お風呂でやってくださいね♪
【タイミング】
・髪の毛や体は先に洗っておき、
洗顔は最後です。
【洗顔前にすること】
①自分の顔を鏡でチェック
⇒肌の色や、毛穴の開き、くま
くすみ、毛穴の汚れ
洗顔後と比較してみてください♪
②ホットタオル
⇒時間がある時だけで大丈夫です。
お風呂でタオルをお湯に浸して顔に乗せる
（こすらないで押しつける）
③手を洗う
⇒髪の毛、体を洗った後でも
必ず手を洗って下さい。
④予洗い
⇒大事です！！目には見えないですが、
かなりの量のほこりやチリが
皮脂にくっついてます。
ぬるま湯で洗い流しておいてくださいね。
では、実践です。
❶とにもかくにも大切なのは泡立て
手で泡だてるのが一番キメの細かい
泡ができるのですが、かなり難しいので
泡立てネットを使ってください。
なるべく目が細かいものを♪
できる泡で全く汚れ落ちが違います。
歴然ですよ！
これは泡の大きさが小さいほど
表面積が増えるので汚れを落とす
力がアップするからと、
弾力のある泡ほどお肌に
負担がかからないからです(*^^*)
❷泡立てる目安はツノが立つまで
大きさは手のひらいっぱいのレモン大
❸泡立てたらその泡を目、鼻の穴
口を避けて、顔に厚めに塗りたくり、
そのままパックします！
❹残った泡でリンパマッサージ
１）まず手をチョキにして、
鎖骨を挟んでこする
２）首を上から鎖骨に向けてさする
３）首の付け根のコリをグリグリほぐす
４）背中の肩甲骨もマッサージ
❺いよいよ顔を洗います
ここで毛穴の汚れを簡単に落とすワザ
●泡で洗います。
手は肌につかないように泡を押しつけて洗う。
●こすらない。
コツは振動させること。
１センチ幅くらいで震わせるだけで
汚れの落ちは格段に上がります！
❻ぬるま湯で洗い残しがないように
しっかりすすぐ。この時も強くこすらず
指をそっと滑らすようにすすぐ。
❼最後に冷水で引き締め
このステップだけでお風呂上がりの
乾燥がかなり防げます。
❽タオルで水分を押しながら拭き取る
決してこすらないでください。
以上です。
さぁ、鏡で顔を見てください。
洗顔前とは全く違う
自分が映っていませんか？
はじめにも言いましたが、
この方法はただ汚れをリセットする
だけではありません。
ぜひ続けてみてください。
めんどくさいと感じた方は、
今日だけで構いません。