Western States Endurance Run の紹介ビデオ

先日の記事 で、アメリカ在住のフランス人友達が参加していたウエスタンステイツ100マイルラン（米・カリフォルニア）をちょっとだけ紹介しました。

このトレイルは、今度のRunners（10月号）の特集になっているようです。

そして、ランナーズはこの記事を紹介するビデオも作成しました。

このビデオ では、川を渡る友達も写っています。

１：５５のところで、白い服を着ている男性。

特に川渡った直後に写っています。

お疲れ様！

土曜日の練習

土曜の練習は朝7時に出て、Jog17.5キロ

大坂大会の男子マラソンのゴール前に戻るようにしていました。

昼前に、高校時代の奥さんの友達家族が遊びに来たので、大坂マラソンのゴール直後はシャワー＆掃除。

昼辺りからは、多摩川鵜飼のデモンストレーション見に行きました。

鮎食べたり

鮎釣りの説明を受けたり


お見事！

帰りはベランダでプールで2人遊んでいました。

夕方は、涼しくなったので、再び多摩川へ。

スクワットの練習

娘のスクワットを見て、真似している

走れ走れ！


夕飯はそば粉のクレープにしました。

練習の後はプール

金曜日の練習は、激坂練習コースで、2周。

２周の記録を狙って、早いスピードでスタート。

1周目は、26分23秒と、自己新。

そんな出ていると思っていなかったので、嬉しい。

二日前と違って、2周目は1周目よりラクではなかった。

しかし、前回２６分出した時に、２周目はボロボロで３５分台だしたに反して、まだ走れる。

最後まで頑張れて、タイムは５４分０６秒（２周目27:43）の自己新。

帰宅後、朝食やシャワーなど済ませ、娘と自転車で出発♪

奥さんの健康診断の為有休を取っていました。

自転車を１時間以上を走らせて、よみうりランドに到着。

坂がすごくて汗だらけになっていた。道も迷ったし…

最後の坂は特にキツカッタです。

準備OK♪

後ろの流れるプールではかなり遊びました。

（奥さんは健更診断なので、写真を撮ってくれる人はいなかったです。）

アンパンマンプールにも長い間遊びましたし、波のプールにも遊んだりしました。

あわせて４時間半よみうりランドのプールで過ごして、途中では３０分の休憩１回取りました。

休憩の時に食べたカレーライス。

それ以外は、トイレタイムや、各プール間の移動、日焼けクリームの塗り塗りタイムなど、数回５分程度の休憩を取りましたが。

帰りの自転車で、ぶどうパンを食べ始めた娘は半分も食べきれず、寝てしまいました（笑）。

帰りの多摩川では、イベントの為にきていた鵜飼に出会いました。