インストラクターとアスリートと女優
土曜日のOpen Class
一般の方から、指導者、アスリートまで体力も身体能力も関係なく、身体の運動機能を向上させる基礎のトレーニングクラス。
野口健さん再び。
今回はパーソナルではなく、この少人数制のOpen Classに参加されました。
汗凄い！
90分の間に3回もTシャツを取り替えてました、笑！
『こ、高山病で、です…
次回は酸素ボンベ持参してもよろしいですか？』と
声を震わせておっしゃっていました。
はいはい、どうぞ
一般の方太郎さんと、何かを共感し合っていました、笑。
そして、インストラクター達。
彼女達はきっと今後私のサポート役として活躍していくと思います。
Open Classの途中では、このインストラクター達には時折専門用語を使い、意識を高めてもらいます。
左から
磯田恵美子
圓(えん)冬美
三田村真希
に囲まれる健さん、照れ隠しでしょうか、真顔、笑
そして、栄養補給
魚介のパエリヤ。
と。
美味しいお酒で満喫
土曜日のOpen Classのあとは格別に御飯もお酒も美味しい。
間違いなくみんなから氣をもらっているから。大切に大切にしていきたいOpen Class。
E3
インストラクター磯田恵美子ブログ(*^^*)
そして健さんのつぶやき↓
おまけ
27時間TVでバランスボールにチャレンジしたピンクレディ惠さん
生放送本番、ちゃんと乗れたかな？心配
かんだ
３つの原稿の〆切が重なって、アタマフラフラ
しかも修正依頼有り、写真足りない…他、問題次々発生して睡眠2時間。
でも、1時間のお昼寝の威力ってすごーい！夜はかなり元気になり、ハハと楽しみにしていた晩御飯へ。
夏の風物詩いっぱいのお料理に
美味しいワイン
神田さん
ケンゾーエステートのasatsuyu 2013
でも、昨年ナパバレーのケンゾーエステートを訪ねた思い出があり思い入れがあるのです。
以前うちのホムパで神田さんがお素麺をゆがいてくれた事があって、全員で感動した思い出があります。
お素麺の茹で時間は1分なんだそうです。(表示は1分半～2分だったと思う)
もちろんこの出汁は特別なので更に美味しい～。
70歳のハハよ、元気で過ごしてください。
もう20年も一緒に暮らしていなかったので、この数日暮らしていると、いろいろ知らないところがお互いに見えて楽ししいです。この夜は二人一緒に酔っ払って、帰宅してから一緒に洗面所でメイク落としをしている姿が可笑しくて可笑しくて笑いました。
翌朝ランニングの時の空！
思わず立ち止まりました。
そして近所の公園のラジオ体操に参加もしちゃった！これからランニングの後毎日行こう
前日あんなに食べたから朝ごはん抜かせばいいのに食べたいワタシ。
さー、今日はハハをベッドスパに連れて行きます。
E3
アルピニスト野口健さんトレーニング
その他、富士山やエベレストの清掃活動、遺族を補償する為、また自然災害を受けた方をサポートする為のあらゆる「基金」を設立、日本やネパールに学校を開校、遺骨収集活動、環境保護活動…他たくさんの慈善活動をされています。
リスペクトすべき人生…
@Core Training Studio Repace/鍼灸マッサージサロン 広尾
そんな健さんとご縁あってご依頼頂き、初対面、初トレーニングとなりました。
吸い込まれるような瞳で、真っ直ぐに向き合い、真剣にトレーニングの説明を聴いてくださいました。
同じく健さんの要望、状態をお聴きしました。
全てのアスリートと同じように、人生を賭けて、健さんの場合は『命を賭けて』ですね…
命を賭けて臨む山への挑戦。
その技術と身体能力はまさしくトップアスリートです。
トップシーズンの来年4.5月に向けて、身体の抱える問題をクリアし、更にチャレンジしようとされる姿に、深い感銘を受けました。
健さんも私もトレーニングに対する鼓動のようなものは同じく、不思議と初めから息の合ったものでした。
これから日本滞在中は、週二回のトレーニングで身体評価、問題解決、身体機能と体力向上を目指していきます。
プレゼントして下さった著書や、カメラマンになりたかったという程の素晴らしい写真集。
山の怖さ、美しさ、世界の自然、日本ではあり得ない人々の生活、美しさ い瞳をした子供たち、心に深い傷を追った子供たち、動物、ご自身が雪崩直後に自分は生きていたと命を確認した瞬間の表情…
一枚一枚、その時の状況をリアルに伝えて下さいました。
その丁寧さに、またも感動してしまいました…
↓これは、健さんがFacebookにアップされたトレーニングの感想です。
トレーナーとして素直に嬉しいです。
全力で挑みます。
本橋恵美
ハハ一時帰国バタバタ
昨年秋に突然海外に永住すると、あっけらかんと家族に話をし、その二ヶ月後には本当に永住してしまったハハが、
ニコニコで一時帰国……この元気凄い
1日買い物に付き合い、夜御飯作って、深夜ただいま仕事中。
と言うことで、家族がウチへ遊びに来て久しぶりの再会をしたのでした。
ま、でも久しぶりの日本。
大満喫してまた元気に向こうで過ごしてほしいです。
全然和食じゃなくてごめんなさい
今夜は魚介のパエリヤ(かなりお米を炊く出汁にこだわったつもり)
最近のお気に入りタリアータ(すっごく簡単で美味しい…)
あとは簡単なオードブル類をいくつか。
引っ越しして半年。やっと家の中が落ち着いて御飯作るようになってきました。
甥、姪の、りん&ひな
おばあちゃん(ハハ)は、2人に弾丸トークでした。久しぶりに逢えて嬉しかったんだと思います。
スイーツは浅草梅園の水羊羹、これこの季節は最高です～！
と、軽井沢の絶品アップルパイ！
みんな喜んでくれました。
これからハハはお友達と色々と日本を周り、1ヶ月楽しむそうです。(帰国初日から英語や色々な勉強もしてた、信じられない…)
はいはい、楽しんでください。
身体には気をつけてください。
E3
おまけ
このウンベラータ。冬に我が家に来て、一枚、二枚、三枚と葉が落ちていき、仕舞には全部の葉っぱがなくなりました観葉植物を育てるセンスがないとガッカリしていたら！
観葉植物を育てるセンスがないとガッカリしていたら！
この一、二週間で新芽が出てあっと言う間に葉が開き、大きくなって黄緑から少しずつ濃い緑へと変化しはじめました。
なんか愛しくて一人で話しかけてます、怪しい人、笑。
東海自然歩道の旅
山登り超初心者二人で高尾山へ行ってきました。
私の高尾山経験は過去2回ほど、とってもお手軽な感じで登り、楽チンなイメージが…
が‼️
今回選んだコースは結果としてかなりのハードなものに～
普段登山をしている人から見たら楽チンなんだろうけど、私たち必死でした、笑。
さて、稲荷山コースをチョイス。
初めは整備されていたけど、すぐに結構な上り坂でスタート10分で全身ビッショリ。
普段と違う身体の使い方だから脚がキツイ…心拍数は物凄く上がるし、お尻痛いし。ヒップアップになると思ってちょっと嬉しかったけど、笑。
で、30分後にはお化粧全部取れました
台風後、しかも梅雨明けしたばかりで暑かったです。暑いというより猛暑。
でも木陰だけは少しだけ涼しくて助かりました
この稲荷山コースを選んだのは背の高いスギやヒノキに囲まれていて直射日光にあまり当たらないため。濃い緑に囲まれて、最高に気持ち良かったこと～。
途中、猫ちゃん発見。
しめしめといわんばかりに近づいて、お昼寝のお邪魔してきました
最後は眠られてしまった。
またねバイバイ
そして山頂到着。ビール最高！
それにおにぎりもなんでこんな美味しいのでしょうか～、笑
途中食べた飴も過去最高に美味しい。命の飴、笑。生き返りました。
景色も最高！
そして、ここからまたまたコース選択。
まだ9時過ぎだったのもあり、ビールで復活したのもあり、普段トレーニングしているメンバーはここで下山するワケにいかないでしょう～、笑。
目指すは相模湖‼️
ということで、一丁平から小仏城山に向かいました。
ここからまたアップダウン。
途中またまた違う子に出逢いました。
この辺りの子はみんな顔が似ています。
若干嫌がられながらも癒されました。はは！
さてさて小仏城山までも長いっ、笑
そして、山頂到着。
ここでも、持参したチョコやどら焼き食べました。
完全に糖質摂りすぎ！笑
でもお陰で元気復活～。
更に登って下ってを繰り返し
途中おっきな百合や
タマゴダケ！
他にも、如何にも毒キノコでしょうという真っ黄色のキノコにも遭遇。
かなり体力使うコースだったけど、景色や猫ちゃん達に助けられて無事下山しました。でもね、脚震えてガクガク！笑。
素敵なコースだった～。
下山した茶屋でまたおばあちゃんとおじいちゃんのセールスに負け、よもぎ饅頭を食べました
そして、またまた元気になってしまい、相模湖駅に直行せず、弁天橋経由、相模湖を渡るコースをチョイス！
またも獣道トライです。
またまた可愛い子たちに出逢いましたー。
見て、この表情
たまらん…
この子、このあとずっとずっと付いてきました。途中困ったけど、バイバイしたら寂しかった
沢を渡り
またまた違う子に出逢い
そしてこの弁天橋を渡りました！
台風後だからなのか、凄く濁ってました。
このあとは相模ダムを渡り、炎天下の中朦朧としながらも(お腹すいて)、相模湖駅まで歩きました。
相模湖駅からは電車を乗り継いで高尾山口駅まで戻りましたよ～。
東海自然歩道の旅終わり～。
猛暑の5時間コース！楽しすぎました！
なんだろ～この達成感
最後は一番お気に入りのショットね
E3
軽井沢
軽井沢へ行ってきました。
お仕事の下見だったのですが、気分は小旅行
素敵な企画…叶いますように。
早起きして、浅間山を見に。
噴火中とは思えないほど穏やかで、壮大な景色にやっぱり長野県好きだーと、心の叫んでいました。
山々が連なる景色がほんに好きです。
緑に囲まれたこの空間は最高～
目が覚めてベッドから見えた光景。
林道も走って気持ち良かった
E3
おまけ
運動不足の戦士たち
ある企業の役員向けトレーニングが週一定期的に開催されています。
前回ご紹介したゴルフだけのために頑張る皆さん、笑。
my Yoga mat
お名前を呼びながらトレーニングをしたいので書いてもらってます。
普段指導の現場では、比較的体力に少し自信のある方が積極的にemiトレーニングに臨まれる中、
こちらの皆さんは典型的な不節制が続くお仕事スタイル。ゴルフ好きだけど運動不足、みたいな。
このチャイルドポーズに戻ると、
あ゛～～～‼️
と、一斉に声があがるのがホントに可笑しい
お腹がぶつかるのでチャイルドポーズは膝を広げたバージョン、笑。
寝不足が続いているようで、ラストたった1分のこのポーズで鼾が聞こえてきます、笑。
こんな運動不足の日々闘う戦士たちを、なんとかしてあげたい
私もホッとしたいときは和食をリクエスト。
この日は、同じマンションに住んでいる御二方(土曜日クラスのお客様達)と、ご近所和食でしっぽりと。
じゃこご飯。お焦げ付き。餡掛け付き。
ふふ。美味し～。
誰もが求める癒しの時間。
そんな時間をいただいて、差し上げて、またいただいて。
人ってそんな繋がりでいたいです。
E3
おまけ
先日セミナーをさせて頂いた、JATI (日本トレーニング指導者協会)総会のときの写真が表紙に感想を綴って下さった方、ありがとうございました。
感想を綴って下さった方、ありがとうございました。コメント返信です。
(久しぶりすぎてごめんなさい！)
toride さん
ずっと書こう書こうと思いつつ、随分遅くなってしまいましたが、ご結婚心よりおめでとうございますどうぞお幸せに！長年emiBlogにお付き合いくださって本当にありがとうございます。
どうぞお幸せに！長年emiBlogにお付き合いくださって本当にありがとうございます。【体幹トレーニング（アスリートピラティス） 】１dayワークショップ&セミナーのお知らせ
【体幹トレーニング（アスリートピラティス） 】ワークショップ&セミナーのお知らせです。
講師：本橋恵美
開催日時：9月20日 (日) 12:00-17:00
開催場所：Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）,@五反田
「本橋恵美先生による、アスリートピラティスをベースとした体幹トレーニングのワークショップ&セミナー、開催です！
この講座は、12月に開催される本橋恵美「体幹トレーニング（アスリートピラティス）養成コース 」（4日間）をご参加ご検討の方にはもちろん、体幹トレーニングを一から学んでみたい、体験してみたいという方にもご参加頂けます。
『体幹トレーニング養成コースでは、体幹トレーニングのメソッドのひとつである、アスリートピラティスを基礎から学びます。最新の米国の進歩したコアパフォーマンス、グランドでのトレーニングメソッドも学習し、指導能力を高めます。
最大の特徴は体幹トレーニングの目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング理論について、予防医学の考えを基本に学習します。
高齢者または低体力者から、アスリート指導をするには、正しい理論や知識を身につけた上で、動作評価をし、身体を変化させるエクササイズを選択することは指導者として大切です。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。今回のワークショップはこの養成コースの大まかな内容を1dayに凝縮し皆様にお伝えできればと思っております。』
体幹トレーニング養成コース卒業生は無料で再受講が可能です。マスタートレーナー(養成コース開催資格)を育成していこうと思いますので、卒業生は積極的に参加してください。
講師：本橋恵美
開催日時：9月20日 (日) 12:00-17:00
開催場所：Body,Mind and Spirit Research Lab（BMS R-Lab）,@五反田
「本橋恵美先生による、アスリートピラティスをベースとした体幹トレーニングのワークショップ&セミナー、開催です！
この講座は、12月に開催される本橋恵美「体幹トレーニング（アスリートピラティス）養成コース 」（4日間）をご参加ご検討の方にはもちろん、体幹トレーニングを一から学んでみたい、体験してみたいという方にもご参加頂けます。
以下、本橋恵美先生より内容のご案内です。
『体幹トレーニング養成コースでは、体幹トレーニングのメソッドのひとつである、アスリートピラティスを基礎から学びます。最新の米国の進歩したコアパフォーマンス、グランドでのトレーニングメソッドも学習し、指導能力を高めます。
最大の特徴は体幹トレーニングの目的である、『内臓機能向上』のため、免疫系・神経系・内分泌系を追求し、恒常性を高めるトレーニング理論について、予防医学の考えを基本に学習します。
高齢者または低体力者から、アスリート指導をするには、正しい理論や知識を身につけた上で、動作評価をし、身体を変化させるエクササイズを選択することは指導者として大切です。体幹トレーニングについて徹底的に掘り下げプロとしてのスキルアップを目指します。今回のワークショップはこの養成コースの大まかな内容を1dayに凝縮し皆様にお伝えできればと思っております。』
体幹トレーニング養成コース卒業生は無料で再受講が可能です。マスタートレーナー(養成コース開催資格)を育成していこうと思いますので、卒業生は積極的に参加してください。
ご興味のある方は養成コース詳細コチラをご覧ください。
本橋恵美
また主催してくださるBMS R-Labさんのウェブサイトにて、コラムの執筆もしていますので、宜しければお訪ねくださいね。
秘書⁈マネージャー⁈事務員⁈
朝のワークアウト緑が気持ちいいです。というか暑いです～
さて。最近の色々を少し。
久しぶりの登場。長年私のアシスタントをしてきてくれた渡辺美沙ちゃん。
ここ数年の私は、完全にオーバーワークで、ベッドに入っても思い出すことが沢山あり、あまり眠れず。なのに案外体力あり元気。
しかしいよいよ。
事務作業(というべきか、秘書業務⁈マネージャー業務⁈ )を、一部美沙ちゃんにお願いすることにしました。
今現在抱えている案件を挙げてくださいと言われて、挙げてみたら36件ありましたははは…
ははは…それは頭パンクしますね…(꒦ິ⌑꒦ີ)
やっぱり頼んで良かったと思いました。テキパキと手際良く作業してくれて本当に助かっています。
でもボソッと言われました。
先生の働き方は男の人のようです、
そういう年代なんですよねって。
がーん(死語)
(死語)で？どーゆー年代よ⁈
とにかく美沙ちゃんが来てくれて、食事を作るのも楽しいです。パソコンだけに向き合っている日も沢山ありますから。ま、美沙ちゃんはワガママな年代の私のお世話で大変でしょうけど、笑
よろしくね
でも、皆さんご存知の通り、友人との食事やひととき、有意義な会食は楽しく、美味しいものと、刺激的で勉強になるお話をうかがっているからなのか、
どんなに忙しい日々も、大きなストレスにはなっていません
この日は銀座天一で、王道の天婦羅コース。和食っていいですね。この昔ながらの店内だけでホッとします。
この日はパレスホテルのテラスで、まったりのんびりお喋り。
お友達、お仕事の仲間、そしてお客様。皆さん魅力的です。そして本当に助けられています。
Blogも同様で、日々の出来事を読んでくださっている方となにかを共有したいから毎日書くのでしょうね～。
どんなに眠くても書けますもん。
いつも、お付き合いくださって本当に本当にありがとうございます
感謝を込めて…
E3
おまけ
引っ越しして半年経ったので、カーペットクリーニング頼みました！高圧洗浄。お部屋が片付いていて初めて良い仕事ができるといつも感じています。身の回りの整理整頓。気持ちいいです
選手トレーニング
讀賣ジャイアンツの杉内俊哉投手。
球団トレーナー陣とはまた別に優秀な専属トレーナー河村茂くんが付いてます。
今回私はある部位に特化したトレーニングを担当することになりました。
あ、これはバテているのではなく、可動域チェックです
投球フォームをチェックするためスタジアムへ。
杉内選手とは河村くんを介して数年前からのお付き合いですが、トレーニングで関与したことはないので、これから更にしっかり関係を築いていこうと思います。
E3
おまけ
河村くん、奥さんのまさみさん、美香ちゃんと。河村くんともしっかり連携していきます。