【山形】女子ソフトボール部
朝目覚めると窓の外
特に遠くに見える山は真っ白
深々と冷える廊下を通って
朝風呂へ。
朝ご飯をいただきながら
えりと打ち合わせをして
今回のお仕事の現場へ。
山形県の白鷹町近郊の
中高女子ソフトボール部の
体幹トレーニング指導でした。
1年間きちんと継続して
トレーニングをする為に
一人ずつヨガマットが支給されました。
みんなとても真面目に取り組んでくれましたよ～。
そして、トレーニング後には
質問も沢山出ました。
帯同した英里も理学療法士としての
アドバイスをきちんとして
頼もしかったです。
来年、この地区で
インターハイが開催されるようです。
トレーニング頑張ってくださいね！
みんなありがとう。
さて、米沢へ寄り、
板蕎麦をいただきました。
立派な兜のあるお蕎麦屋さん！
蕎麦好きの私は大満足。
地元野菜の天ぷらも絶品でした。
今回、送迎や夕食も
ご一緒してくださったお母さん達。
丁度私と同年代で子育て奮闘中。
娘さん達のソフトを
楽しみながら応援する様子は
とっても微笑ましかったです。
それに日本一の共働きの県らしく、
みなさんお仕事もされていました。
お母さん同士の会話は山形弁で
半分以上聞き取れなくて
方言話で盛り上がり
楽しかったです。
最後の最後まで手を振って
お見送りしてくださって嬉しかったな～。
青木さん、皆さん、
お世話になりました。
ありがとうございました！
持たせてくださった
生酒をいただきながら
銀世界を楽しんで帰りました
E3
【山形】赤湯温泉
山形へ出張でした。
ギリギリまで熟睡していて
到着寸前に目を覚まして
慌てて降りた赤湯駅。
半分寝ぼけていた私は
その寒さと
目の前に落ちる大粒の雪を見て
なんていうか
一瞬何が起きたか
全くわからなかったです。
そう、この赤湯近辺は
この時期2メートルもの雪壁に覆われているのに、今年は全く雪が降らずに、スキー場も閉鎖しているそうです。
そして、この日、初雪だったそうです！
さて今回のお仕事は
山形の白鷹町主催。
担当して下さる青木さんや
女性陣数名と
夕飯をご一緒しました。
米沢牛のしゃぶしゃぶ
美味しくて食べ過ぎました…
そして、養成卒業生の仙台在住
理学療法士の
畠 英里（はた えり）が
アシスタントで帯同してくれました。
出張で温泉宿、
というのはなかなか無いので
ちょっと旅行気分。
普段二人で話をする機会が
あまり無いので
この夜はゆっくりと語りました
それにしてもね。
温泉最高でした。
上杉家の別荘だったこの宿、
歴史を感じながら
12種類の温泉（露天風呂は8）を
堪能してきました
大粒の雪がヒンヤリと肩に落ちて
最高でした。
E3
おまけ
NHKの「真田丸」
面白すぎる！真田家やっぱりいいな。
小さな頃、日本史の分厚い本がずらーっと並んで実家にあったのと、日本史・世界史好きな母の影響で、私も歴史が好き（全然詳しくないけどね、戦国時代とか、ヨーロッパと中国の歴史も好き）
）広尾神社
帰国した当日。
中山美香ちゃんが
初詣に行きませんか？と。
もちろん！
日本のお正月を味わいたいです。
御節とか、
お雑煮とか、
味だけでなくて、
今からでも雰囲気を味わいたいです。
この広尾神社には
「見猿、聞か猿、言わ猿」が
正面に描かれているとネットには
書いてある。
でも見つからず
神社の方に色々と尋ねる
中山美香リポーター、笑
神社の方。
わからず…
え
私と美香ちゃん
執念でどれくらい探したでしょう。
天井の何処かに描かれているのか？
これは
高橋由一の作品でした。
「鮭」で有名となった
江戸時代の画家。
話は戻り
猿年なだけに、
どうしても見つけたい。
散々神社の中も外も外壁も
供養塔も全部見たけど。
見つからない。
と思ったら居た！
是非広尾に来る機会があったら
探してみてくださいね！
そして
おみくじを恐る恐る見る人、笑
あ。
これ私のNEW 自転車。
あの白のルイガノが
盗難にあってしまった
このあとは家でゆっくりしたよ～。
やっぱり日本いいね！
E3
【福岡】Core Power Yoga第6期養成コース開催のお知らせ
Core Power Yoga（CPY） ベーシックコース（福岡第６期）のご案内
【コアパワーヨガとは？】
一般的な瞑想や哲学は省略し、身体機能の改善を目的とした３８ポーズから構成されています。一般的なトレーニングとは異なり、反動を使わず、ゆっくりとした動きの中で特定のポーズを連続して取ることが要求されることから、代償動作と動作の制限が顕著に表れます。さらに、一定の時間、自分の身体と向かい続けることで、クライアントの身体への気づき（アウェアネス）を高めることができます。
また、Core Power Yogaでは、そのポーズの大半が左右非対称の支持基底面上で、可動域終盤での肢位の維持を求められることから、床半力を体幹、四肢のスタビリティ・制御能力に生かす能力が求められ、モビリティ（動作性）とスタビリティ（安定性）の両方を高めることができます。よって、安定した体幹だけでなく、それに連動した身体を築くことができます。一般人の身体機能改善のトレーニングとして、そしてアスリートが日々行っているトレーニングや競技練習の質をより高めるサプリントとして有効であるCore Power Yogaを多くの人に取り入れてもらえればと思います。
【Core Power Yogaの具体的効果】
①良質な骨格筋の形成
一般的なウェイト・トレーニングだけを行っていると筋の柔軟性が低下し、硬化（拘縮）を起こすことはよくあります。CPYでは、それぞれの骨格筋が伸張と収縮とを交互に繰り返すようなシークエンスにプログラムしています。結果的に、PNFのような相反抑制や自己抑制のような効果がおこり、非常にしなやかで良質な、伸張性のある筋肉が形成されると考えています。
②傷害予防
まず動くべき部位を動くようにし、安定すべき部位を安定させ、さらにその連動性を改善するわけですから、代償動作も起きにくくなり、身体の各部位にかかる余計なストレスは軽減され、効率的な動きが可能になり、傷害の予防効果があると考えています。実際にヨガを取り入れているアスリートからは、怪我をしづらくなったという感想を多く聞くことがあります。
③リカバリースピードが速い
ヨガは、トレーニングという要素もありますが、ケアそのものと考えることもできるので、ヨガを行っているクライアント・アスリートの疲労からの回復力には目を見張るものがあります。これは、ほかのメソッドよりも優れた点であり、ヨガの大きな特徴だと思います。
④アスレティックリハビリテーションとして有効
ヨガは自重でしか行わないため、高い負荷がかからないことからも、アスレティックリハビリテーションとしては非常に有効です。
⑤適切な関節可動域の確保
ヨガは、クライアント自身が、反動を使わない自重での動作の中でエンドレンジのポーズをとることになるので、可動域の制限に対する気付きを高めるという効果もありますが、これは私たち指導者にとっては、非常に有効な評価ツールともなりえます。1つの簡単なヨガのポーズで、これまで本人が気づきしなかった可動域の制限について明確に意識できるようになることは指導の中でよくあることです。そして、この気付きは、モビリティ改善への第一歩であると私は考えています。
もちろん、関節可動域が大きすぎてもよくありません。例えばヨガでは大きく後屈をするポーズもあり、その美的な側面を優先する流派もあります。しかし、これらのポーズは機能的な身体の使い方とはいえず、傷害を起こしやすい傾向にあります。私は、ヨガというイメージからそういうポーズを取ろうとする人や、過度に身体が軟らかい人に対しては、それらのポーズの危険性について説明して、あまり行わないように指導しています。新体操選手やバレエダンサーのように、競技特性上、そのようなポーズを取る必要性がある人であれば話は別ですが、そのほかの競技のアスリートや一般の人はそこまでの柔軟性は必要ないのです。
⑥メンタル面への効果
ヨガは60～90分のセッションを通して会話が入ることがありませんから、外側の世界とは切り離され、クライアントは自分の身体と普段にはない向き合い方をすることになります。私はセッション中にクライアントに対して、「今、この筋肉を収縮しています」「左脚とくらべて、右脚のバランスや持久力はどうですか？」といった問いかけをするようにしています。そこでクライアントは、自分の身体と対話をするように「こっちの脚のほうが弱い」「こっちの肩は上がるけど、反対側は後ろに回らない」といったことをトレーニング中感じ続けていきます。よって、ヨガにはウェイト・トレーニングや技術練習とは異なるメンタルへの働きかけがあるのです。
⑦裸足でおこなうこと
ヨガの大きな特徴は、裸足で行う点です。プロプリオセプター（固有受容感覚器）が多数存在するとされる足底から伝わる（受け取る）感覚が、コアの機能と連動して、初めて身体のスタビリティ、姿勢制御が適正化されると考えています。この感覚を養うことが、モビリティジョイント（例 股関節や胸椎）のモビリティを発揮させることにつながり、全身のファンクショナルな動きになると考えています。
⑧モビリティファースト
これは近年注目されているファンクショナルトレーニングでも言われていることですが、私はその中でも脊柱のモビリティを獲得することを最重要視しています。理由は様々ありますが、まず、一般的に固定すれば良いと考えられがちな脊柱ですが、その前提としてモビリティを有していることが前提でなければなりません。それは、優れたプロプリオセプション（固有受容感覚）をもつことを意味し、結果、その反応としての運動制御（＝スタビリティ）も改善することになるからです。
【日程】
２０１６年３月１８日（金）～２１日（祝日・月）４日間
各９：００～１７：００ 全３２時間（休憩含）
※初日のみ１０：００～１８：００
※初日１８時半より希望者のみで懇親会を予定しています（各自負担）
【会場】
福岡（天神を予定）
【養成講座内容】
・シークエンス３８ポーズ
・目的
・ターゲットマッスル
・フォーカス
・エクササイズ
・モデュフィケーション（修正・加減）
・体幹概論
・機能解剖学
・人体生理学
・コミュニケーションスキル
・モチベーションスキル
・ビジネススキル（技術をビジネスに活かすための講座）
【受講対象者】
・ 指導者を目指したい方
・ヨガの知識を深めたい方
・競技向上をさせたい方
・スポーツ指導をしている方
・身体の不調を改善したい方
※男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。
【講師】
本橋恵美・アシスタント講師（黒木博幸、圓冬美、他未定）
【試験】
筆記試験無・実技試験有
【募集〆切】
◆２０１６年２月１０日（早割）
◆２０１６年３月１０日（最終）
※定員になり次第締め切りとなります。
【料金】
◆正規料金： ２４８，４００円（税込）
◆早期割引： ２２６，８００円（税込）
◆学生割引： ２０５、２００円（税込）
【分割支払】
◆正規料金：総額 ２５０，４００円
６２，６００円×４回
◆早割料金：総額 ２２８，８００円
５７，２００円×４回
◆学生割引：総額 ２０７，２００円
５１，８００円×４回
※（１月末、２月末、３月末、４月末、申込み時期によっては６月末まで）
※（お申込み日より一週間以内、以後各月末）
【料金に含まれるもの及び特典】
◆マニュアル教材（PDFファイル）
◆修了証
◆毎土曜日開催「本橋恵美Open Class」in東京割引
内容：アスリートピラティス＆コアパワーヨガ90分
場所：広尾スタジオRepace
料金：通常5,000円➡4,000円
【卒業生無料再受講制度】
コアパワーヨガ養成卒業生は無料で再受講（アシスタント伴う）が可能です。
【必須図書】
以下の図書をあらかじめご一読し、養成コースにご持参ください。
◆『スポーツに効く！体幹トレーニング』本橋恵美著
◆『身体運動の機能解剖学』R.T.Floyd著
【申込み（入金）後のお願い】
FacebookにてCore Power Yogaベーシックコース福岡第６期のグループを作成します。「本橋恵美」に友達申請をしてください。その後グループに登録させていただき、当日のご案内や懇親会など必要事項の連絡をいたします。
【その他】
ご質問・キャンセル等がある場合の問い合わせ先
e3trainingschool@gmail.com
【本橋恵美より一言】
数多くある養成コースの中からご検討いただきありがとうございます。養成コースを受講する前は沢山の不安があるかと思います。「ついていけるだろうか」「難しくて理解できないのではないか」「身体が硬いけれど大丈夫なのか」など。
何も心配せずにいらしてください。
そしてこのCore Power Yogaはいわゆる独特のヨガの世界（瞑想や哲学やマントラ）はありません。よりフィジカルに特化しており、フィジカルが整うことによってメンタルも整う、身体から心へアプローチするメソッドです。
取得後はグループエクササイズとしてもパーソナルトレーニングとしても活用していただける内容です。是非新しいメソッドを取り入れスキルアップしお仕事にお役立てください。
みなさんにお会いできることを心より楽しみにしております。
詳細・お申込みはコチラです。
QRコードはこちら
本橋恵美
※Core Power Yoga養成コース卒業生で再受講（アシスタント伴う）を希望する人は直接連絡をください。
※今回は学生割引があります。
（もし他に相談があれば直接連絡してね）
２０１６年２月２９日追記
【スケジュール確認&変更のお知らせ】
・3/18日 天神クリスタルビル
10:00～18:00
19:00～懇親会(希望者、詳細は後日)
・3/19日 都久志会館
9:00～18:00
・3/20日 都久志会館
9:00～18:00
・3/21日 都久志会館
9:00～15:00
＊3/19,20日の会場は21時まで使用可能です。18時以降も復習される方はご利用下さい。
【コアパワーヨガとは？】
一般的な瞑想や哲学は省略し、身体機能の改善を目的とした３８ポーズから構成されています。一般的なトレーニングとは異なり、反動を使わず、ゆっくりとした動きの中で特定のポーズを連続して取ることが要求されることから、代償動作と動作の制限が顕著に表れます。さらに、一定の時間、自分の身体と向かい続けることで、クライアントの身体への気づき（アウェアネス）を高めることができます。
また、Core Power Yogaでは、そのポーズの大半が左右非対称の支持基底面上で、可動域終盤での肢位の維持を求められることから、床半力を体幹、四肢のスタビリティ・制御能力に生かす能力が求められ、モビリティ（動作性）とスタビリティ（安定性）の両方を高めることができます。よって、安定した体幹だけでなく、それに連動した身体を築くことができます。一般人の身体機能改善のトレーニングとして、そしてアスリートが日々行っているトレーニングや競技練習の質をより高めるサプリントとして有効であるCore Power Yogaを多くの人に取り入れてもらえればと思います。
【Core Power Yogaの具体的効果】
①良質な骨格筋の形成
一般的なウェイト・トレーニングだけを行っていると筋の柔軟性が低下し、硬化（拘縮）を起こすことはよくあります。CPYでは、それぞれの骨格筋が伸張と収縮とを交互に繰り返すようなシークエンスにプログラムしています。結果的に、PNFのような相反抑制や自己抑制のような効果がおこり、非常にしなやかで良質な、伸張性のある筋肉が形成されると考えています。
②傷害予防
まず動くべき部位を動くようにし、安定すべき部位を安定させ、さらにその連動性を改善するわけですから、代償動作も起きにくくなり、身体の各部位にかかる余計なストレスは軽減され、効率的な動きが可能になり、傷害の予防効果があると考えています。実際にヨガを取り入れているアスリートからは、怪我をしづらくなったという感想を多く聞くことがあります。
③リカバリースピードが速い
ヨガは、トレーニングという要素もありますが、ケアそのものと考えることもできるので、ヨガを行っているクライアント・アスリートの疲労からの回復力には目を見張るものがあります。これは、ほかのメソッドよりも優れた点であり、ヨガの大きな特徴だと思います。
④アスレティックリハビリテーションとして有効
ヨガは自重でしか行わないため、高い負荷がかからないことからも、アスレティックリハビリテーションとしては非常に有効です。
⑤適切な関節可動域の確保
ヨガは、クライアント自身が、反動を使わない自重での動作の中でエンドレンジのポーズをとることになるので、可動域の制限に対する気付きを高めるという効果もありますが、これは私たち指導者にとっては、非常に有効な評価ツールともなりえます。1つの簡単なヨガのポーズで、これまで本人が気づきしなかった可動域の制限について明確に意識できるようになることは指導の中でよくあることです。そして、この気付きは、モビリティ改善への第一歩であると私は考えています。
もちろん、関節可動域が大きすぎてもよくありません。例えばヨガでは大きく後屈をするポーズもあり、その美的な側面を優先する流派もあります。しかし、これらのポーズは機能的な身体の使い方とはいえず、傷害を起こしやすい傾向にあります。私は、ヨガというイメージからそういうポーズを取ろうとする人や、過度に身体が軟らかい人に対しては、それらのポーズの危険性について説明して、あまり行わないように指導しています。新体操選手やバレエダンサーのように、競技特性上、そのようなポーズを取る必要性がある人であれば話は別ですが、そのほかの競技のアスリートや一般の人はそこまでの柔軟性は必要ないのです。
⑥メンタル面への効果
ヨガは60～90分のセッションを通して会話が入ることがありませんから、外側の世界とは切り離され、クライアントは自分の身体と普段にはない向き合い方をすることになります。私はセッション中にクライアントに対して、「今、この筋肉を収縮しています」「左脚とくらべて、右脚のバランスや持久力はどうですか？」といった問いかけをするようにしています。そこでクライアントは、自分の身体と対話をするように「こっちの脚のほうが弱い」「こっちの肩は上がるけど、反対側は後ろに回らない」といったことをトレーニング中感じ続けていきます。よって、ヨガにはウェイト・トレーニングや技術練習とは異なるメンタルへの働きかけがあるのです。
⑦裸足でおこなうこと
ヨガの大きな特徴は、裸足で行う点です。プロプリオセプター（固有受容感覚器）が多数存在するとされる足底から伝わる（受け取る）感覚が、コアの機能と連動して、初めて身体のスタビリティ、姿勢制御が適正化されると考えています。この感覚を養うことが、モビリティジョイント（例 股関節や胸椎）のモビリティを発揮させることにつながり、全身のファンクショナルな動きになると考えています。
⑧モビリティファースト
これは近年注目されているファンクショナルトレーニングでも言われていることですが、私はその中でも脊柱のモビリティを獲得することを最重要視しています。理由は様々ありますが、まず、一般的に固定すれば良いと考えられがちな脊柱ですが、その前提としてモビリティを有していることが前提でなければなりません。それは、優れたプロプリオセプション（固有受容感覚）をもつことを意味し、結果、その反応としての運動制御（＝スタビリティ）も改善することになるからです。
【日程】
２０１６年３月１８日（金）～２１日（祝日・月）４日間
各９：００～１７：００ 全３２時間（休憩含）
※初日のみ１０：００～１８：００
※初日１８時半より希望者のみで懇親会を予定しています（各自負担）
【会場】
福岡（天神を予定）
【養成講座内容】
・シークエンス３８ポーズ
・目的
・ターゲットマッスル
・フォーカス
・エクササイズ
・モデュフィケーション（修正・加減）
・体幹概論
・機能解剖学
・人体生理学
・コミュニケーションスキル
・モチベーションスキル
・ビジネススキル（技術をビジネスに活かすための講座）
【受講対象者】
・ 指導者を目指したい方
・ヨガの知識を深めたい方
・競技向上をさせたい方
・スポーツ指導をしている方
・身体の不調を改善したい方
※男女、年齢、ヨガの経験問わず、どなたでも受講可能です。
【講師】
本橋恵美・アシスタント講師（黒木博幸、圓冬美、他未定）
【試験】
筆記試験無・実技試験有
【募集〆切】
◆２０１６年２月１０日（早割）
◆２０１６年３月１０日（最終）
※定員になり次第締め切りとなります。
【料金】
◆正規料金： ２４８，４００円（税込）
◆早期割引： ２２６，８００円（税込）
◆学生割引： ２０５、２００円（税込）
【分割支払】
◆正規料金：総額 ２５０，４００円
６２，６００円×４回
◆早割料金：総額 ２２８，８００円
５７，２００円×４回
◆学生割引：総額 ２０７，２００円
５１，８００円×４回
※（１月末、２月末、３月末、４月末、申込み時期によっては６月末まで）
※（お申込み日より一週間以内、以後各月末）
【料金に含まれるもの及び特典】
◆マニュアル教材（PDFファイル）
◆修了証
◆毎土曜日開催「本橋恵美Open Class」in東京割引
内容：アスリートピラティス＆コアパワーヨガ90分
場所：広尾スタジオRepace
料金：通常5,000円➡4,000円
【卒業生無料再受講制度】
コアパワーヨガ養成卒業生は無料で再受講（アシスタント伴う）が可能です。
【必須図書】
以下の図書をあらかじめご一読し、養成コースにご持参ください。
◆『スポーツに効く！体幹トレーニング』本橋恵美著
◆『身体運動の機能解剖学』R.T.Floyd著
【申込み（入金）後のお願い】
FacebookにてCore Power Yogaベーシックコース福岡第６期のグループを作成します。「本橋恵美」に友達申請をしてください。その後グループに登録させていただき、当日のご案内や懇親会など必要事項の連絡をいたします。
【その他】
ご質問・キャンセル等がある場合の問い合わせ先
e3trainingschool@gmail.com
【本橋恵美より一言】
数多くある養成コースの中からご検討いただきありがとうございます。養成コースを受講する前は沢山の不安があるかと思います。「ついていけるだろうか」「難しくて理解できないのではないか」「身体が硬いけれど大丈夫なのか」など。
何も心配せずにいらしてください。
そしてこのCore Power Yogaはいわゆる独特のヨガの世界（瞑想や哲学やマントラ）はありません。よりフィジカルに特化しており、フィジカルが整うことによってメンタルも整う、身体から心へアプローチするメソッドです。
取得後はグループエクササイズとしてもパーソナルトレーニングとしても活用していただける内容です。是非新しいメソッドを取り入れスキルアップしお仕事にお役立てください。
みなさんにお会いできることを心より楽しみにしております。
詳細・お申込みはコチラです。
QRコードはこちら
本橋恵美
※Core Power Yoga養成コース卒業生で再受講（アシスタント伴う）を希望する人は直接連絡をください。
※今回は学生割引があります。
（もし他に相談があれば直接連絡してね
）２０１６年２月２９日追記
【スケジュール確認&変更のお知らせ】
・3/18日 天神クリスタルビル
10:00～18:00
19:00～懇親会(希望者、詳細は後日)
・3/19日 都久志会館
9:00～18:00
・3/20日 都久志会館
9:00～18:00
・3/21日 都久志会館
9:00～15:00
＊3/19,20日の会場は21時まで使用可能です。18時以降も復習される方はご利用下さい。
最終日ブルガリスパ@ Bali
素敵なホテルでした。
グローバルWiFi
そしてスパへ。
メニュー
オイルとハーブを使用した
ディープマッサージ
温かい火山石のチャクラ・トリートメント
(体の7ヶ所にあるエネルギーの中心)
バリ式アーユルヴェーダ・トリートメント
フェイシャル・トリートメント
ボディー・ラッピング
スパの後はバリ&ヨーロッパ式の
アフタヌーンティー
26年ぶりのバリでした。
とても若い頃に訪れたバリは
ただただ交感神経が刺激され、
それはそれでとても楽しかったです。
でも歳を重ねて
静粛、relax、
ポスピタリティを感じる
そんなことも必要になり。
年齢に見合った
たまにの贅沢もできるようになり。
26年後の今回は
副交換神経も存分に刺激され
自律神経がコントロールされた
旅になりました。
みなさん
長い旅ブログにお付き合いいただき
ありがとうございました！
私は今年も
仕事とプライベートを
充実できるよう
一生懸命に頑張ります。
E3
毎回サポートして下さっている
グローバルWifiさん。
何処を訪れても歴史や経緯、
お勧めの美味しいもの、
なんでも直ぐに調べられて
旅を満喫する事が出来ました。
ありがとうございました！
The St. Regis @ Bali
ホテルの朝食は毎朝７時
早起き実践中。
お腹を満たしたら
ゆっくりプールに浸かって読書。
ひたすら読む姿は
ただただ
逞しく男らしい （背中）です、笑
惠さんナイスショット
ありがとうございます！
ヨガのトレーニング受けて。
St.Regis のスパへ。
先日のヘアトリートメントの技術が
とても良かったのでスパも体験。
2015年の疲れを
ゆっくり解消している感じでした～。
特に海藻パックが濃厚で良かった
このホテルのお庭は
まるでマングローブみたい。
ヌサドゥアのホテルの中では
緑の多さNO.1じゃないかな。
自分が何に感動することが多いかと考えると
やっぱり緑。
植物の緑。
神様の産物。
これこそ最高の贅沢かな。
E3
ヌサドゥアでとってもお勧めのホテル
The St, Regis Bali Reseort
ヌサドゥアとウブド @ Bali
本日３つ目の投稿です。
今度バリへ行ったら
ここに泊まろうと思ったホテル。
海を楽しむヌサドゥア。
そして対照的なウブド。
ヨガと、
丘陵地帯の大自然を楽しむ。
どちらも魅力的でした。
ここはね、
ヨガバーンのカフェ。
ヨガを愛する人達ばかりで
とても居心地がいい。
カラダに優しいもの。
バリには色々な顔がありました。
こんな時、
どちらに偏ることなく
両方を楽しめる自分でいたいと
いつも思います。
E3
２つ前の「バロンダンス」に写真追加したので見てね
Viceroy Bali @ Bali
本日２つ目の投稿です
今回一番印象に残ったのは
ウブドのホテル
プタヌ渓谷に面していて
田園風景が広がっていました。
スペシャルなワインの品揃えは
世界トップクラスで
USA Wine Spectator Awardを受賞したほど。
インドネシア・ベスト・レストラン
として数々の賞も獲っていました。
大自然の静粛な空間で過ごす。
USA Wine Spectator Awardを受賞したほど。
インドネシア・ベスト・レストラン
として数々の賞も獲っていました。
大自然の静粛な空間で過ごす。
なんて贅沢なんだろう。
ホテルオーナーのJim
こちらファッションデザイナーの
Harry
Harry はプリンセス雅子様の前でも
趣味のピアノを披露する程の腕前。
SAKURA
には感動した。
には感動した。楽しいランチとなりました
こうした友人達のおもてなしや
ホテルスタッフのホスピタリティの高さに
ひたすら感動したのでした。
職種は違っても
誰かが喜ぶために
自分のスキルを
最高のレベルで提供する。
これは私たちの仕事でも同じ。
もっとホスピタリティを磨かなくては。
E3
バロンダンス @ Bali
ウブドの続きです。
ヨガバーンでトレーニングを受けた後
GUNUNG SARI （グルング サリ）
という歴史が最も古いグループの
バロンダンスを観に行ってきました
この世界は善と悪、
生と死、男と女、
といった対立する2極の拮抗によって
保たれている、
というバリの宇宙観を
象徴しているのだそう。
指先の動き
そしてガムラン音楽は
ずっと耳に残って。
最高に素敵でした。
E3
詳細はこちら
セレブ @ Bali
歳を取ってきた証拠！笑
誰でも若くいたいものね！
ここの凄さはホテル内のインテリアが
最高にアーティスティック。
バリという観光産業の国が
惜しみなく
おもてなしの空間を
演出してくれてるな～と。
そこに思いっきり浸って
堪能するのは
おもてなしを受ける側の礼儀なのかも。
堪能するのは
おもてなしを受ける側の礼儀なのかも。
今回とても贅沢な時間を過ごせていて
日本から友達が「セレブ～」と
ジョークを飛ばしてくる。
でも、あと数日～！
それにね、
自分はセレブではないし、
一人で仕事をしている私は
毎日が真剣勝負で
嫌なら転職すればいい
という仕事ではないんですね。
だから、自分がセレブ、
だなんて余裕な気持ちはまるで無いし
そう思った瞬間に堕ちると思う。
だけど、このトレーナーという
裏方で地味な職業は
決して多くのお金を生む職業とは言えない。
でも、私は後輩達に
頑張ればこんな休暇も取れて
たまに贅沢もできるんだって
夢を持ってほしい。
そのためには
日々プレッシャーと覚悟を持って
真面目に勉強と仕事に
打ち込まなくてはいけないことも、
こんなリゾートシーンから
メッセージを受け取って欲しいな、
なんて思ってます。
ところで、
あまりに髪がパサパサになったので
ヘアトリートメントを受けに。
魔法のパックだった！
日本以外でこんな丁寧なパック
受けたことないな～。
ここのスパも体験してみよう。
ウブドの続きはまた書きますね！
E3
昨日東京に戻りました。
完全仕事モードに戻ってます