限界を超える瞬間を増やす

皆様こんばんは

今日も仕事の合間にジムに行き身体を鍛えてきました！

息詰まる時には身体を動かせば

突き抜ける事が

できるような気持ちになる。

医学的にも根拠があります。

「幸せホルモン」セロトニンと呼ばれる、気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が、スポーツをすると増加するためです。 ある研究によれば、約20分間の運動で、その後12時間”幸福感”が持続するといいます。

私は、常にしあわせを求めているのです。

物事の骨格を構成する時に

身体を動かしてから挑むと

問題を一度自分の身体に落とし込み

スムーズに動かせる可動域を見据えながら

構築できます。

めんどくせー？かな？

スポーツも限界を少しだけ超える瞬間と

日常での限界を少しだけでも超えられる瞬間って

似ている気がします。

怖いと怖気付く時が

自分の限界を超える瞬間

限界を超える瞬間を増やしていきたいです。