『VOLT』掲載☆ズバリED

本日発売の『VOLT』
【完全克服！】そうだったのか、ED！

ED(勃起不全）について監修しています。
心身性あるいは器質性と原因は様々ですが
トレーニングによっても改善されます。
今回は具体的な意識すべき骨格筋だけでなく、
血液・神経についても簡潔に解説していますので
是非書店にお立ち寄りください



E3

プリンスホテル✖AYURA

水曜日深夜帰国して
木曜日はPillar Yogaの養成コース
金曜日はテレビ番組の収録
昨日はパーソナルやレギュラークラスのレッスン
そして夜はパークタワー東京×AYURAのイベントのため
パークタワーへ宿泊！
大忙し

疲れを取るにはこのシモンズベッドで快眠したい！
ところが・・・
アシスタントのミサちゃんと同室だったのですが
この窓の外にそびえる東京タワーの明かりで興奮してしまったらしく
テンションあがりまくり！
まーよく喋ること。
このとき深夜１時。
私は時差ボケもあってめちゃくちゃ眠いし、
翌朝５時起床なので寝たいんですけど。
そんなときに限ってこうだから面倒くさい！

ミ「ワタシ最近快便なんですよ！」
E3「あ、そう」
ミ「なんでだか知りたくないですか？」
E3「うん知りたくない」
ミ「聞かないと気になって眠れませんよ！」
E3「・・・・・（眠れるし）」
ミ「後悔しますよ～」
E3「・・・・・（しないし）」
ミ「え～みせんせ～♫」
E3「・・・・・・」


よし、やっと黙った。
と思ったら。

ミ「○×¢÷∇∞・・グゥゥゥゥzzzzzz・・・」

寝言にイビキ！
ちょっとアナタ！

そんなんで寝不足でしたが。

朝はやってきました！
AYURAスタッフとプリンススタッフの皆さんと準備万端。
お客様をお出迎えです。

「心とからだの目覚ましヨガ教室」

AYURA『WELL FIT』全シリーズと
青空と東京タワーを眺めながらヨガを
体験していただきました！

心地よい風が吹いて
とっても気持ち良かったです。

全国各地から参加してくださいました！

終わったあとの皆さんの表情は
とっても明るく
すーーっきりしていました。

そして前日の美活沙のお陰で
「今日はびっくりするくらいお化粧のノリが良くて嬉しい～」
「薬膳料理で今朝お腹すっきりです！」
なんて声も。

女の子は綺麗になること
大好きですね！
皆さんに喜んでもらえて私たちも嬉しかったです。

快便らしいミサちゃんです。

AYURAの山内さん。
前夜ディナーを一緒にさせてもらい
笑いっぱなしでした。
AYURAに心底惚れている彼女。
とってもキュートです！

ヨガの後は３３階の展望レストランでモーニング。
東京に住んでいるとなかなか東京のホテルに泊まる機会がないので
とっても楽しめました。


さてこのイベントは８月も開催されます。
このヨガの他にも
前日にはAYURAの美活沙セミナーで
フェイスマッサージ体験をしたり
薬膳セミナー＆ディナーを楽しんだり
またまたプリンスのスパやフィットネス＆温泉を利用したりと
特典いっぱいのこの企画は大好評で
定員を増員することになりました。
既に満員でお断りしてしまった方も是非もう一度
お問い合わせいただけたら嬉しいです。
詳細はコチラです。
一緒に楽しい１泊２日を過ごしましょう


AYURAホリスティックフィットネスプロデューサー
本橋恵美

最終章＠イタリア

今回イタリア旅行で
沢山のわんこと
たった２匹の猫に会いました。

通り過ぎる一瞬で撮ったものもあって
完全ボケているけど
どの子も可愛かったので
最後に載せます

教会の前で。

ちゃんとカメラのほうを向いてと
飼い主さんに言われて

カラダはこっち向いたけど。
みたいな（笑）

しかもちょいとX脚なところがたまらん。

NINAって名前を
アピールしてくれた
毛並みの綺麗な男の子。

KIKOちゃん。
KIKOちゃんがこっちを向けば
おじさんが向いてなくて。

おじさんがこっちを向けば
KIKOちゃんが向かない。
そんなもんだ（笑）

凄く臆病なのに
部屋をちょくちょく覗きに来てくれて
ありがとう。

ちょっと中世の貴族っぽい感じ。
わかる？

流し目？
悲しげ？

レストラン前で
ご飯ちょうだいと鳴いてた子。

耳が後ろ向き。
完全に近寄らないでオーラ出てる。
可愛い！
お邪魔してごめんよ。

そして動物ではないけれど
今回撮った中で一番好きな写真。
まるでタイムスリップしたような光景。
「ヴェニスの商人」「ヴェニスに死す」なんかを思い出します。

中世ヴェネツィア共和国の首都として栄華を極めた時代。
商人達と行き交う貿易船。
そんな風に見える写真。。。

最後ヴェネツィアを出る前に
あの老舗バーカロを再訪。

このドアのガラスがやけに気に入ったのと
最後にヴェネツィアでしか飲めない
イチゴのスパークリングワイン、
Fragolino（フラゴリーノ）を一杯。


好きに歩き回ったイタリア旅行。
最高に楽しかった～。

お休みいただいてありがとうございました。
またお仕事頑張ります


そして、なが～いなが～い
旅行記にお付き合いくださってありがとうございました



E3

ガラスの島ムラーノ＠ヴェネツィア

島巡り第二弾は
ヴェネツィアンガラスで有名な島
MURANO
ムラーノ島。

さっきのはブラーノ島。
ちょっとややこしい！

カラフルなブラーノ島に比べると
色褪せている街並。

だけど私にはハマった！

ヴェネツィア本島よりも
建物が低く、
それでいて中くらいの運河もある。

そしてその古びた感じが中世を想わせてくれて
胸をキューーンとさせてくれました！

それに色とりどりのガラス達。
お友達に素敵な写真立てをお土産に買いました。

運河沿いのレストランには
シーフードメニューが沢山。

満足気な目の前の顔を見ていると
思わずこちらまで顔がほころびます。

この他イカスミのスパゲッティも最高でした！

これが最終日。


さて本島に戻ります。


E3

カラフルな島ブラーノ＠ヴェネツィア

ヴェネツィア本島から
船に乗って３０分。

色鮮やかな家並みがどこまでも続く島、
BURANOへやってきました。

とってもちっちゃくって、平和な島です。

妖精のために海の泡をレースで描いたという伝説もある、
純白のレースで有名です。

その昔、島民の家計を支えていたのが漁業。
朝早くに漁に出ていましたが、
霧の多い冬の時期になると帰り着く家がほとんど見えません。
そこで鮮やかなペンキで塗ったと言う訳です。

レースの老舗EMILIA

もうすぐ産まれる友達の赤ちゃん用に
これまたハンドメイドの
可愛いレースのワンピースを買いました！

長閑で平和なブラーノ島。
とっても癒されました～



E3

散策＆お買い物＠ヴェネツィア

ヴェネツィアの街はヴァポレットに乗っても
歩いてでも、何処でもいけてしまう島。

街歩きは楽しくて仕方ありませんでした。

サン・マルコ広場へ。

カフェ・フローリアン

広場にあるイタリア最古のカフェ。
映画「旅情」の舞台！
懐かしい～！

とにかく歩いて歩いて
だけど暑くてすぐバテるので
バーカロに立ち寄ったり
カフェでお茶タイムしたり。
そしてまた街歩き

ゴンドラの赤バージョンお兄さん
壁蹴ってます（笑）

黒バージョン

赤紺ごついバージョン！
ゴンドラ漕ぐのにそんなに鍛えなくても？（笑）

そして何回も通っては悩んだ
ハンドメイドのジュエリー店。

でも今回はそう、
良いものは買おう！
孫にあげるから（笑）

ということで
ひとつまた宝物を。
大事にします。

夕方はカナル・グランデ沿いで一息。
ヴェネツィア
ロマンチックで素敵すぎます。
また来たい。



E3

バーカロ巡り＠ヴェネツィア

バーカロ。
立ち飲み居酒屋のことです。

英語だとバー。
イタリアではバールですが
ヴェネツィアだけは独特の呼び方で「バーカロ」と言うそうです。

ということで
ヴェネツィアではバーカロ巡りをしました。

シンプルなファサード（外観）のバーカロ。

カンティーナ・ド・モーリ
１４６７創業のヴェネツィアいちの老舗バーカロなんです。

チケッティ（つまみ）は１．７ユーロくらいから。

選ぶだけでもワクワクが止まりません！

うわ～ん
美味しい！！！
プロセッコ（ヴェネツィア地方の白発砲ワイン）で乾杯

雰囲気にも酔ってる！（笑）

お洒落なマダム達もお喋りがはずんでました。
あっ、ワタシもイタリアでは「マダム」と呼ばれてましたよ
( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
どう？似合いますぅ？


E3

リアルト橋＆カナル・グランデ＠ヴェネツィア

ヴェネツィアの朝
小道を抜けて大運河カナル・グランデへ。

リアルト橋！
１３世紀からここに存在。
白大理石で出来ています。

リアルト橋から見た運河。
このときの感激と言ったら

またヴァポレットに乗って
カナル・グランデ堪能です。

言葉いらないですね。

運河沿いで一休み
なんて幸せなひととき。




E3

水の都＠ヴェネツィア

ユーロスターで２時間。

列車の旅は景色も綺麗だし
その土地の生活を感じたり、
ぼっ～としながらも
色んなことを考えられるんですよね。

そしてあっと言う間に
ヴェネツィアに到着しました！

ココこそ夢見た街

駅を出るとすぐに運河です。
ヴァポレット（船）に乗ってホテルへ！

車は通れないので
水上タクシーも大活躍！

運転手さん渋い

最寄りの船着き場から徒歩でホテルへ。
小さな運河を見るたびに
もうワクワクしてしまって
先に進めません（笑）

街中にはこんな仮面がたくさん。

さて22時から遅めの夕食です。
こちらは21時半くらいにやっと暗くなるので
ちょっと感覚がおかしくなりますね～。

名物のクモ蟹のサラダ

ボンゴレなどなど・・・
飽きないですイタリアン（笑）

そしてなんとホテルの部屋からは
大運河が見下ろせます。

さて明日が楽しみ！


E3

ウフィッツィ＠フィレンツェ

全店セールの誘惑に負けつつ
街を移動です。

さてランチタイム。

CASA DEL VIN SANTO

ポルチーニ茸のグリルやリゾット、
リコッタチーズのラビオリ。

美味しかったです
よく毎日イタリアンで飽きないものですねー（笑）


そして午後は
フィレンツェを代表する美術館へ。

ウフィッツィ美術館


イタリア・ルネッサンス芸術、
古代ギリシャ・ローマ時代の彫刻、
バロック、ロココなどの絵画など、
2500点余りも展示されている世界屈指の美術館です。

いや～凄かった。。。。


⬆これは美術館から見えたヴェッキオ橋の景色です。


橋にある沢山の宝石店の上には
「ヴァザーリの回廊」とよばれる通路が隠されていて、
メディチ家が敵から逃げるときの避難通路として、
ピッティ宮殿からウッフィツィ美術館までつながっているんです。

ね、S字でこちらに向かっているでしょう？
凄い～、感動～！

さて、あっという間のフィレンツェ。
最後にもう一度ドゥオーモを見ておかなくちゃ。

140年の歳月をかけて完成した巨大な大聖堂。
バラ色の大理石と赤レンガのクーポラが
本当に華やかでした。

ドゥオモ内部の天井画は、
数々の芸術家が参画した
ルネッサンス芸術の極みでした。

もう一度ゆっくりまわりたい街フィレンツェ。
素敵でした！

さーて、あたふたしながら
ユーロスターで次に移動です


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