不規則な生活の肌荒れ看護師が43日間、あることをするだけで綾瀬はるかのような美肌へと生まれ変わった禁断のスキンケア方法
思春期と共に始まり
看護師という不規則な職に就き
さらに悪化した私の肌荒れが、
正しい知識のもと
何の肌トラブルも無い
美肌へと変われた
スキンケア法のまとめを
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『肌荒れを完全になくすことは不可能』
『芸能人がみんな綺麗なのは
高くていい化粧品を使っているからでしょ？』
そう思う人が多いかもしれません。
ですが、それは誤解です。
難しく考える前に、
ただ単にあなたの知識が
少ないことに原因があります。
美肌になるために、
肌荒れを改善するために、
たくさんの情報があふれていますよね。
実際インターネット等で
簡単に調べられてしまう時代なので
便利な反面何が本当に正しい情報なのか、
私たちは判断が難しい状況にあります。
もしあなたがこのページを読み進めて
本当に正しいお肌のケア方法を知れば、
どんどん綺麗になっていく自分を
必ず好きになれると、保証します。
自分ひとりの力で
綺麗になれる自信のある方は
この先は読まなくても大丈夫です。
本当に綺麗になりたいと
心から思っている方だけ、
読み進めていただけたらと思います。
『どうしても肌荒れが改善しない』
『あの人みたいに綺麗になりたい』
そう本気で悩んでいる方に
ぜひ読んでいただけたらと思い、
この記事を書いていきます。
こんにちは、よしこです。
いつもブログを見てくださっている方！
本当にありがとうございます。
今まで肌荒れの改善や美肌に関する情報を
色々書いてきたのですが、
いろんな方に質問を
いただくことが多く、
良くいただいた質問を
レポートにまとめてみました。
欠点のない、澄んだ、輝いた、など
私の好きな形容詞を使って、
crear skin
という名前のレポートにしています。
あなたはこれまでに一度でも
綺麗になりたいと思ったことはありますか？
もしくは今、
強くそう思っているでしょうか？
実は私も高校1年生からの7年間、
思春期特有のニキビができ始めたあの時から、
綺麗になりたい、という
強い思いがずっとありました。
肌が荒れているだけで
恋愛、人間関係、ファッション、メイク、食事
すべてに制限がかかり、
とにかく自分に自信がなく
人の目が気になり、
性格まで暗く人に優しく
なれない時もありました。
肌荒れをカバーするために化粧は濃くなり、
実年齢よりも老けて
見られることも多かったです。
私が何より嫌だったのは、
旅行や温泉でした。
学校行事やプライベートなど、
友達や彼氏と出かけても
すっぴんをどう隠そう、
とそればかり考えていました。
結局できるだけすっぴんに見えるよう
寝るときまで化粧をしたり
してしまっていましたね、、。
毎日何をしていても
自分の肌のことで頭がいっぱいで、
人と会っても
あの人は肌が綺麗でいいなぁ
と羨んでみたり、
あの人すごく肌が汚い、
あの人よりはましかな
なんて勝手に他人と比べてみたり、
とにかくそんなことばかり考えていました。
この肌荒れをなくし綺麗な肌になりたい、
そう思い病院に行ったり
インターネットで調べてみたり、
よく出回っている方法のようなものは
ほとんど試しましたと
いってもいいと思います。
これ一つで毛穴の汚れがごっそり！
わずか1週間でつるすべ美肌！
そんな甘い言葉に誘われて
買った化粧品や使った金額は
いったいどれくらいだったでしょうか。。
学生のころのバイト代や、
社会人になってからのお給料の多くを
美容につぎ込んでいました。
しかしそれでも肌荒れが
なくなることはありませんでした。
看護師になってからは
生活もとても不規則で、
学生の頃よりも酷くなっていました。
そんなとき私は、
絶対に綺麗になりたいと
ある行動を起こしました。
それが、
実際に肌が綺麗な友達や
化粧品販売員に
スキンケアの方法や
工夫していることを聞いたり、
SNSで、怪しい広告などではなく
純粋に肌荒れ改善に成功した人に
直接メッセージを送りアドバイスをもらう、
ということでした。
化粧品販売員の方は日々
お肌のことについて勉強されているので
信頼度も高かったですし、
実際に肌荒れを直し
美肌になったという方は、
同じ悩みを抱えていたというだけあって
とても親身に話をきいてくださり、
まったくの他人だったのにいつの間にか
食事に行く仲にまでなれた方もいました。
そして、本当に正しい方法を
素直に続けていた結果、
あれだけ何年間も
悩まされていたニキビや
毛穴の汚れはいつのまにか消え、
43日経ったころには
日焼け止め一つでデートできるほど、
夜勤明けでもなんのトラブルも起きないほど、
肌は綺麗になっていました。
たくさん出回っている情報に流されず、
その道に詳しい人、成功した人に学ぶのが
一番の近道なんだ、と
確信できた瞬間でした。
今までの色々な悩みが
まるで嘘のようになくなり、
綺麗、憧れだと周りの反応も
おもしろいほど変わりました。
もっと人に会いたい！と思うようになり
メイクをするのも鏡を見るのも
大好きになりました。
そして、何より
人のいいところを探せるようになり、
優しい自分になれました。
誰でも絶対に
綺麗な肌になれます。
変われた私が証言します。
ただ、サポートしてくれる人や
正しい知識を教えてくれる人が
身近にいないだけなんだと思います。
自分に自信を失ったままでいるのは
本当にもったいないです。
一人で間違った知識を鵜呑みにして、
時間とお金ばかりをかけるのは
もう終わりにしませんか？
大事な時間を無駄にしないためにも、
ここで変わる決心をつけてください。
こうしてインターネットで
繋がることのできる今だからこそ
できることがあるはず、
そう思っています。
そこで誰にでも私が教わったことを
試していただけるように、
レポートにまとめて、
《 clear skin 》
を作成していきました。
美肌になるための
正しいスキンケア方法とは？
たった49日で美肌になれた
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届くようになっています(*^_^*)
もちろんですが
お金はいただきません。
忙しい学生や社会人でも、
お金のない人でも、
スマートフォンやパソコン一つで
いつでも見られるようにしています。
ダウンロードしても
お金は絶対に請求されません。
LINEも私の公式アカウントですし、
個人情報保護法に基づき
情報が流出されることはありません。
あなたがLINEを誰かに見せなければ、
家族や友達にばれることもありません。
ここまでお話しして、
なぜこんなものを
作る必要があるのか？
そう思われる方も
いらっしゃると思いますが、
私もボランティアで
やっているわけではありません。
実は私は、
関西のある大学病院に勤める看護師です。
これまで同僚や先輩、
もちろん医師も含め
多くの医療関係者と関わり、
自身でもたくさん勉強してきたので、
体の構造や働きに関しては自信があります。
そして、より美容の知識の多い方や
成功した方からも多くの
アドバイスをいただき、
肌トラブル無縁の今を
手に入れることができました。
その内容をレポートに
読みやすいようにまとめました。
お金を請求できる内容で
あることは間違いないですが、
これを無料で公開する理由、
それは、
私が美容に関して
まだまだ未熟だからです。
ですから、
これを無料でお配りして
多くの方に結果を出していただき、
どんな方が何に悩んでいるのか、
LINEのメッセージを通じて知り、
私自身のスキルアップにも
させていただけたらと思っています。
あなたに損をさせることは
100％ありません。
ただ、直接やり取りすることもあり
本当に申し訳ないのですが
まずは20名様に達し次第、
一度締め切らせていただきます。
いきなりたくさんの方の
手に渡ってしまうと、
私が個々に対応できる時間にも
限りが出来てしまいます、、
まずは今、このページを
開いてくださった先着20名様に
試していただきたいです。
私の7年間の悩みに悩んだ生活と
専門学校、臨床で学んだ知識、
そして美容のプロや成功者から
教わった成功の秘訣、
その全てをまとめています。
美肌になるためには今が
一番早い時なんです。
明日明後日ではもう遅いんです。
このレポートで
今までのあなたとは
さよならしてください。
必ず嬉しい結果が出ることを
お約束します。
こんにちは！よしこです(*^^*)
今日は、
急いでニキビを
なんとかしたい人必見
の記事です。
明日彼氏と会うのに
突然出来た赤く目立つニキビ
もうすぐ大事な用があるのに
全然治らない、むしろ悪化してる？
そんな思いをしていませんか？
したことありませんか？
予定に合わせて気をつけていても、
なぜかいつもタイミングが悪く
出来てしまうものなんですよね(>_<)
しかし、この記事を
最後まで読んでもらえば
予定までに治ります(*^^*)
ニキビのないツルツルの肌で、
ストレスなく、デートしたり
友達とご飯に行ったりしませんか？
今からお伝えする方法を
信じるか信じないかは
あなた次第ですが、
何もしなければ必ず
そのニキビは治りませんし、
肌は綺麗になりません。
一歩踏み出してみましょう(*^^*)
もし明日なにか予定があって
ニキビに悩んでいる方、
是非この記事を読んでみてください！
では本題のその方法ですが、
使うものはどの家庭にもある、
消毒液
※マキロンである必要はありませんが、
私はこれを使用してました(*^^*)
と
絆創膏
の２つだけです♪
もうなんとなくわかりますよね！
消毒液をコットンなどに含ませて
ニキビにポンポンするだけでも
効果はあるのですが、
私のオススメは
絆創膏に染み込ませて寝る前に貼る
というものです！
消毒液には炎症を
抑える効果があるので、
次の日にはほとんど
わからないくらいになりますよ！
ただ注意して頂きたいことが
一点あります。
効果が強い分、肌への刺激も大きいです。
緊急用の方法なので、
必ずニキビの幹部だけに塗り、
どうしてもの時だけにしてくださいね。
急ぎではない方は
食生活や睡眠などを見直し、
肌に良い方法で治していきましょう♪
みなさんがニキビを気にすることなく、
予定を満喫できますように(*^^*)
最後まで読んで頂き
ありがとうございました♪
こんにちは、よしこです(*^^*)
暑い日も増えてお化粧直しする機会が
増えたのではないでしょうか？
今日はそんなお化粧直しが必要ない、
化粧崩れゼロになる方法を
お伝えしたいと思います！
小鼻周りはもちろん、
全体的にファンデがドロドロ…
あれ？眉毛どこいった、、？
マスカラとアイラインで
黒くくずれた目元
どれも醜いですよね、、
当てはまる人は必見ですよ！
今日お伝えする方法で、
明日から化粧崩れはゼロです！
どれほど暑かろうと、
時間が経とうと、
お化粧したてのまま、サラサラです。
しかし知らないままでは、
夏が来るとともに化粧崩れは悪化。
直しても直しても逆効果となり
さらに化粧崩れを助長させてしまいます。
職場の同僚や彼にも
不潔な印象を与えるでしょう。
それでもいいと思う人は
戻るボタンで戻ってください。
しかし、できることなら、
そんな思いをせず気持ちよく
夏を迎えたいですよね！
特別なことはなにもしないので、
是非最後まで見てみてください！
明日必ず効果を実感できますよ♪
では本題です。
この方法は、
タイトルにも書いたように
5分ルールが重要となります。
ではその5分ルールとは何なのか。
それは、
スキンケアをする
↓
5分置く(この間に歯磨きなど)
↓
下地をつけて
↓
5分置く(この間にマスカラやアイブロウなどの
ポイントメイクをする)
↓
ファンデーションをつけて
↓
5分置く(この間にヘアセットなどを)
↓
ルーセントパウダーをつける
というものです。
いつものお化粧と比べると
少し時間がかかると
感じるかもしれませんが、
置いている時間で他のこともできるので
そんなに手間ではないと思います(*^^*)
もしも5分も待ってられない！
という人がいれば、
いつもより少しだけ、
次のステップへいくのを
我慢してみてください。
スキンケアが肌に浸透する前に
下地やファンデを塗ると浮いてしまうため、
時間を少しでも置くだけで違います(*^^*)
明日から試していただきたいので、
まずは、今すぐ鏡を見て、
現在の崩れ具合を把握してみてください！
明日の同じ時間、
鏡を見ると別人がいますよ！
みなさんが気持ちよく
夏を迎えられますように(*^^*)
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪
こんにちは！よしこです♪
すっかり暑くなって
紫外線も強くなってきましたね(>_<)
シミやソバカス対策は
大丈夫でしょうか？
私は中高外の運動部で、
まだ若かったので日焼け止めなんて
あまり塗っていなかったため、
20代あたりから急に
シミやソバカスが増えました。
ソバカスはともかく、
シミなんてもっと歳を重ねてから
できてくるものと思っていたので、
すごくショックを受けたのを
覚えています。
まだまだ目には見えていなくても、
ほとんどの人には
シミやソバカスがたくさん
潜んでいると言われています。
よくテレビなどでもやっていますよね(>_<)
今日はそんな
シミやソバカスを消し去る
美白効果抜群のパック
をお伝えしたいと思います(*^^*)
私のように若い頃の生活が原因で
今目立ってきている方、
シミやソバカスのせいで
老けて見られがちな方、
ぜひ最後まで読んでみてください。
まだまだ全然わからないし
パックなんてめんどくさい
そんな方には必要ないかもしれませんが、
少しでも悩んでいる方には
絶対に役に立つと思います。
ここのシミさえなければ
もっと印象は変わるのに、、
その願い、叶いますよ！！
今日お伝えするパックで、
潜んでいるものも根本から
消し去ることができますし、
既に表面に現れてきているものまで
薄く、そして消し去ることができます。
私は2週間続けることででほとんど
わからない程度まできました。
ではそのパックとは何か、
それは
酒粕 です！
スーパーなどでも
簡単に手に入りますよ(*^^*)♪
酒粕にはコウジ酸と言われるものが
含まれていて、これがシミやソバカスの
原因であるメラニン色素に
効果抜群なんです！！
そして酒粕にはアルコールが
含まれているので、パック後は
・血行が良くなる
・とてもしっとりする
などなど一石二鳥どころか一石三鳥！
いや、きっともっと効果はあります！
では肝心の方法です↓↓
※酒粕と豆乳を用意してくださいね☆
❶適量の酒粕を小さくちぎり、
10秒ほどレンジでチン
❷そこに豆乳を適量加え、
硬すぎず緩すぎない程度に
調節します
❸気になる部分に塗り、
3分ほどパックしてぬるま湯で流す
これだけです！！
パックをする際にカラカラに
乾くまで置いてしまうと
洗い流すのが大変なので
気をつけてくださいね(*^^*)
一回でも効果はわかりますし、
続ければもっとわかります！
ぜひ夏に向けての対策としても
してみてくださいね(*^^*)！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪
こんにちは！よしこです！
今日は美肌になるために
絶対に知っておいてもらいたいことを
お話しします。
このことを知っているだけで、
あなたを悩ますたくさんのニキビや
赤く、そして膿を持った吹き出物、
近づかなくてもわかる毛穴汚れまで
全て解決します。
たくさんの薬や化粧品に
頼る必要はもうありません。
美肌加工アプリに頼る必要も
もうありません。
あなたがそのままでいいのなら、
この先は読まなくても結構です。
でも、
そのままでいい人なんて
いませんよね(*^_^*)！
今からお話しすることは、
美肌になりたい全ての人にとって
絶対に役に立つことなので、
ぜひ最後まで読んでくださいね♪
では本題です。
みなさんは美肌になるために、
とにかく肌を綺麗に、清潔にしよう！
とだけ思っていませんか？
もちろん肌を綺麗に清潔に
保つことはとても大事なことです。
しかし、肌と同じくらい
清潔にしたいものがあります。
それは、メイクスポンジです。
これが清潔でなければ
いくら肌に気を使ってケアをしても、
食生活を改善しても、
何の意味もありません。
綺麗に見せるために
施すお化粧のつもりでも
その瞬間から顔は雑菌だらけ。
みなさんのスポンジは
清潔だと言えますか？
ファンデーションの残りや
ほこり、黒ずみがある人は
要注意です！
目に見えるものがあるということは
目に見えないものはそれ以上……
一週間続けて使った
パウダーファンデーション用の
スポンジパフの細菌調査では、
7・8月では約8万個、
10・11月では約4万個の雑菌が
１つのスポンジパフから検出されています。
検出されたカビの一種です。
ゾッとしますよね…(>_<)
ニキビの原因になるアクネ菌も
大量に検出されています。
どんなにケアをしても肌荒れが
改善しない人は毎日使う
このスポンジが原因だったかもしれません。
でも、
これを見ているあなたの
肌荒れはもう改善したも同然です(*^_^*)
原因がわかれば、
次は対処をしていけばいいだけです。
以下が
スポンジのお手入れ方法です。
一番いいのはやはり
買い替えることなのですが、
頻繁に替えるのは
なかなか難しいことですよね(>_<)
実はお化粧品の汚れは
食器用洗剤で落ちるんです！
食器用洗剤は口に入れるものを
洗う洗剤なので、顔に使うスポンジにも
使って大丈夫です♪
☆洗い方☆
❶洗剤をぬるま湯に薄くとかす。
❷軽く押し洗いをする。
❸十分にすすぐ。
❹タオルなどで水気を取る。
❺タオルなどの上に置き、
直射日光の当たらない、
風通しの良いところで乾かす。
以上です♪
ちなみに、食器用洗剤で洗うと
カビなどの雑菌が2〜3週間
抑えられるそうです(*^_^*)
なのでお手入れは
2週間に1度を心がけてくださいね♪
では、まず今すぐ今使っている
スポンジを見てみてください。
お肌と同じくらい、
スポンジにも気を配りましょう。
必ずスポンジに比例して
お肌も綺麗になりますよ(*^_^*)
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
こんにちは！よしこです♪
今日はあなたのニキビの原因
についてお話します。
ニキビに悩む人ほど
お金をかけて高い薬を買ったり、
長い待ち時間を過ごし皮膚科に通ったり、
気をつけて生活しているはずなのに
なかなか治りませんよね。
ニキビの原因は色々な所に潜んでいて、
思いもよらないところだったりします。
あなたがこの記事を読んで
ある１つの原因を避けていけば、
フェイスラインの小さなニキビや
ふとした時にできる
大きな痛いニキビまで、
完全に無くすことができます。
顔に触れた時のぶつぶつ、
ザラザラとした感触ともお別れです。
メイクのりも格段に上がり、
外出や人と会うことが楽しくなり、
仕事も上手く行きます。
しかし、
あなたがもし、
本当に肌荒れやニキビを治したいのに、
途中でこの記事を閉じてしまったら
絶対にその願いは叶いません。
一向に消えないニキビに加え、
生理前やちょっとした体調不良で
さらに悪化、跡も残りやすく
なっていくでしょう。
考えただけでうんざりしますね。
私は特に生理前がひどく、
ちょっとでも忙しい日々が続けば
無数のニキビがフェイスラインに
できてました…(>_<)
しかしある原因を突き止めてからは
ニキビとは無縁です！
嘘かと思われるかもしれないですが、
本当です(*^_^*)
徹夜続きでも、夜勤後でも、
全くニキビはできなくなりました。
ではその原因とはなんなのか。
それは、
水道水
です。
お風呂や洗顔の際など
絶対に顔に付いてますよね！
その水道水が原因なんです。
水道水の中にはカルキをはじめ
様々な化学物質が含まれています。
肌の強い人なら大丈夫なものでも、
肌の弱い人はこの化学物質が原因で
ニキビができることが非常に多いんです。
ではどうすればいいのか。
普通通りに水道水は
使用してもらって大丈夫です。
ただ、最後に
精製水で拭き取りましょう。
たっぷりコットンなどに含ませた精製水で
顔に付いた水道水を取り除くように
丁寧に拭き取っていきます。
精製水はドラッグストアや薬局で
50円〜100円ほどで売っています(*^_^*)
家の蛇口に浄水器のある方は、
それで顔を洗うのもおすすめです。
できるだけ化学物質を
少なくしましょう。
この原因を避けるだけで、
しつこく治らなかったニキビは
確実に良くなり、
想像もしていなかった
新しいあなたに出会えるはずです(*^_^*)
最後まで見てくださり、
ありがとうございました(*^_^*)
こんにちは！よしこです♪
少しずつ暖かくなってきましたね(*^_^*)♪
暖かくなると
化粧崩れが困る
という方も多いのではないでしょうか？
実際私もすごく困ってました(>_<)
朝バッチリ仕上げたはずなのに
お昼にはもうドロドロで
ファンデーションもヨレヨレ…
特に小鼻や毛穴落ちがひどい…
お化粧が崩れると
一気に不潔感が増しますよね…
周りからの視線も怖くなり
人と会うのが億劫になります(>_<)
でも、厚塗りほど崩れるとわかっていても
カバーするには塗るしかないし…
そんな悪循環に陥ったり
していないですか？
今日お話することは、
厚塗りしなくても
毛穴の汚れが目立たない
そして、
毛穴も綺麗になることで
より、化粧崩れもしなくなる
そんな方法をお伝えしたいと思います。
今のまま夏を迎えて、
さらなる化粧崩れに悩む自分を
想像してみてください、、
汗を拭うたびにファンデーションの色が
タオルに付き、お化粧はヨレヨレ、、
そうなる前に！
ぜひぜひ試してみてください！
今から始めれば夏は怖くないです！
では、
タイトルにもあげてるので
早速お話していきますね♪
今日お伝えするのは、
お家で簡単にできる
ミストサウナです！
毛穴が開くため黒ずみにも
効果絶大、メイク落ちも倍増。
喉や鼻もうるおい
風邪も引きにくくなり
まさに一石二鳥です(*^_^*)☆☆
やり方はとっても簡単で、
お風呂にお湯を張る際、
いつも溜めるお湯の8割くらいは
普通に入れて、残りを
熱湯のシャワーで溜めるだけです！
最初からシャワーで溜めるよりも、
断然途中からの方がミストが出ますよ♪
私は換気扇も切って
完全モクモク状態で入ってます（笑）
お風呂上りは絶対に
水分補給をしてくださいね(*^_^*)
ほんとにうるつやになるので
今晩から試してみてください☆！
化粧崩れとは縁のない生活を
送っていきませんか？？
最後まで見てくださり
ありがとうございました♪
こんにちは！よしこです(*^^*)
いきなりですが、
みなさん正しく化粧水を
使えていますか？
乳液や美容液への
ただのつなぎに
なってしまってませんか？？
毎日使うものだからこそ
より正しい方法を知ってほしいので、
今日はお肌がうるうるになる
化粧水の付け方をお伝えします♪
お肌が潤うと、
透明感が出る
ハリが出て、しわや毛穴が
目立たなくなる
化粧ノリが抜群に変わる
若々しい印象になる
お肌のトラブルがぐんと減る
などなどいいことづくしです♪
しかし今の使い方のままでは
せっかくの化粧水も無駄になり、
美肌への道はどんどん遠くなります。
いくら高い化粧水を使っても
まったく意味はないでしょう。
今からお伝えするのは”方法”なので、
新しいものや高い化粧水を
使う必要はありませんよ♪
今使っているものでOKです(*^^*)
本当に昨日まで使ってた化粧水！？
と驚くはずです。
さて、では本題のその方法です☆
❶洗顔後、ホットタオル（蒸しタオル）で
毛穴を開く。
濡らしたタオルをレンジでチンですぐできます♪
❷化粧水をたっぷり手に取り
顔全体にパッティングする。
❸手に残った化粧水は
首や手の甲につける。
以上です！
え？普通じゃない？
そう思った方も多いはず。。
確かにこれだけでは
ごくごく一般的な付け方ですよね。
今から大事な大事なポイントを
お伝えします。
美肌への道その１
化粧水は惜しげもなく
たっぷりと使うこと。
美肌への道その２
化粧水を塗ったらパタパタと
叩くように押し込み、
乾ききる直前の肌がもっちりした
状態のときは、叩かず
ぎゅ～っと押し込むように
顔を手で覆う。
美肌への道その３
化粧水が乾いたら、
またさらに化粧水をつけて
パッティングをする。
最低３回してください。←重要です！
美肌への道その４
一番重要なポイントです！！
３回化粧水をつけて
パッティングをしていると、
手で自分の肌の状態が
わかるようになります。
特に半乾きのときですね(^-^)
他よりも水分の少ないところがあるはずです。
そこを集中攻撃してください！
鼻筋や眉間、顎やおでこなどは
比較的水分を通しにくいので、
他の部分と同じ感触になるまで、
気になった部分に化粧水を
付け足しましょう。
顔全体の皮膚の水分量（感触）が
均一になったら終了です♪
早い人では当日、
遅くても１週間以内には
肌質がびっくりするほど変わります！
今すぐ自分の肌を確認して、
比較できるようにしておいてください。
明日の朝自分の肌に驚きますよ♪
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
こんにちは、よしこです(^-^)
みなさんは朝鏡にうつる
顔を見て憂鬱になることは
ありませんか？
お酒を飲んだわけでもないのに
朝には顔がぱんぱん
いつもより目が小さくぱっとしない
そんなことを感じたことはないですか？
実は朝起きると、ほとんどの人の
顔がむくんでいるんです。
これは、寝ている間代謝が落ちて
血液が滞りやすく
なっているからなんですが、
だからといって仕方ないでは
済ませたくないですよね(>_<)
そこで今日は、
朝のたった１分で顔のむくみを
撃退する方法をお伝えします。
顔のむくみがなくなると、
下地やファンデで
カバーしなくても血色のいい肌や
すっきりした輪郭・大きく開いた目
を手に入れることができます。
なんか前より明るくなったね！
綺麗になった！
痩せた？
整形やダイエットをしなくても、
周りからそう言われます。
それくらいむくみの程度によって
顔は変わるんです！
逆をいうと、
ただむくんでいるだけで、
顔色が悪くどんより暗い
まぶたが重く肉で埋もれた目
体重の割に太っている
そんな印象を与える顔に
なってしまいます。
しかも、
むくみは放っておくと
セルライトになります。
朝の１分の時間も惜しい、、
そもそもそんなにむくまないから大丈夫
そう思う方はこの先を
読む必要はありません。
でも、変わりたいと
少しでも思う方は、
ぜひ最後まで読んで
実践してみてください。
絶対に変わります(*^^*)
それでは本題の方法です↓
朝手を洗うときや朝風呂に
入ったときに行ってくださいね♪
❶温かいお湯に手を浸して
グーパーグーパー
❷冷たい水に手を浸して
グーパーグーパー
❸最後にお湯に手を浸して
グーパーグーパー
これを20秒ずつ行うだけです！
簡単ですよね！
直接水道からでもできるので、
私は朝洗面所でパパッと
しちゃってます(*^^*)
むくみがひどい場合は
これを2～3回繰り返してくださいね。
朝が一番タイミングとしてはいいですが、
気になるときにいつでも
行ってみてください♪
グーパーの運動だけでも
血の巡りはよくなるので、
今すぐスマホを置いて
グーパーしてみてください♪
まったくお金をかけず、
整形級に変身しちゃいましょう♪
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました(*^^*)
こんにちは、よしこです(*^^*)
今日はタイトル通り、
一度で肌が変わる洗顔法を
伝えたいと思います！
いやいや一度でそんな
変わらないでしょ（笑）
と思う方も多いかもしれませんが、
それが変わるんです（笑）
みなさんにとって洗顔は
どんなイメージでしょうか？
汚れを落とすもの？
クレンジングとセットで
なんとなく毎日やっているもの？
私はお化粧や夜のうちの汚れを
リセットするというイメージを
抱いてました！
しかし、方法１つで、
リセットするだけでなく
肌にとってプラスに出来るんです！
つまり
洗う前よりいい肌になれる
ということ。
続ければ美肌になれる
ということです！！
今からお伝えすることを実践すれば、
もう人と話すときに
手で顔を隠す必要はありません。
肌が荒れやすい生理前も
怖くありません。
彼の前でも堂々と
すっぴんになれます。
しかし、今の洗顔のままでは
汚れすら落ち切らず、
肌荒れは改善するどころか
その汚れによって悪化します。
夜更かしや不規則な生活、
生理前などでさらに深刻なものへ。
気分は上がらず友人との食事や
彼とのデートも楽しくない。
あなたはどちらの将来を選びますか？
当然前者ですよね(*^^*)
大丈夫です！
この記事を読んでいるあなたはもう
その将来を歩んでいるも同然です♪
決して難しくお金がかかるような
方法ではないので安心してくださいね♪
さて、ではその
一度で効果抜群な洗顔方法
がこちらです！
お風呂でやってくださいね♪
【タイミング】
・髪の毛や体は先に洗っておき、
洗顔は最後です。
【洗顔前にすること】
①自分の顔を鏡でチェック
⇒肌の色や、毛穴の開き、くま
くすみ、毛穴の汚れ
洗顔後と比較してみてください♪
②ホットタオル
⇒時間がある時だけで大丈夫です。
お風呂でタオルをお湯に浸して顔に乗せる
（こすらないで押しつける）
③手を洗う
⇒髪の毛、体を洗った後でも
必ず手を洗って下さい。
④予洗い
⇒大事です！！目には見えないですが、
かなりの量のほこりやチリが
皮脂にくっついてます。
ぬるま湯で洗い流しておいてくださいね。
では、実践です。
❶とにもかくにも大切なのは泡立て
手で泡だてるのが一番キメの細かい
泡ができるのですが、かなり難しいので
泡立てネットを使ってください。
なるべく目が細かいものを♪
できる泡で全く汚れ落ちが違います。
歴然ですよ！
これは泡の大きさが小さいほど
表面積が増えるので汚れを落とす
力がアップするからと、
弾力のある泡ほどお肌に
負担がかからないからです(*^^*)
❷泡立てる目安はツノが立つまで
大きさは手のひらいっぱいのレモン大
❸泡立てたらその泡を目、鼻の穴
口を避けて、顔に厚めに塗りたくり、
そのままパックします！
❹残った泡でリンパマッサージ 時間のある時で構いませんが、
血流がよくなるのと小顔効果もあります♪
１）まず手をチョキにして、
鎖骨を挟んでこする
２）首を上から鎖骨に向けてさする
３）首の付け根のコリをグリグリほぐす
４）背中の肩甲骨もマッサージ
❺いよいよ顔を洗います
ここで毛穴の汚れを簡単に落とすワザ
●泡で洗います。
手は肌につかないように泡を押しつけて洗う。
●こすらない。
コツは振動させること。
１センチ幅くらいで震わせるだけで
汚れの落ちは格段に上がります！
❻ぬるま湯で洗い残しがないように
しっかりすすぐ。この時も強くこすらず
指をそっと滑らすようにすすぐ。
❼最後に冷水で引き締め
このステップだけでお風呂上がりの
乾燥がかなり防げます。
❽タオルで水分を押しながら拭き取る
決してこすらないでください。
以上です。
文字が多くて読むのが
大変でしたね(>_<)
しかし、一度すれば覚えられます。
そして試したあなたは
その効果を実感したはずです。
さぁ、鏡で顔を見てください。
洗顔前とは全く違う
自分が映っていませんか？
はじめにも言いましたが、
この方法はただ汚れをリセットする
だけではありません。
ぜひ続けてみてください。
めんどくさいと感じた方は、
今日だけで構いません。
今晩だけ、実践してみてください。
気持ちが変わるはずです。
あなたがこれで、
理想の自分に近づけますように(*^^*)
最後まで見ていただき
ありがとうございました！
