まな流♡良い気分でいられる方法〜その③〜

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Embellir Nail（アンベリーネイル）

原口　麻奈美です。

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まな流♡良い気分でいられる方法〜その①〜

まな流♡良い気分でいられる方法〜その②〜

今回は、

まな流♡良い気分でいられる方法

第3弾です‼︎

機嫌が悪かったり、

モヤモヤしていたり、

イラっとした時にやります。

どうして、機嫌悪いの？

と自分に聞きます。

何か理由があるから

機嫌が悪かったり、

モヤモヤしていたり、

イラっとしてると思うから、

必ず聞きます。

以前のわたしはね、

機嫌が悪いと、

まぁ、イライラして、

プリプリしてた(^^;

そんな自分も嫌だったんだけど、

自分の機嫌を良くするなんて

思ってなかったからね、

ご機嫌斜めのまま。

そしたらさ、色んなことに

イライラしてきちゃうの。

悪循環…

人の機嫌取るなら得意だけど、

自分の機嫌を取るのは苦手だった。

で、自分の機嫌を取ろう‼︎と

決めてからは、自分に聞く。

何で機嫌悪いの？

何に対して怒ってる？

どうしてほしかったの？

やっぱり、理由があるんだよね。

相手にこうしてほしかった…

出来ない自分に腹が立った…

などなど出てくる出てくる。

どうすれば良かったのか？

を自分に聞いたり、考える。

そうやって、自分にどんどん

聞いていくと、答えが出てくる。

自分を分析する感じかな？

最近は、自分分析が結構好きで

機嫌悪くなくても、自分に色々

聞いたりしてます。

その時間が、意外と楽しい٩( ᐛ )و

わたしは、機嫌が悪くなると、

時間を作らなくても、

歩きながらでも、自分に

聞いてます。

今、何に怒ってたの？

（相手が）どうして、

そういう行動するのかが

全く分からない。

と言うことで怒ってたりする。

相手があることは、

相手に聞く。

聞きもしないで、

勝手に怒ってても、

自分の機嫌が悪くなるだけだし、

次にそういう行動をしても

納得してると怒らなくなるから。

相手とも自分とも

コミュニケーションを

取るようにしてます。

これも、

まな流の良い気分でいられる方法だから。

やりたくないことはやらないとか

自分の好きだけを選ぶとか、

ハードル高いなぁと思う人は、

自分とコミュニケーションを

取ることをおススメしたい‼︎

自分とコミュニケーションを取って、

自分の気持ちを知るって大切だよ❤︎

今日から、自分と

コミュニケーション

取ってみませんか？

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