彩の国マラソンの結果

かなり時間が経ちましたが、10月３日のレースです。まだ暑かった時期。

最悪のレース展開でボロボロ。

ハーフ手前から減速し、早くも苦戦。

脱水気味で、後半は３キロ弱間隔の給水所に全て寄ったけど、治らず。最後の１５キロ弱はキロ５分の完全に潰れたペース。

ゴール後は暫く吐いたりして、全く動かず。

熱中症。

やっと着替えられたのはゴールしてから１時間以上経ってから。

2006年以降に参加した国内レースでワースト記録😭。

国内レースでサプスリー出せなかったのは、2009年の勝田マラソン以来。

大山〜丹沢縦走〜陣馬山〜高尾山

昨日の朝は早朝で伊勢原駅へ。

6:05駅からスタート

まだちょっと暗かったけど、すぐに夜明けた。

大山登山マラソンのコースで登った。ゆっくりだけどね。

下社　7:24

滝の前を通過し

見晴台　7:39

大山山頂　8:17

そこからは、ヤビツへ下り。

山頂からの伊豆半島

景色が見事でした。

ヤビツ峠　8:48

三ノ塔から

富士山に雲がかかり始めた

9:40

三ノ塔までは、ヤビツ峠からの登山客が多かったが、次第に少なくなっていた。

烏尾山（9:55）以降は殆ど居ませんでしな。

塔ノ岳　10:53

ふじさが隠れ始まった！

丹沢山への尾根

丹沢山　11:30

蛭ヶ岳への尾根

心配していた風が殆どなく、絶好の山日和

蛭ヶ岳の山荘　12:25

コーラを一本買った。

山頂からの富士山

蛭ヶ岳から降って、ちょっと登って姫次

逆方向で走った事があるし、北丹でべつ方向から登った事があるから、ちょっと警戒していたが、思ったより登りやすかった。

姫次山頂から

13:11

その後は焼山に向かって進んで、途中べ左折で「東野バス停」方面へ下山。

バス停の近くに小さな売店があったので、そこでパンと飲料買った。（いやしの湯で補給する予定でしたが、不要になった）

道志ダム　14:37

その後はロードで綱子入口まで登り。

トンネル超えてちょっと進むと峰山の登山口

その登山口の小さな看板

そこから、再びトレイル

峰山山頂手前の階段

山頂からの富士山

峰山　15:23

下りは、分かりやすかった。

全ての分岐に、やまなみ温泉♨️の看板が有りました。

最初は急な傾斜。その後は走りやすかったフカフカなトレイル。

温泉からは、ロードで藤野方面へ。

下り基調。

相模湖のちょっと手前にコンビニ！

そこで、ピザまんなど補給。

相模湖で日の入り

16:27

その後段々と暗くなって、ヘッドライトを取り出した。

一ノ尾根登山口

17:07

登り始めて10分までに、下っているハイカーさん２名とすれ違った。

その後は無人の山。

一ノ尾根は登りやすい。けど、長いです😅。

陣馬山山頂

18:14

勿論、山頂も無人でした。

その後は下へ。

明王峠　18:43

景信山　19:32

ヘッドライトの電池が早くも切れて、ハンドライトを取り出して、山頂でヘッドライトの電池交換。

山頂からの東京の夜景

小仏峠　19:57

小仏城山　20:15

そこで３時間ぶりに人に会った！

山頂に着いた直後高尾側からヘッドライトがみえて、殆ど同時に着いた。同じくトレイルランナーでした。

小仏城山から

その後は最後の山へ

最後の山頂、高尾山！

20:48

高尾山の下りは、途中で間違って、ちょっと遠回り😅。

でも、なんとか21:44無事に高尾山口駅でゴール！

長い、えぐい縦走でした😅

コース

伊勢原駅スタート　6:06

下社　7:24

見晴らし台　7:39

大山山頂　8:17

ヤビツ峠 8:48

三ノ塔 9:40

烏尾山　9:55

塔ノ岳 10:53

丹沢山　11:30

蛭ヶ岳　12:25

姫次　13:11

道志ダム　14:37

峰山　15:23

相模湖（藤野）16:27

一ノ尾根登山口　17:07

陣馬山　18:14

明王峠　18:43

景信山　19:32

小仏峠　19:57

小仏城山　20:15

高尾山頂　20:48

高尾山口　21:44

73.5キロ

D+ 4800m

15時間37分

第64回リスタートタイムトライアルの結果

朝の大岳山VK記録会に続いて、今日の夕方は代々木公園の織田フィルドで5000mの記録会に参加。

スケジュール的にはちょっとの操作ミスでしたけど、まぁ、朝は登りだけ頑張れば何とかなると思った。

先週よりスタート時刻が遅く、その分は気温も良くなっていた。

前回のタイムを意識して頑張ってみた。

3:30

3:33

3:34

3:40

3:38

ゴール　17:55.6

先週より４秒弱速かった。今回も何とか１８分切れた。