AYURAコラム「美巡フィットネス」Vol.2
AYURAコラムの第二弾がWEBサイトにてアップされました。
今回の美巡フィットネスのテーマは
「今から始める体質改善」
もともと運動が苦手な方、
運動をしていたけれど、最近すっかりサボってしまって
体力に衰えを感じたり体調が優れない日が続いたり。
そんな方に簡単にはじめられるウォーキングと、
ウォーキングと合わせて行うストレッチやトレーニングなど
ご紹介しています。
「美巡フィットネス」はコチラ
是非のぞいてみてください
さてコチラは先日AYURA本社で
スタッフの皆さんに研修をした際の写真。
３月８日に発売されるAYURA『WELL FIT』
シリーズで
タオルを使ったストレッチをオススメすることになりました。
詳しくはまた８日にお知らせします！
とか言いながら
今一番ストレッチしなくてはいけないのはワタシ
この数日、肩と首がバリバリ。
今日あたり限界に達する模様です（苦笑）
E3
今回の美巡フィットネスのテーマは
「今から始める体質改善」
もともと運動が苦手な方、
運動をしていたけれど、最近すっかりサボってしまって
体力に衰えを感じたり体調が優れない日が続いたり。
そんな方に簡単にはじめられるウォーキングと、
ウォーキングと合わせて行うストレッチやトレーニングなど
ご紹介しています。
「美巡フィットネス」はコチラ
是非のぞいてみてください
さてコチラは先日AYURA本社で
スタッフの皆さんに研修をした際の写真。
３月８日に発売されるAYURA『WELL FIT』
シリーズでタオルを使ったストレッチをオススメすることになりました。
詳しくはまた８日にお知らせします！
とか言いながら
今一番ストレッチしなくてはいけないのはワタシ
この数日、肩と首がバリバリ。
今日あたり限界に達する模様です（苦笑）
E3
『RUGGER』取材☆NEC
今日は千葉県我孫子市にある
NECグリーンロケッツのクラブハウスへ
行ってきました
雑誌『RUGGER』の体幹トレーニング連載の撮影です。
本日、日本代表選出の発表がされたばかりの田村優選手。
ラグビーファンの皆さん、
田村選手と言えばこのポーズ、
ですね！
体幹とこのフォームの関係
記事にしますよ～。
実は田村選手。
明治大学出身で私の教え子でもあります。
変わらず愛されキャラで明るい！
私に何度も「笑わないで真剣な顔して」と文句を言われながら
一生懸命ポーズを取ってくれました。
後ろ姿になってしまったけれど
スポーツカメラマンの志賀さん。
すご～く姿勢が美しくいつもラグビー場で
気になっていた方でした。
普段は東芝の専属として素敵な写真をいっぱい撮られています。
『RUGGER』編集部の木内さん。
実は彼女、田村選手と同期で
当時のラグビー部マネージャー。
私もお世話になっていました。
ということで取材側は女性陣でしたが
ラグビーのフォームの注文は多かったです。
本人は汗だく（笑）
そんな和気藹々な撮影となりました。
こちらは広報の荒井さん。
久しぶりでしたがお元気でした、お腹も（笑）
さて、『RUGGER』
体幹トレーニング連載Vol.3に向けて
充実した記事を書こうと思います。
お楽しみに～。
優くん、お疲れさま！
ありがとう。
E3
１DAYワークショップ開催のお知らせ
１DAYワークショップ開催のお知らせです。
主催：BMS-RLab（Body and Mind, Spirit Research Laboratory）
①アスリートピラティス
＜指導者向け＞
講師：本橋恵美
開催日時：2013年4月5日（金） 10:00-16：00（5時間）
開催場所：BMS-RLab（五反田）
詳細：http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=564
②はじめてのアスリートピラティス
～姿勢を正して、内臓を活性化！～
＜指導者・一般向け＞
講師：本橋恵美
開催日時：2013年8月2日（金）10:00-13:00（3時間）
開催場所：BMS-RLab（五反田）
詳細：確定していますが、HPご案内は後日となるそうです。
BMS-RLabは
流派・団体にこだわらず、
ヨガ・ピラティスに限らず
心と身体、精神を学び、
そしてより健やかに生きる知恵などを知ることを目的として、
数々のワークショップを開催されてきました。
今回お声がけいただき感謝しています。
どうぞよろしくお願い致します。
８月開催のWSは一般の方も受講できますので是非ご検討くださいませ。
1DAY WSですのでギュッと詰まった内容でお届けしたいと思います。
本橋恵美
主催：BMS-RLab（Body and Mind, Spirit Research Laboratory）
①アスリートピラティス
＜指導者向け＞
講師：本橋恵美
開催日時：2013年4月5日（金） 10:00-16：00（5時間）
開催場所：BMS-RLab（五反田）
詳細：http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=564
②はじめてのアスリートピラティス
～姿勢を正して、内臓を活性化！～
＜指導者・一般向け＞
講師：本橋恵美
開催日時：2013年8月2日（金）10:00-13:00（3時間）
開催場所：BMS-RLab（五反田）
詳細：確定していますが、HPご案内は後日となるそうです。
BMS-RLabは
流派・団体にこだわらず、
ヨガ・ピラティスに限らず
心と身体、精神を学び、
そしてより健やかに生きる知恵などを知ることを目的として、
数々のワークショップを開催されてきました。
今回お声がけいただき感謝しています。
どうぞよろしくお願い致します。
８月開催のWSは一般の方も受講できますので是非ご検討くださいませ。
1DAY WSですのでギュッと詰まった内容でお届けしたいと思います。
本橋恵美
マイナビウーマン！掲載☆
「マイナビウーマン」に
先日取材を受けた記事が掲載されました。
マイナビウーマンとは
（株）マイナビが運営する女性総合サイトで、
「働く女子を応援する」という思いのもと、
役に立つ情報をお届けできるような媒体、
だそうです！
あなたの身の周りは「下半身太りの原因」でいっぱい？！
キケンな日常にカツ☆
http://woman.mynavi.jp/article/130221-007/
（２ページ目もお忘れなく～）
取材してくださったライターの宇野さんと
編集部の小池さんの反応が
イチイチ可愛く驚くので
沢山お喋りしてしまいました（笑）
是非ご覧ください
E3
先日取材を受けた記事が掲載されました。
マイナビウーマンとは
（株）マイナビが運営する女性総合サイトで、
「働く女子を応援する」という思いのもと、
役に立つ情報をお届けできるような媒体、
だそうです！
あなたの身の周りは「下半身太りの原因」でいっぱい？！
キケンな日常にカツ☆
http://woman.mynavi.jp/article/130221-007/
（２ページ目もお忘れなく～）
取材してくださったライターの宇野さんと
編集部の小池さんの反応が
イチイチ可愛く驚くので
沢山お喋りしてしまいました（笑）
是非ご覧ください
E3
四川料理＆Bar＠香港
だいぶ香港の電車もタクシーも慣れました～。
夜は四川料理へ。
山椒が効いた辛いお料理とワインでカンパ～イ。
香港のレストランは予約をしないとほぼ入れず。
なのにワタシ達は直前になって食べたい物や時間を決めるので
テルミ～には悪いことしてしまったけれど
即対応してくれて
こんなローカルな雰囲気が味わえるお店をチョイスしてくれました。
ありがとう！
お陰で美味しくてリーズナブル、大満足～。
プリプリエビチリは
目の前でお皿から熱々の鉄板にジュワーと
移し替えられました。
（あっ、このあたりから一眼レフは電池切れで携帯カメラ～）
四川と言えば
麻婆豆腐。
これも美味しかったです。
お腹パンパンです！
あっ、餓鬼に取り付かれているらしい沼田さんは
どれだけ食べても”あ～お腹すいた”と言ってます（笑）
そして二軒目。
九龍島の夜景を堪能しながらもう一杯。
RED@IFCセンター
カジュアルだけどオトナの雰囲気もあり！
こうして夜は更けていったのでした。
翌日またバラバラに日本へ帰ります。
なんて気楽な旅。
でもしっかりギュッと強くなったボボス会なのでした。
E3
おまけ☆４コマ漫画？
原田さんちゃんとついてきてください。
ほんと面白かった。
一番ウケてたトキ子さんだけど
実はこの後Barで真っ青になるほどおっちょこちょいをしたのでありました。
☆お店情報☆
南北楼（四川料理）
http://www.hongkongnavi.com/food/302/
夜は四川料理へ。
山椒が効いた辛いお料理とワインでカンパ～イ。
香港のレストランは予約をしないとほぼ入れず。
なのにワタシ達は直前になって食べたい物や時間を決めるので
テルミ～には悪いことしてしまったけれど
即対応してくれて
こんなローカルな雰囲気が味わえるお店をチョイスしてくれました。
ありがとう！
お陰で美味しくてリーズナブル、大満足～。
プリプリエビチリは
目の前でお皿から熱々の鉄板にジュワーと
移し替えられました。
（あっ、このあたりから一眼レフは電池切れで携帯カメラ～）
四川と言えば
麻婆豆腐。
これも美味しかったです。
お腹パンパンです！
あっ、餓鬼に取り付かれているらしい沼田さんは
どれだけ食べても”あ～お腹すいた”と言ってます（笑）
そして二軒目。
九龍島の夜景を堪能しながらもう一杯。
RED@IFCセンター
カジュアルだけどオトナの雰囲気もあり！
こうして夜は更けていったのでした。
翌日またバラバラに日本へ帰ります。
なんて気楽な旅。
でもしっかりギュッと強くなったボボス会なのでした。
E3
おまけ☆４コマ漫画？
原田さんちゃんとついてきてください。
ほんと面白かった。
一番ウケてたトキ子さんだけど
実はこの後Barで真っ青になるほどおっちょこちょいをしたのでありました。
☆お店情報☆
南北楼（四川料理）
http://www.hongkongnavi.com/food/302/
調理道具街＠香港
ランチの後は調理道具街へ。
九龍島の油麻地。
多分１００軒くらいあるのかな。
大通りにずら～りと並んでいました。
日本のかっぱ橋みたいなところです。
沼田さんは以前
このまな板を日本へ持って帰ったらしい。
あり得ない～。
私は結局
木の柄のサービススプーンを一個だけ購入。
でも一目惚れしたから満足～。
そんなところで寝ちゃうのは
さすが猫。
でもこのお店の入口がどうしても見つけられず。
なんだったんだあのお店・・・
で、窓越しに鑑賞～。
なんだかここは完全に中国。
不思議なエネルギーのある街でした。
沼田さんとトキ子さんの泊まる
ザ・アッパーホテル香港で私も一休み。
と～っても素敵な部屋。
二人のセンスにぴったり
さて最後の晩餐に向かいますか
E3
PS,ひとつ前のブログにマッサージ屋さん情報を追記しました。
（ひろこちゃん是非行ってね～）
九龍島の油麻地。
多分１００軒くらいあるのかな。
大通りにずら～りと並んでいました。
日本のかっぱ橋みたいなところです。
沼田さんは以前
このまな板を日本へ持って帰ったらしい。
あり得ない～。
私は結局
木の柄のサービススプーンを一個だけ購入。
でも一目惚れしたから満足～。
そんなところで寝ちゃうのは
さすが猫。
でもこのお店の入口がどうしても見つけられず。
なんだったんだあのお店・・・
で、窓越しに鑑賞～。
なんだかここは完全に中国。
不思議なエネルギーのある街でした。
沼田さんとトキ子さんの泊まる
ザ・アッパーホテル香港で私も一休み。
と～っても素敵な部屋。
二人のセンスにぴったり
さて最後の晩餐に向かいますか
E3
PS,ひとつ前のブログにマッサージ屋さん情報を追記しました。
（ひろこちゃん是非行ってね～）
マッサージ＆飲茶＠香港
答えは。
アタリ
マッサージです。
今回の香港の個人的テーマはズバリ
ローカル。
テルミ～の日常生活に便乗したり
地元の人で賑わうリーズナブルなレストランへ行ったりしたかった！
ここもテルミ～行きつけのマッサージ。
いや～。
上手だけどチカラ有り過ぎお姉さん！！！！
それともワタシの体がボロボロなのか？
痛すぎる。
んー、痛すぎるけどやめないで、みたいな（笑）
ここでも絶叫するブサイク顔を撮られたけど封印いたします
そして再びみんなと合流しました～。
「ワゴンで運ばれてくる飲茶」が食べたい！
というリクエストにまたも応えてもらいました～。
テルミ～本当にありがとう。
今香港ではなかなかこのワゴンがないそうですよ～。
ここも満員！
ワゴンのお姉さん達はみんな無愛想で
断るともっと無愛想！
それが見てて可笑しくて楽しかったこと～。
お喋りも止まらないし
お箸も止まらないし
笑いも止まらない。
それにしても食べ過ぎ？
だって香港ですよ
午後はやっーーと全員の行きたいところがひとつになった。
さていずこへ。
E3
☆お店情報☆
美心皇宮（飲茶）
http://www.openrice.com/restaurant/sr2.htm?shopid=488
迎足（マッサージ）
http://www.hongkongnavi.com/beauty/119/
ここは大通りから一本裏手にあるだけで２～３割安いそうです！
アタリ
マッサージです。
今回の香港の個人的テーマはズバリ
ローカル。
テルミ～の日常生活に便乗したり
地元の人で賑わうリーズナブルなレストランへ行ったりしたかった！
ここもテルミ～行きつけのマッサージ。
いや～。
上手だけどチカラ有り過ぎお姉さん！！！！
それともワタシの体がボロボロなのか？
痛すぎる。
んー、痛すぎるけどやめないで、みたいな（笑）
ここでも絶叫するブサイク顔を撮られたけど封印いたします
そして再びみんなと合流しました～。
「ワゴンで運ばれてくる飲茶」が食べたい！
というリクエストにまたも応えてもらいました～。
テルミ～本当にありがとう。
今香港ではなかなかこのワゴンがないそうですよ～。
ここも満員！
ワゴンのお姉さん達はみんな無愛想で
断るともっと無愛想！
それが見てて可笑しくて楽しかったこと～。
お喋りも止まらないし
お箸も止まらないし
笑いも止まらない。
それにしても食べ過ぎ？
だって香港ですよ
午後はやっーーと全員の行きたいところがひとつになった。
さていずこへ。
E3
☆お店情報☆
美心皇宮（飲茶）
http://www.openrice.com/restaurant/sr2.htm?shopid=488
迎足（マッサージ）
http://www.hongkongnavi.com/beauty/119/
ここは大通りから一本裏手にあるだけで２～３割安いそうです！
骨董品街と初詣＠香港
骨董品店が立ち並ぶ街を散策。
とーっても手が出ないものから（⬅特に陶器）
リーズナブルなものまで。
何故か私は中国古代の枕の形をした
アクセサリーケースにハマりました。
結構私、交渉は上手ですよ～。
アジアでは特に。
どこでも最後はお店の人があきらめて
両手をあげて空を見ちゃう（⬅わかる？？？）ほどです（笑）
さて、この高層マンションの谷間にあるのは
香港最古の寺院、文武廟
旧正月の初詣に訪れる人が沢山いました。
日本よりずっとインターナショナルだけれど
古き良きものも受け継がれていて
このギャップがたまらない香港です。
さー。
もう疲れちゃった。
坂と階段多すぎ！（笑）
ってことで次はどこへ行ったでしょう～。
E3