い合わせが沢山ありました。
一度きちんと知っていただくために
セミナーを開催しようと思います。
私もそうですが普段の食事というものは、
消化吸収のため内臓をほぼ休みなく動かし、
負担をかけ続けてしまっています。
そこで一度ファスティングによって消化機能をお休みし、
さらに酵素を摂取することで、
栄養はしっかり取り込み、
毒素を排出します。
不思議なことにその期間とても身体は快適です。
身体の余分なものが削ぎ落され、
内臓が快適なので肌の状態はすこぶる良くなります。
それに何と言っても食に対する考え方が変わる、
というのが私自身一番実感したことです。
普段は余計なものを沢山摂取しているんだな～と。
とは言っても、
ファスティングするには相当の意志を持って臨まなくてはいけないですよね。
そのためにも理論を知って、
納得したうえでチャレンジするのが良いかと思います
【ファスティングセミナーのご案内】
日時：１１月１８日（日）１１：００－１２：００
場所：田町
料金：５２５０円
※定員になり次第〆切となります。
お申し込み・お問い合わせはこちらへ⬇
e3openclass@yahoo.co.jp
定期的な開催ではありませんので
ご興味ある方はこの機会に是非ご検討くださいね！
本橋恵美
ご興味ある方が予想以上に多く、
ファスティングについてのお問い合わせが沢山ありました。
一度きちんと知っていただくために
セミナーを開催しようと思います。
私もそうですが普段の食事というものは、
消化吸収のため内臓をほぼ休みなく動かし、
負担をかけ続けてしまっています。
そこで一度ファスティングによって消化機能をお休みし、
さらに酵素を摂取することで、
栄養はしっかり取り込み、
毒素を排出します。
不思議なことにその期間とても身体は快適です。
身体の余分なものが削ぎ落され、
内臓が快適なので肌の状態はすこぶる良くなります。
それに何と言っても食に対する考え方が変わる、
というのが私自身一番実感したことです。
普段は余計なものを沢山摂取しているんだな～と。
とは言っても、
ファスティングするには相当の意志を持って臨まなくてはいけないですよね。
そのためにも理論を知って、
納得したうえでチャレンジするのが良いかと思います
【ファスティングセミナーのご案内】
日時：１１月１８日（日）１１：００－１２：００
場所：田町
料金：５２５０円
※定員になり次第〆切となります。
お申し込み・お問い合わせはこちらへ⬇
e3openclass@yahoo.co.jp
定期的な開催ではありませんので
ご興味ある方はこの機会に是非ご検討くださいね！
本橋恵美
コアフェスボランティアスタッフ募集
今日は六本木ヒルズにある
グランドハイアット東京の
The French Kitchenへ。
ゲストシェフプロモーションで
フランス14区からシェフダビット氏が来日していました。
といっても、どれくらい凄腕シェフかは知らずに行ったのですが
美味しかったです！
久しぶりの登場
しほちゃん（テレ朝萩野志保子アナ）は
相変わらず元気！
それにしてもビュッフェだったので
間違いなく食べ過ぎました
この後仕事で動いて
更に夜はキックボクシングへ行って
必死に消費しましたがきっと追いついていません。。。
さて、
コアトレーニングフェスタが約３週間後に迫りました。
私も資料を作り終えて準備万端です。
このコアフェスは若手スタッフが
来て下さる受講者の皆さんに不備のないよう
そして楽しんでいただけるよう
日々ミーティングを重ね頑張っています。
このひたむきな努力を見ていると
私も頑張らなくては！！という
気持ちに自然となります。
しかし、大規模なセミナーのためスタッフが足りず、
ボランティアになりますが
スタッフを募集するそうです。
是非、以下詳細をお読みになっていただき
ご興味のある方はご検討いただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。
E3
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「SPORTEC2012」＆「コアトレーニングフェスタ2012」
ボランティアスタッフ募集のお知らせ
2012年11月23、24日、SPORTEC2012の特別協賛を受け、
東京ビックサイトにおいて、
「コアトレーニングフェスタ2012」を開催させて頂きます！
※SPORTECは11月21日、22日、23日の3日間となります
『SPORTEC2012 Official Home Page』
『コアトレーニングフェスタ2012 Official Home Page』はコチラ
お陰様で4年目を迎えるコアトレーニングフェスタ。
今年はなんと11月23日、24日の2日間に渡っての開催となります。
そこで、今回の規模拡大にあたり、
今後この業界で活躍をしていきたい方々に向け、
生きた学びの場をご提供させて頂くために、
「コアトレーニングフェスタ2012」
ボランティアスタッフを募集致します。
なお、同時に特別協賛を頂いております、
日本最大級のフィットネス、トレーニング、
健康スポーツ、リハビリテーションに関する
総合展示会・カンファレンス「SPORTEC2012」の
ボランティアスタッフもあわせて募集致します。
【ボランティアスタッフ業務内容】
「コアトレーニングフェスタ」及び「SPORTEC」の
会場設営やお客様の誘導、受付業務、超一流講師陣の
アシスタントやサポート等です。
・超一流の講師陣から学びたい。
・一流の講師を初めとする、全国から集まる情熱に溢れる人たちと交流が持ちたい。
・将来のイベントやセミナー開催へ向けて、運営を実際に体験しながら学びたい。
というような方にご応募頂ければと思っております。
毎年コアトレーニングフェスタのボランティアスタッフを体験された方からは、
「ボランティアスタッフをやらせて頂いて本当に良かったです。
スタッフとしてセミナーに携わることで教科書には無い、
本物の学びがあり、言い過ぎかもしれませんが、本当に人生が変わりました。
また来年も是非やらせてください！！」
といった感想を多数頂いております。
今まではご縁がある方にお声を掛けさせて頂いておりましたが、
これからの業界の発展の為に、この様な貴重な機会をより多くの方に
ご体験頂ける機会を設けられればと想い、今年から公募に踏み切らせて頂きました。
特に学生の方にとっては社会に出てから活躍する為の貴重な体験が出来ると思います。
【ボランティアスタッフの応募条件】
コアトレーニングフェスタ、SPORTECの理念を理解し賛同してくださる方、
接遇が出来、笑顔で対応出来る方をお待ちしております！
コアトレーニングフェスタは、
11月23日、24日の両日ボランティアスタッフをお願いさせて頂ける方を優先させて頂きますが、
1日のみでの応募も受け付けております。
なお、SPORTECのボランティアスタッフにつきましては、
11月21日～23日となり、1日のみのご応募も受け付けております。
※なお、ボランティアスタッフとなります為、申し訳ございませんが日当や交通費の支給などはございませんので、予めご了承の上、ご応募くださいませ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
グランドハイアット東京の
The French Kitchenへ。
ゲストシェフプロモーションで
フランス14区からシェフダビット氏が来日していました。
といっても、どれくらい凄腕シェフかは知らずに行ったのですが
美味しかったです！
久しぶりの登場
しほちゃん（テレ朝萩野志保子アナ）は
相変わらず元気！
それにしてもビュッフェだったので
間違いなく食べ過ぎました
この後仕事で動いて
更に夜はキックボクシングへ行って
必死に消費しましたがきっと追いついていません。。。
さて、
コアトレーニングフェスタが約３週間後に迫りました。
私も資料を作り終えて準備万端です。
このコアフェスは若手スタッフが
来て下さる受講者の皆さんに不備のないよう
そして楽しんでいただけるよう
日々ミーティングを重ね頑張っています。
このひたむきな努力を見ていると
私も頑張らなくては！！という
気持ちに自然となります。
しかし、大規模なセミナーのためスタッフが足りず、
ボランティアになりますが
スタッフを募集するそうです。
是非、以下詳細をお読みになっていただき
ご興味のある方はご検討いただけたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します。
E3
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「SPORTEC2012」＆「コアトレーニングフェスタ2012」
ボランティアスタッフ募集のお知らせ
2012年11月23、24日、SPORTEC2012の特別協賛を受け、
東京ビックサイトにおいて、
「コアトレーニングフェスタ2012」を開催させて頂きます！
※SPORTECは11月21日、22日、23日の3日間となります
『SPORTEC2012 Official Home Page』
『コアトレーニングフェスタ2012 Official Home Page』はコチラ
お陰様で4年目を迎えるコアトレーニングフェスタ。
今年はなんと11月23日、24日の2日間に渡っての開催となります。
そこで、今回の規模拡大にあたり、
今後この業界で活躍をしていきたい方々に向け、
生きた学びの場をご提供させて頂くために、
「コアトレーニングフェスタ2012」
ボランティアスタッフを募集致します。
なお、同時に特別協賛を頂いております、
日本最大級のフィットネス、トレーニング、
健康スポーツ、リハビリテーションに関する
総合展示会・カンファレンス「SPORTEC2012」の
ボランティアスタッフもあわせて募集致します。
【ボランティアスタッフ業務内容】
「コアトレーニングフェスタ」及び「SPORTEC」の
会場設営やお客様の誘導、受付業務、超一流講師陣の
アシスタントやサポート等です。
・超一流の講師陣から学びたい。
・一流の講師を初めとする、全国から集まる情熱に溢れる人たちと交流が持ちたい。
・将来のイベントやセミナー開催へ向けて、運営を実際に体験しながら学びたい。
というような方にご応募頂ければと思っております。
毎年コアトレーニングフェスタのボランティアスタッフを体験された方からは、
「ボランティアスタッフをやらせて頂いて本当に良かったです。
スタッフとしてセミナーに携わることで教科書には無い、
本物の学びがあり、言い過ぎかもしれませんが、本当に人生が変わりました。
また来年も是非やらせてください！！」
といった感想を多数頂いております。
今まではご縁がある方にお声を掛けさせて頂いておりましたが、
これからの業界の発展の為に、この様な貴重な機会をより多くの方に
ご体験頂ける機会を設けられればと想い、今年から公募に踏み切らせて頂きました。
特に学生の方にとっては社会に出てから活躍する為の貴重な体験が出来ると思います。
【ボランティアスタッフの応募条件】
コアトレーニングフェスタ、SPORTECの理念を理解し賛同してくださる方、
接遇が出来、笑顔で対応出来る方をお待ちしております！
コアトレーニングフェスタは、
11月23日、24日の両日ボランティアスタッフをお願いさせて頂ける方を優先させて頂きますが、
1日のみでの応募も受け付けております。
なお、SPORTECのボランティアスタッフにつきましては、
11月21日～23日となり、1日のみのご応募も受け付けております。
※なお、ボランティアスタッフとなります為、申し訳ございませんが日当や交通費の支給などはございませんので、予めご了承の上、ご応募くださいませ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ファミリーハロウィン
先日、甥っ子りんたろうの授業参観へ
呼ばれていないのに行って来ました
自分も小さな頃、
授業参観に家族（これまた両親の他、叔父や叔母達もこぞって、笑）
が来てくれると
恥ずかしいけど、すご～く嬉しくて
張り切っちゃった！
なんて思い出があるので
きっと、りんたろうもそうだろうと
勝手に想像し、行って参りました
案の定、
鉄棒や縄跳びでは人一倍張り切っていました（笑）
単純な血は受け継がれているようです～。
飛び方はかなり怪しいですね・・・。
運動神経が良さそうで実はあまり良くない点も
似ています。
この日は家族揃ってハロウィンパーティもしました。
りんたろうとひなこは
去年までそれほど盛大にしなかったので
喜んでくれました～。
初のおうちたこ焼きにも挑戦したし
来年はもっと仮装しようね
これで今年のハロウィンは終わり～
E3
呼ばれていないのに行って来ました
自分も小さな頃、
授業参観に家族（これまた両親の他、叔父や叔母達もこぞって、笑）
が来てくれると
恥ずかしいけど、すご～く嬉しくて
張り切っちゃった！
なんて思い出があるので
きっと、りんたろうもそうだろうと
勝手に想像し、行って参りました
案の定、
鉄棒や縄跳びでは人一倍張り切っていました（笑）
単純な血は受け継がれているようです～。
飛び方はかなり怪しいですね・・・。
運動神経が良さそうで実はあまり良くない点も
似ています。
この日は家族揃ってハロウィンパーティもしました。
りんたろうとひなこは
去年までそれほど盛大にしなかったので
喜んでくれました～。
初のおうちたこ焼きにも挑戦したし
来年はもっと仮装しようね
これで今年のハロウィンは終わり～
E3
AYURA大学東北復興支援イベント終了！
日曜日はAYURA主催
未来椿プロジェクト
「AYURA大学ホリスティックフィットネス教室」を
２回開催いたしました。
沢山応募いただいた方の中から見事当選されたわずかな方のご参加。
受講料は東北復興支援のため全額寄付でしたので
私も皆さんもとっても嬉しい気持ちでのぞめました。
リラックスしたヨガと自律訓練法を取り入れた
ホリスティックフィットネス。
ヨガが初体験という
はじめは緊張されていた方も
次第に表情が緩んでいき
身体もすっきりされて終了しました。
質問コーナーでは女性ならではの悩みを
積極的に沢山質問してくださいました。
男性も方も参加されていましたが、
男性にも女性の心と身体の状態を理解していただくのは
とっても良いことだと思うので
私もできるだけ分かり易く回答しました。
最後はお土産としてAYURAの『WELL FIT』シリーズや
大人気の入浴剤などを持って帰っていただき
大満足してくださったようです。
AYURAでは「化粧品」からアプローチすることと
「フィットネス」により内側からアプローチすることを融合し
真の意味で元気になれることを目指しています。
またこうした企画を計画していこうと思っております。
AYURAホームページにも掲載しますので
是非ご覧ください
そう、もうすぐ私の連載記事もスタート予定です。
またお知らせしますね！
AYURAホリスティックフィットネスプロデューサー
本橋恵美
写真をくださった大熊惇美さんのブログ
沢山の感想をありがとう♡
はちゃめちゃハロウィン
加奈さん宅のドアを恐る恐る開けると・・・
（この日はよからぬ不安が・・・）
まあ！
可愛らしいHalloweenの飾り付けだこと
と、ホッとしたのも束の間。
「ガチ仮装でこい」と命令は下っていたものの、
凄い状態でございました・・・。
ちなみに加奈さん左。
文化放送名物アナと言われるだけあり、
その正体はここ１０年以上見ていますが
未だ慣れることなく
飽きさせてくれることもなく
はちゃめちゃです。
子育てをするにあたり、その信条は
「遊ぶときはまず大人が本気で遊ばなければいけない。」
だそうです。
お隣は息子のジン。
文化放送の後輩なかせこ（サン）なのか
なかさこ（サン）なのか・・・
さすが後輩だけあって鍛え上げられていました
可愛い仮装の子ども達は普通主役なはずですが
完全に大人勝ちでした。
もう一人の息子りゅう（左）
そして香港セレブのテルミーの息子ブライアン。
テルミー。
ね、息子よりやっぱり凄い。
そう言えば２年前香港でテルミーとラグビーを観ながら
仮装した思い出が！このときもやってくれてましたコチラ
２０名以上はいたはず。
ちなみに、お食事は人気イタリアン店のシェフが
一人真面目にこれまた最高に美味しいお料理を出し続けてくれていました！
さぁ、次はクリスマスパーティだとか・・・。
姐さんについていかないと。。。
さて。
最後は加奈さんの娘しおりと、
しおりのお友達でさようなら。
さっ、さっ、
貞子
きちんと親の背中を見て良い子に育ってますね
E3
（この日はよからぬ不安が・・・）
まあ！
可愛らしいHalloweenの飾り付けだこと
と、ホッとしたのも束の間。
「ガチ仮装でこい」と命令は下っていたものの、
凄い状態でございました・・・。
ちなみに加奈さん左。
文化放送名物アナと言われるだけあり、
その正体はここ１０年以上見ていますが
未だ慣れることなく
飽きさせてくれることもなく
はちゃめちゃです。
子育てをするにあたり、その信条は
「遊ぶときはまず大人が本気で遊ばなければいけない。」
だそうです。
お隣は息子のジン。
文化放送の後輩なかせこ（サン）なのか
なかさこ（サン）なのか・・・
さすが後輩だけあって鍛え上げられていました
可愛い仮装の子ども達は普通主役なはずですが
完全に大人勝ちでした。
もう一人の息子りゅう（左）
そして香港セレブのテルミーの息子ブライアン。
テルミー。
ね、息子よりやっぱり凄い。
そう言えば２年前香港でテルミーとラグビーを観ながら
仮装した思い出が！このときもやってくれてましたコチラ
２０名以上はいたはず。
ちなみに、お食事は人気イタリアン店のシェフが
一人真面目にこれまた最高に美味しいお料理を出し続けてくれていました！
さぁ、次はクリスマスパーティだとか・・・。
姐さんについていかないと。。。
さて。
最後は加奈さんの娘しおりと、
しおりのお友達でさようなら。
さっ、さっ、
貞子
きちんと親の背中を見て良い子に育ってますね
E3
HAPPY☆HALLOWEEN&BIRTHDAY
みなさんHappy Halloweeeeeeeeen
Halloween Party＠イケポンち
またの名を
ホグワーツ魔法魔術学校＠三茶分校
生徒は
emi・イケポン・しまごん・ばんちゃん・まみちゃん
＆シモかぼちゃ
＆テンマル
ハロウィンにぴったりのお部屋です
そして４５歳のBirthday!!!!!!!!!!
ニュースの顔と違いすぎる!!!
（⬆おかたい経済番組）
私がいつも素性をバラしていますね～
（本人的にはぜーんぜん気にしていないのでOKなのです）
ウエディングドレスも一緒に選んでくれた（しかも率先して、笑）イケポン。
面白くて毒舌でちょっぴりセンチメンタルで？？？
なんでも相談できるダイスキな人。
そんな人をまたまたダ～イスキなみんなと
お祝いできたのが嬉しかった!!!!
お誕生日おめでとう!!!!
それにしても帰りの渋谷駅は
仮装した人で溢れていました。
日本も変わってきたみたい！
来年も楽しみだ
E3
Halloween Party＠イケポンち
またの名を
ホグワーツ魔法魔術学校＠三茶分校
生徒は
emi・イケポン・しまごん・ばんちゃん・まみちゃん
＆シモかぼちゃ
＆テンマル
ハロウィンにぴったりのお部屋です
そして４５歳のBirthday!!!!!!!!!!
ニュースの顔と違いすぎる!!!
（⬆おかたい経済番組）
私がいつも素性をバラしていますね～
（本人的にはぜーんぜん気にしていないのでOKなのです）
ウエディングドレスも一緒に選んでくれた（しかも率先して、笑）イケポン。
面白くて毒舌でちょっぴりセンチメンタルで？？？
なんでも相談できるダイスキな人。
そんな人をまたまたダ～イスキなみんなと
お祝いできたのが嬉しかった!!!!
お誕生日おめでとう!!!!
それにしても帰りの渋谷駅は
仮装した人で溢れていました。
日本も変わってきたみたい！
来年も楽しみだ
E3
分子整合医学セミナー
ファスティング（断食）を推奨することでも知られています、
山田豊文先生のセミナーに
三ヶ月に一度通っています。
断食というとちょっと引いてしまう～！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でもこの食いしん坊の私でさえ（だからこそ？）
その必要性を感じ、実践するのは
これが予防医学の理論に基づいていること。
体内リセットされ
薬で治すという習慣から脱し、
自然治癒力が高まる身体へ
変化させることができるからです。
さて今日のテーマは
【成長ホルモンで体年齢若返りを目指して
～良質な睡眠とアミノ酸でいつまでも健康な体をつくる～】
人間の細胞レベルからあらゆる事を分析し
人体について学びます。
目が充血してしまうほど
真剣に先生の口元を逃さず話についていき
更に内容を理解するのは相当大変です
雑誌やネットで見る、
いったいどれが正しいかを見極めることができないくらい
氾濫した情報だけで
その場しのぎの学習をするのはとっても危険です。
なので、教え子たちには
中身の詰まった賢い指導者になるよう
勉強して勉強して勉強し続けるよう
いつも言っています。
ですから
そんな偉そうなことを言っている自分がお勉強しませんと。
必死必死～。
今回、ミサちゃんには世界遺産である京都・比叡山での
ファスティング合宿中のヨガ指導のお仕事を任せました。
勉強しているからこそ出来た仕事だったかと思います。
更にこの日は伊藤可奈子ちゃん、今泉詩野ちゃんも初参加しました。
ミサちゃん含め三人とも成長期。
いっぱい学習してほしいです。
なんだか今日は偉ぶってるな～ワタシ（笑）
でも大事なことですよね～。
ブログを読んでくれている
同じ道を目指すこれからのみんなへ。
E3
山田豊文先生のセミナーに
三ヶ月に一度通っています。
断食というとちょっと引いてしまう～！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
でもこの食いしん坊の私でさえ（だからこそ？）
その必要性を感じ、実践するのは
これが予防医学の理論に基づいていること。
体内リセットされ
薬で治すという習慣から脱し、
自然治癒力が高まる身体へ
変化させることができるからです。
さて今日のテーマは
【成長ホルモンで体年齢若返りを目指して
～良質な睡眠とアミノ酸でいつまでも健康な体をつくる～】
人間の細胞レベルからあらゆる事を分析し
人体について学びます。
目が充血してしまうほど
真剣に先生の口元を逃さず話についていき
更に内容を理解するのは相当大変です
雑誌やネットで見る、
いったいどれが正しいかを見極めることができないくらい
氾濫した情報だけで
その場しのぎの学習をするのはとっても危険です。
なので、教え子たちには
中身の詰まった賢い指導者になるよう
勉強して勉強して勉強し続けるよう
いつも言っています。
ですから
そんな偉そうなことを言っている自分がお勉強しませんと
。必死必死～。
今回、ミサちゃんには世界遺産である京都・比叡山での
ファスティング合宿中のヨガ指導のお仕事を任せました。
勉強しているからこそ出来た仕事だったかと思います。
更にこの日は伊藤可奈子ちゃん、今泉詩野ちゃんも初参加しました。
ミサちゃん含め三人とも成長期。
いっぱい学習してほしいです。
なんだか今日は偉ぶってるな～ワタシ（笑）
でも大事なことですよね～。
ブログを読んでくれている
同じ道を目指すこれからのみんなへ。
E3
住んでみたいです沼田邸
いつもお仕事でお世話になっている
はたまた、emiトレーニングでしごかれるのもしばしば
更に最近は一緒に旅行したりと
仲良くしてもらっています「LIVE」沼田編集長の
ご自宅にご招待していただいて
るんるんでお邪魔させていただきました～。
高台に立つおっきなご自宅は気絶寸前の素敵さでした！！！
小さい頃から不動産屋さんの間取り図の広告を集めるのが好きだった私、
「渡辺篤史の建もの探訪」も２０年以上観ているほど
おうちに興味シンシンな人なんです。
でも自分のおうちはまだまだほど遠いのですが
だからこそ、こんな素敵なおうちにお邪魔すると
興奮度はMAXになってしまう、てなワケです。
まるで迷路のようで
階段を５．６段上がるごとに部屋があり
どの部屋にもドアがない。
そしてセンス抜群の家具や置物・敷物があって。
あー住みたい（笑）
ルクレーゼが似合うキッチン素敵～。
更にはお料理の達人。
おもてなし料理を少しだけご紹介～。
みかんの・・・・
みかんの・・・・
えっと
名前がわかりません。
そう、ビネガーやミントの葉の香りと一緒にいただきました。
レモングラスやナンプラーの香り漂う
パクチーやルッコラのサラダ
ガーリックオイルのレンコンなんとかの生ハム包み
（食べ物の説明って難しい・・・）
白金台のビオワイン専門店の
オーガニックワイン
この日女子５名（のちほどご紹介～）だったので
このお料理とワインで盛り上がったこと
栗の食べるスープ。
お米サイズのパスタも入っていました。
栗むくの相当大変だったろうな～。
豚肩ロースとカリフラワーのコトコト煮
イロイロきのこのパスタ
全てが絶品でした！
そしてこれは博子さんお手製
インドのお土産カレーも美味しかった～。
左、沼田千恵さん（切れちゃってごめんなさい～）
お隣はライターの鈴木博子さん。
最高に素敵な文章を書かれます。
その昔下柳投手を取材した際、
下さんを前に録音なしにノートに一言二言メモるだけで
大丈夫なのかな～このライターさん、と
ハラハラドキドキしたという思い出が。
ところが仕上がった文章は最高に素晴らしかった！
それから博子ファンのワタシです。
LIVEの巻頭特集はいつも博子さんの文章なので読んでみてください！
インド在住といっても良いくらいの渡印率＆ヨガの達人。
私のお隣は原田有紀さん。
編集部のクリエイティブディレクター。でも思うに相当天然。
私の二の腕のモチモチが好きで「ずっと見ちゃう！」という、ちょっと変でしょ～？（笑）
のんび～りした雰囲気が漂ってます。
そして
この日初のご挨拶となりました
（真ん中）井上トキ子さん。
きっとフィットネス業界のが方これを読まれたら
あれ本橋さんトキ子さんにお会いしたことなかったの？？？
と思われるかな～。
それくらい業界の大御所（と書いたら怒られるかな）大先輩です！！
ドキドキの初対面でしたが
あっという間にトキ子ワールドに引き込まれ
密かに噂される？「ピュア天然」さにも助けられ
あっという間に仲良しに
年下の私が言うのもなんですがめちゃくちゃ可愛い方でした。
なんて楽しい時間だったんだろう。
全てはおもてなしの素晴らしさと
みんなの濃い～～お人柄（笑）
沼田さんありがとうございました。
みなさん来月はサムギョプサルで
E3
はたまた、emiトレーニングでしごかれるのもしばしば
更に最近は一緒に旅行したりと
仲良くしてもらっています「LIVE」沼田編集長の
ご自宅にご招待していただいて
るんるんでお邪魔させていただきました～。
高台に立つおっきなご自宅は気絶寸前の素敵さでした！！！
小さい頃から不動産屋さんの間取り図の広告を集めるのが好きだった私、
「渡辺篤史の建もの探訪」も２０年以上観ているほど
おうちに興味シンシンな人なんです。
でも自分のおうちはまだまだほど遠いのですが
だからこそ、こんな素敵なおうちにお邪魔すると
興奮度はMAXになってしまう、てなワケです。
まるで迷路のようで
階段を５．６段上がるごとに部屋があり
どの部屋にもドアがない。
そしてセンス抜群の家具や置物・敷物があって。
あー住みたい（笑）
ルクレーゼが似合うキッチン素敵～。
更にはお料理の達人。
おもてなし料理を少しだけご紹介～。
みかんの・・・・
みかんの・・・・
えっと
名前がわかりません。
そう、ビネガーやミントの葉の香りと一緒にいただきました。
レモングラスやナンプラーの香り漂う
パクチーやルッコラのサラダ
ガーリックオイルのレンコンなんとかの生ハム包み
（食べ物の説明って難しい・・・）
白金台のビオワイン専門店の
オーガニックワイン
この日女子５名（のちほどご紹介～）だったので
このお料理とワインで盛り上がったこと
栗の食べるスープ。
お米サイズのパスタも入っていました。
栗むくの相当大変だったろうな～。
豚肩ロースとカリフラワーのコトコト煮
イロイロきのこのパスタ
全てが絶品でした！
そしてこれは博子さんお手製
インドのお土産カレーも美味しかった～。
左、沼田千恵さん（切れちゃってごめんなさい～）
お隣はライターの鈴木博子さん。
最高に素敵な文章を書かれます。
その昔下柳投手を取材した際、
下さんを前に録音なしにノートに一言二言メモるだけで
大丈夫なのかな～このライターさん、と
ハラハラドキドキしたという思い出が。
ところが仕上がった文章は最高に素晴らしかった！
それから博子ファンのワタシです。
LIVEの巻頭特集はいつも博子さんの文章なので読んでみてください！
インド在住といっても良いくらいの渡印率＆ヨガの達人。
私のお隣は原田有紀さん。
編集部のクリエイティブディレクター。でも思うに相当天然。
私の二の腕のモチモチが好きで「ずっと見ちゃう！」という、ちょっと変でしょ～？（笑）
のんび～りした雰囲気が漂ってます。
そして
この日初のご挨拶となりました
（真ん中）井上トキ子さん。
きっとフィットネス業界のが方これを読まれたら
あれ本橋さんトキ子さんにお会いしたことなかったの？？？
と思われるかな～。
それくらい業界の大御所（と書いたら怒られるかな）大先輩です！！
ドキドキの初対面でしたが
あっという間にトキ子ワールドに引き込まれ
密かに噂される？「ピュア天然」さにも助けられ
あっという間に仲良しに
年下の私が言うのもなんですがめちゃくちゃ可愛い方でした。
なんて楽しい時間だったんだろう。
全てはおもてなしの素晴らしさと
みんなの濃い～～お人柄（笑）
沼田さんありがとうございました。
みなさん来月はサムギョプサルで
E3
コアトレーニングフェスタ〆切？
今日は朝から雨がシトシト。
外出しないで資料作りに集中できるか悩む・・・。
で、
マンションのスカイラウンジで仕事することに。
打ち合わせではよく利用するけど
一人の仕事には使ったことがなかった
だけどカフェでどんなに人がいても集中できるのに
この景色の中には船がいて飛行機がいるので集中力低下
乗り物オタク（偽だけど）には良くない環境かもしれません。
しかーし今日が〆切の資料があり、奮起中！
コアトレーニングフェスタ２０１２のレジュメ。
ただいまパワポで１５ページ目、残りあと２ページ！
今回は『集団指導の秘訣とノウハウを学ぶ～新しい挑戦と不得意の克服～』
というタイトルで講義をします。
長年スポーツクラブのグループレッスンや
スポーツチームでの集団指導をしてきたわけですが
沢山の試練もあり、でもそこには大きなやりがいや喜びもあります。
指導する楽しさや辛さを味わいながら
今も日々葛藤中です。
ですので、この講義は決して私の成功例でもなんでもなく、
未だ悩みつつ指導していますが
経験から学習してきたこともあるので
これから指導する方や、不得意とされている方に
少しのノウハウですがお伝えできたらと思い
必死で内容をまとめています。
まとめながら自分の指導を振り返り
整理する良い機会にもなっています。
運動指導者の方でまだコアフェス検討中という方はいますか？
アーリーバード（お早めのお申し込みで割安になる制度）も
今日で〆切です。
私も資料作り頑張るので悩まれてる方も奮起して是非お申し込みを
コアトレーニングフェスタのHP（お問い合わせ・お申し込み）はコチラです。
E3
外出しないで資料作りに集中できるか悩む・・・。
で、
マンションのスカイラウンジで仕事することに。
打ち合わせではよく利用するけど
一人の仕事には使ったことがなかった
だけどカフェでどんなに人がいても集中できるのに
この景色の中には船がいて飛行機がいるので集中力低下
乗り物オタク（偽だけど）には良くない環境かもしれません。
しかーし今日が〆切の資料があり、奮起中！
コアトレーニングフェスタ２０１２のレジュメ。
ただいまパワポで１５ページ目、残りあと２ページ！
今回は『集団指導の秘訣とノウハウを学ぶ～新しい挑戦と不得意の克服～』
というタイトルで講義をします。
長年スポーツクラブのグループレッスンや
スポーツチームでの集団指導をしてきたわけですが
沢山の試練もあり、でもそこには大きなやりがいや喜びもあります。
指導する楽しさや辛さを味わいながら
今も日々葛藤中です。
ですので、この講義は決して私の成功例でもなんでもなく、
未だ悩みつつ指導していますが
経験から学習してきたこともあるので
これから指導する方や、不得意とされている方に
少しのノウハウですがお伝えできたらと思い
必死で内容をまとめています。
まとめながら自分の指導を振り返り
整理する良い機会にもなっています。
運動指導者の方でまだコアフェス検討中という方はいますか？
アーリーバード（お早めのお申し込みで割安になる制度）も
今日で〆切です。
私も資料作り頑張るので悩まれてる方も奮起して是非お申し込みを
コアトレーニングフェスタのHP（お問い合わせ・お申し込み）はコチラです。
E3
アメフト＆チア
今日はアメフト観戦へ。
＠等々力競技場
OBIC vs 富士通
トレーニングを指導している選手を応援に・・・
ではなく、
トレーニングしているのはチアの女の子。
平日も週末も練習があるというハードなスケジュールの中
トレーニングをして
更には現在ピラティスの資格もJAPICAで取得中。
一見派手に見えるチアも
彼女達の素顔をのぞけばひたむきで謙虚です。
とーーーっても可愛い。
今日は色っぽくかつ元気一杯に踊るチアに釘付けな観戦となりました
ゆきちゃん、なっちゃんまたがんばろう！
E3
＠等々力競技場
OBIC vs 富士通
トレーニングを指導している選手を応援に・・・
ではなく、
トレーニングしているのはチアの女の子。
平日も週末も練習があるというハードなスケジュールの中
トレーニングをして
更には現在ピラティスの資格もJAPICAで取得中。
一見派手に見えるチアも
彼女達の素顔をのぞけばひたむきで謙虚です。
とーーーっても可愛い。
今日は色っぽくかつ元気一杯に踊るチアに釘付けな観戦となりました
ゆきちゃん、なっちゃんまたがんばろう！
E3