2013.04.11のお弁当です('-^*)/
ツナとちくわの甘辛炒め煮丼
ミートグラタン（自家製冷凍）
厚揚げ煮
長いもとまいたけのだしバターしょうゆ炒め
プチトマト
いちご
【 ツナとちくわの甘辛炒め煮 】
emiの好きな味でおいしかったし，めちゃ簡単だから絶対リピ
余ったツナ１/２缶でメインおかずを作りたかったのでちくわでかさ増ししたけど，ツナとも甘辛味とも相性よくてヨカッタ
甘辛の味付けにマヨネーズをプラスして，マイルドまいう～です
ちょっと濃いめの甘辛味で白いごはんがすすみまぁーーす
アンチ薄味丼のemiですｗ
■ 材料：お弁当サイズ１人分
・ ツナ（８０ｇの缶） ・ ・ ・ ・ １/２缶
・ ちくわ ・ ・ ・ ・ １本
・ マヨネーズ ・ ・ ・ ・ 適量
・ ゴマ油 ・ ・ ・ ・ 少々
［ Ａ ］
・ さとう，しょうゆ，みりん，めんつゆ（３倍濃縮） ・ ・ ・ ・ 各小さじ２
* * * つくりかた * * *
１．［Ａ］は合わせておく。
２．ちくわは縦に４等分して，長さも４等分する。
ツナは軽く缶汁を切る。
３．フライパンにゴマ油を熱して，やや中火でちくわを炒める。
ツナと［Ａ］を加えて混ぜて，軽く煮詰める。
４．火を止めて，マヨネーズを加えて全体に混ぜる。
< NOTE >
・ ツナがノンオイルの場合は，ゴマ油＋サラダ油で炒めた
ほうがおいしいです。
・ おにぎりの具にもオススメです。おにぎりに入れる場合は
ちくわを小さく切ってください。
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【 ミートグラタン 】
レシピはこちら ⇒ ★
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【 厚揚げ煮 】
おひとりさま～おふたりさま分量のレシピです。
レシピはこちら ⇒ ★
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【 長いもとまいたけのだしバターしょうゆ炒め 】
長いもとまいたけをバター入りマーガリンで炒めて，白だし，しょうゆ，塩コショウで味付け。
簡単美味
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今日は午後有休で美容院に行ってきました。
ツナとちくわの甘辛炒め煮のレシピがビミョ～だったので，美容院に行く前に作って，帰ってきてから白いごはんに乗せて食べてみました。
レシピ完成(°∀°)b 
今日のお弁当箱は，重ねるとこーなります
ハンバーガー型です
（写真よく見ると，お弁当箱汚れてるし，左下に髪の毛落ちてるし汚い
）
何年か前にネットで６００円くらいで買いました。
今でも６００円前後くらいみたいです。
さっき見てみたら，Amazonで安く売ってました。
このお弁当箱，かわいいし子供用みたいだけど，子供にはかなりデカいと思います。
emiがいつも食べてるごはん１６０ｇでもヨユーで入ります。
あと，本体とフタを留める部分は，留めるときにレタス（緑色の部分）のくぼみに位置を合わせたりとかちょっとコツがいるので，小学生以上じゃないと１人じゃできないと思います。
なので，emi的には大人向けのお弁当箱だと思います。
あとこのお弁当箱，アメリカン雑貨とかのカテゴリに属してるっぽいんだけど，アメリカ製ではなく中国製らしい
まぁこの値段じゃ納得だけどねｗ