陶芸家御飯

皆様こんばんは

madamFujikoちゃんにご紹介いただいた

陶芸家さんのご自宅でランチをいただきました！

しあわせ💕

ギャラリーを快く見せて頂き

ランチまで

お腹いっぱいです！

ずーっと時間に追われていたので

まったりしちゃいました。

大きな作品を焼く釜をみながら

パンも焼けるピザも焼ける！なんて

思いながら

たまには、芸術の秋を感じよう💫

限界を超える瞬間を増やす

皆様こんばんは

今日も仕事の合間にジムに行き身体を鍛えてきました！

息詰まる時には身体を動かせば

突き抜ける事が

できるような気持ちになる。

医学的にも根拠があります。

「幸せホルモン」セロトニンと呼ばれる、気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が、スポーツをすると増加するためです。 ある研究によれば、約20分間の運動で、その後12時間”幸福感”が持続するといいます。

私は、常にしあわせを求めているのです。

物事の骨格を構成する時に

身体を動かしてから挑むと

問題を一度自分の身体に落とし込み

スムーズに動かせる可動域を見据えながら

構築できます。

めんどくせー？かな？

スポーツも限界を少しだけ超える瞬間と

日常での限界を少しだけでも超えられる瞬間って

似ている気がします。

怖いと怖気付く時が

自分の限界を超える瞬間

限界を超える瞬間を増やしていきたいです。

心の荷物はいらない物理的な荷物も

皆様こんにちは土曜日です。

お天気になりました♪。

嬉しい💕

お洗濯が乾きます。

お掃除がはかどる

そんな些細なことでしあわせを感じる。

毎日のトレーニングでちょっとだけ

力持ちになりました。

筋肉を鍛えるように

知らないうちに心の筋肉も鍛えられるようです。

不思議だけど満足感が高い💫

環境を変える事で自分が変わる

自分が変わる事で視点が変わる

視点が変わる事でミライが変わる

いろいろ、

手放した事でかえってスッキリしたかな。

そうそう、そろそろ防災セットの中身を

また点検したりしなくちゃ念のため

沖ノ島あたりでの噴火が続いているので

警戒しておこう。

いまを楽しむために

過去の自分を憐れみない（重荷になるから）

未来の自分を不安に思わない（重荷になるから）

健康と知恵と微笑みさえあれば

それでよし💕