練習の後はプール

金曜日の練習は、激坂練習コースで、2周。

２周の記録を狙って、早いスピードでスタート。

1周目は、26分23秒と、自己新。

そんな出ていると思っていなかったので、嬉しい。

二日前と違って、2周目は1周目よりラクではなかった。

しかし、前回２６分出した時に、２周目はボロボロで３５分台だしたに反して、まだ走れる。

最後まで頑張れて、タイムは５４分０６秒（２周目27:43）の自己新。

帰宅後、朝食やシャワーなど済ませ、娘と自転車で出発♪

奥さんの健康診断の為有休を取っていました。

自転車を１時間以上を走らせて、よみうりランドに到着。

坂がすごくて汗だらけになっていた。道も迷ったし…

最後の坂は特にキツカッタです。

準備OK♪

後ろの流れるプールではかなり遊びました。

（奥さんは健更診断なので、写真を撮ってくれる人はいなかったです。）

アンパンマンプールにも長い間遊びましたし、波のプールにも遊んだりしました。

あわせて４時間半よみうりランドのプールで過ごして、途中では３０分の休憩１回取りました。

休憩の時に食べたカレーライス。

それ以外は、トイレタイムや、各プール間の移動、日焼けクリームの塗り塗りタイムなど、数回５分程度の休憩を取りましたが。

帰りの自転車で、ぶどうパンを食べ始めた娘は半分も食べきれず、寝てしまいました（笑）。

帰りの多摩川では、イベントの為にきていた鵜飼に出会いました。