UTMF2019 A5勝山〜A6忍野
A5 勝山 Out 14:30
朝2時半。
寒い時間帯。
最初のロード区間（浅間神社まで）はとにかく長い。
エイド出てゆっくりラン再会。
しかし、その直後異変。
お腹、変。
しばらくすると、小さな繋のトレイルを超えてまたロード。
富士急ハイランドを目指しますが、まだまだ。
気持ち悪さが増し、足が止まった。
そして、エイドで食べた物全てリバース。
その後は、お腹の調子がちょっと良くなったけど、案の定エネルギ切れ状態。
しばらく歩く。平な区間で情けないけど、ここを頑張るより、後半の為に回復しない。
やっと富士急ハイランド。チャレンジ富士五湖のコースと合流。そのすぐ後コンビニに入った。
数年前から、UTMFでは販売機とコンビニの利用は認められています。サポート無い選手とサポートの居る選手の差を減らすには良い決断だと思います。
温かい飲み物買った。ローヤルミルクティだったかなぁ？それともハチミツレモン？記憶が曖昧。
さらにトマトジュース。
温かい飲み物は、飲めた。
まだ食べられない感じですが、先よりいい感じ。
歩きを卒業して、再びゆっくりながら走る事に。力は入らないけど、前に進むことは出来ます。
浅間神社 15:49
勝山出てからは1時間18分と、とてもゆっくり。
そこから、ゴールまでは一番試走した区間です。
走る区間はとにかくお腹の調子がだめで、歩く区間がやっと出てきた時に嬉しかった。
小倉山 16:09
まだ、朝4時まわった直後なので、暗いですが、空の色が段々と明るくなってきた。
その後は優しい下り→ロードで鐘山苑へ。
途中で信号待ちが長く、数名の集団が出来た。
その一人は女子の星野選手。想像以上に脚の疲れがあったけど、コースも分かるし、まだ走れるので、頑張ってみるとの事。その後はペースを維持し、女子7位でゴールしました。本当にお疲れ様でした！
鐘山苑の後ろからトレイルに入って（試走の時は迂回）忍草山へ。
最初の登りが単純。明るくなって、そこでライトを消して片付けた。
雨はやんだけど、本来きれいに見える富士山が見えなかった。
歩きの区間で何とか進むけど、やはり胃の調子は完全回復出来てない。
忍草山 17:15
その後は優しい尾根のトレイルで林道まで、そして林道を降りてA6 忍野
A6 忍野 In 17:39
装備チェックで、上下の防水服、携帯電話、エマージェンシーブランケット、２つのライトがチェックの対象だった。地図も？全てのものをすぐに見せられて、その後は建物の中へ。
ちょっと横になって休憩。
実際に毛布も用意されていたので、一枚借りた。
休憩の目的は、お腹の調子を戻すこと。食べられたら再スタート。
結局30分横になってから大丈夫そうだと思い、やっとエイドステーションの食べ物の所へ。
ロールパン食べて、ナッツも食べて、大丈夫！
A6 忍野 OUT 18:21
UTMF2019 A3〜A5
A3 OUT 8:58
直後に再びオーストラリア女子のLou CLIFTON選手に抜かれた。元気そうです。次のエイドまでのコースプロファイルを説明する。
その後は、先行され、
ゴールまで二度と会いませんでした。
女子総合2位おめでとうございます！
この区間は、前回給水失敗して、困った区間：スポーツドリンクを頂いたつもりでしたが、スポーツドリンクのエキス？でしたので飲めず。
今回は水。
ペースは、安定して、消して速くないけど温存のつもり。
時にきりが出てて、ヘッドライトで見辛かった。
運良く、殆どの工程で一人ではなく3人で走る事に成ったので、楽でした♪
有難うございました！
コースは難しい所も無く、スムーズに走れた。
A4 精進湖 IN 11:17
温かいお粥？をエイドでもらった。
すぐに出発。
それでもバックの整理など、結局滞在時間は10分に成っていた。ちょっと効率悪かった。
エイドステーション出て、その後は長いロード区間。
日付変わった。
昨年はこの区間頑張り過ぎて、その後の足和田山でお腹を壊して、下りでも歩く羽目に成った。
今年はもう少し収めに走った。長いロード区間なので、流石に歩きはしない。急傾斜無いので。
でも、抜かれても気にしない事。まだ半分じゃないので、頑張らない事。
それで、登山口までスムーズでした。
しかし、その後の足和田山の区間は思った以上に疲れを感じた。ペースダウンし、脚を温存する事に。
意外と長い。
ただ、今年は一度鳴沢からゴールまで試走したので、精神的にホッとした。
やっとトレイルから降りて、ロード。
そして、A5勝山へ。
A5 勝山 IN 14:19
UTMF2019 スタート〜A3本栖湖
天気予報は朝雨。
スタート前止む。
そして、深夜から土曜の早朝まで再び雨＆低い気温。
そして、土曜日は曇り、低い気温。
トイレは難なく済ませた。
荷物預かりの近くの仮設トイレは凄い行列でしたが、園内の普通のトイレは行列有りませんでした。
個人的に、より精密なブロックを作って欲しいと思った。ITRA ポイントを利用する大会なので、UTMB同様優先権以外をITRAポイント順に設定し、複数のブロックに分ければ良いと思います。
この日は大きな渋滞が発生したが、スタート時に遅い選手が前に行けると発生しやすい。
雨だし、夜寒い予報だし、バッグパンパンだし。
靴はHOKAのランシューズ。軽い割には厚さがあって、長いロードと砂利のコース、終盤の下り、深めの水溜りにはいい選択。
ただ、ロードシューズなので、グリップが弱く、特に泥の区間（熊森山、竜ヶ岳、杓子山のみつの下り）で苦戦しました。
最初は下り基調で進む。
８０番ぐらいで走る。
W1 1:19
色んな方と並走して喋りながら走ったので、短く感じた。
電線の区間は、先まで見えていた中国の女子選手に離された。短い下りの階段は爽快なスピードで攻めていた！
その後は2度と見えませんでした。
ちなみに、その時にフランスの女子選手がさらに前。
しばらくはオーストラリアの選手と並走。
A1のエイドは一緒に入った。
A1 In 2:00
今回は流石に同じミスを避けた。
水とコーラ、合計1.5L積んだ。
パンとポテトチップス貰って食べながら出発。
A1 Out 2:03
余り効率良くなかった。
その後は天子山地のいり口まで長い！
けど、応援も多かった。
天子山地にはいって、やっと歩ける区間。
しばらくすると、最初の山頂。
天子ケ岳 3:44
すぐあと尾根を走る区間。登り基調が多いですが、時々降りたり、平らなったり。
長者ヶ岳 4:00
良いペースで進んだが、時々霧が出ていたため、司会悪かった！
熊森山 5:00
そこからは、下りだ！
雨で予想通り滑りまくる。何度も尻もちする。とにかく転んでもいいので、怪我しない。
ゆっくり走っても止まらない、歩かない。
下りの苦手な私には意外と大丈夫でした。海外の選手も抜いて、順位も落とさなかった。
ロードに出てホッとする。
その後は、慌てない。会話しながら進む。まだまだ長いので、走りやすいからと言って飛ばすのは禁物。
A2 麓 in 6:16
今回はもう少し効率良かった。
コーラ、水を頂いて、焼きそばもゲット。
素早く完食して、ロールパンを手で待って再スタート。
A2 麓 Out 6:19
出て、すぐに笹の区間へ。
途中で風もあって、始めてウインドブレーカー着用。
その後の区間は、イマイチでした。ペースが遅いのか、皆飛ばしているのか分からないけど、竜ヶ岳の登山口まで１０名ぐらいに抜かれた。
笹の終わりの方で、ヘッドライト取り出した。そして、霧も出ていたので、ハンドライトも。
登山口超えてからは、九十九折の山道。急な登りで、歩く事になるので、楽です。
友達と登って、あっという間に峠通過。
峠 7:43
霧が多く、視界悪かった。
竜ヶ岳山頂 8:05
霧と風で長くいられる場所では無かった。
その後の下り？
悲惨でした。泥で滑りまくって、霧で視界も悪く、何度も転倒。中盤、ハンドライトも消えた。電池切れ早い！と思ったら終盤原因分かった。転倒した時に電池の蓋が緩くなっただけ。ちょっと締め直したら、復活した。
ロードシューズでグリップが無く、とにかく慎重に下った。
ロード合流：8:37
さの後はキャンプ場まで微妙な平ら区間。時に微妙な登り返し。
途中でオーストラリアの女子選手に抜かれた。元気そう。次の区間の詳細を説明して上げた。
Ａ３本栖湖 8:55
つうまく