sakae-clinic.com肺活トレーニング
皆様こんにちは😃
「肺活トレーニング」のご紹介をいたします。
「肺活」とは、
一回の呼吸で十分な酸素を取り込み！
質の高い呼吸をするためのトレーニングです。
生活の中で無意識にしている呼吸！
この呼吸筋の柔軟性を促す方法が
「肺活トレーニング」という事です。
コロナで、呼吸「肺」の大切な役割りを知り
肺は心臓や血管の健康と深く関わっていることが分かりました。また、肺が衰えると免疫システムに不具合が生じます。肺の免疫システムを正常に維持するには、全身の免疫力を高めることはもちろんのこと！肺そのものの健康を維持することが大切です。日頃から肺を鍛える事で、呼吸機能の低下を抑えることは可能なのです！
こちらは「肺活帽」を被っている
五十嵐トレーナーです。
ちょっぴり、恥ずかしげ
また、先日「肺活トレーニング」セミナーを開催
されている時のお写真です。
このトレーニング後、皆様から様々な感想をいただきました。ありがとうございます😊
とにかく、簡単！
どこでもできる！
効果をすぐに感じる！
ありがとうございます😊
また、「肺活」については
10月19日水曜日 午後11時59分放送予定
それって実際どうなの課で放映されます。
よかったら見てくださいね。
毒か薬か…それは容量しだい
皆様こんばんは💫
爽やかな秋晴れです。
私は、食べ過ぎ胃痛…。みたいです。
陽気がいいせいか？
食欲も出てきて困ります。
薬を飲もうか
治るまで耐えるか…。
そんな事を考えていたら
おもしろそうな特別展が始まるみたいです。
毒と言えば毒キノコ
そういえば、昔からメキシコに人間を変性意識状態〔夢、催眠、瞑想、幻覚剤などで引き起こされる、通常とは異なる意識状態〕に置くハラタケ科の食用キノコがあることがわかっていますが！
テオナナカトル（神の肉）というその菌類増殖は、古代アステカ族の伝説で特定の〝霊感のある人間〟、つまり超能力者に超自然的な能力をあたえると言われていそうです。
それを食べた者が予言能力または、未来や未知のものに関する情報を得ることもあったそうです。
また、自白剤のように、不本意ながら本当のことを告白してしまう作用もあり「その文献によれば、呪術医（占い師）は、ある種のキノコを使って自白を引き出したり、盗まれたものを見つけたり、未来を予見したと記されています。
自然界には、至る所にある危険な毒
一見すると綺麗で美しく毒などないように見えたとしても分かりません。
容量を間違えなければ薬にもなる毒
人生では、どんな毒が転じて薬になるのかしら？
と、夢想しながら
読書の手が止まります。
人生の質を高めるスパイス
皆様こんにちは🌞
とても空を高く感じます。
爽やかな風が吹き抜ける午後
気持ちが良いです。
いつも、出張に行く時に背負っている
リュックの重さを、感じなくなっている事に気がつきました
いつの間にか、筋肉がついたようです。
筋トレにも慣れてきて、ジムに行けない日は
ちょっと残念な気持ちで眠りに落ちます。
何ごとも始める前までは、やらない事への理由をつけて全速力で逃げようとしていました。
そこで、やってみて良かったこと❣️
①紹介された本は必ず読む
↑
紹介くださった方の思考を学べる。また、知識の深淵に触れる機会が次の知識欲につながる。
②スポーツを続ける
↑
身体がスッキリするし、何より気持ちが上がる
身体が慣れるまで筋肉痛やら、あるけどね。
③頼まれた事は今の自分に無理そうでも引き受ける
↑
必ず、
無理＝チャレンジの先に成長があるから
無理な事をやらない限り成長出来ないもの。
成長痛だと考える。
そこで、もうひとつチャレンジした事をシェアします！
先日、電車で隣の方が読んでいる本に興味が湧いていまい！いきなり！お声をかけてしまいました。（不意に目に飛び込んできた文字に惹きつけられたのです！）
やさしげで紳士的なご高齢の男性でした。奥様と一緒でした。
私「突然ですみません。いま、読んでいらっしゃる本の題名を教えていただいてもよろしいですか？」
男性「はい、もちろんですょ。」と、快く教えていただきました。
↑
それが、こちらの本です。
それから、話が弾み
ワクワクする展開になりました。
ほんのふとした出会いにチャレンジしたから
広がる世界があります。
人生のスパイスは毎日の小さなチャレンジから💕