2016みたけ山トレイルラン
日曜日、みたけ山トレイルランに参加してきました♪
５年ぶりの参加。
前回は捻挫明けで追い込み出来ず、40歳台の入賞まで後３秒で終わってしまった…
近年の40歳台の優勝タイムは1:10（まだ40台だった森岡選手が僅かで総合に入れなかった時）～1:19。一番多いは1:16。
3位は1:19～1:23。一番多いは1:19。
総合６以内の選手は年代入賞対象外なので、５連覇中の栗原選手は頑張って貰いたい（笑）。
今回の狙いは1:15
過去の参加経験からすると可能な目標。このタイムなら、入賞はほぼ確実。
スタートは鳥居の下。
その後は、ケーブルカーの横のこの道でケーブルカーの上の駅まで登る。
急で、ペースを安定しないといけないバーティカル的なスタートです。
スタート前は寒かった。
多くの仲間に会えて良かった♪
スタート45分前に、荷物を預ける。それぞれの荷物は指定の宿に運送されます。
選手と同じ道で登るので、預けてからは寒いけど仕方ありません。
宮地さんはスタッフ兼選手。
頑張って下さい！
9:30スタート
３列目からスタートして、恐らく20～30位
その後は、登り、登り、登り…
スタート直後は皆速い。登りなので、すぐにマイペースで走れる…
20位前後で順位が安定しました。宮地さんと同じ集団で登る。
思った以上に脚が重くペースが上がらない。
林道の終点。
左側は御岳山の集落、右側はケーブルカー駅。
コースはケーブルカーの駅へ。
ケーブルカーの前の広場で給水。
そして、車の通れる林道から、山道へ。
しばらくは平らでした。
宮地さんに引っ張って 貰った。
大塚山の山頂手前、ちょっと離された。
まだ半分なので、無理に追い掛けない…
再び林道終点通過。
応援有り難う♪
写真では見えないけど、宮地さんはすぐ目の前…
商店街手前の登りで追い付いた。本来、彼はもっと先頭走っていますが、この時期は喘息で苦戦。
御岳山神社下で給水→ロックガーデンへ。
まだ余裕。
ロックガーデンまでは、最初が下り。
テクニカルでは有りませんので飛ばせるけど、木の根っこあったり、段差あったり、慎重に走る。
宮地さんにちょっと離された。
彼意外他の選手が見えない…
その後は、微妙な距離を保った…
追い付きたくても追い付かない。
滝の登りで、前後のランナー見えます。宮地さんの前には、二人見えた…
そして、私の後ろにも３人の姿を確認出来た。30秒差？
鍋割山の手前、最後の給水。
そして、最後の登り。
山頂直前までは宮地さん見えたけど、山頂に着いたら既に消えていた…
苦手な下り...この大会唯一のテクニカルな区間。
できるだけリズムよく降りる。
しかし、案の定後半に後ろから足音が…
最後の所で抜かれた。
鍋割山山頂では姿さえ見えていなかったのに。
でも、下ってゴールでは有りません…
その後は、登り返しで御岳山神社へ。
平らな区間で離されないように頑張った。
いいペース。
再び登りになった所、前へ。
宮地さんも見えたけど、追い付く距離ではない。
最後の階段は応援も多かった♪
1:16:41
ゴールの後は、指定の宿へ。
宿はゼッケン順なので、速いランナー（私のゼッケンが35番）が殆ど同じ宿。
大好きな甘栗♪
ミカンとお茶も頂いた♪
お風呂に入って、着替えて、商店街に戻った。
ランチはトンカツ丼にしました。
ほお！
INOXのランニングバック売ってた！
これは最高。今回は手ぶらで走ったけど、香港100KやUTMF等の長距離レース時に何時も使っています…
表彰式の前は御岳山神社参拝。
段々寒く成ってきた…
総合入賞の６名。
おめでとうございます♪
女子の入賞者たち。
おめでとうございます♪
40才の部は結局１位でした♪
多くの友達も入賞されて、嬉しかった♪
５年ぶりの参加。
前回は捻挫明けで追い込み出来ず、40歳台の入賞まで後３秒で終わってしまった…
近年の40歳台の優勝タイムは1:10（まだ40台だった森岡選手が僅かで総合に入れなかった時）～1:19。一番多いは1:16。
3位は1:19～1:23。一番多いは1:19。
総合６以内の選手は年代入賞対象外なので、５連覇中の栗原選手は頑張って貰いたい（笑）。
今回の狙いは1:15
過去の参加経験からすると可能な目標。このタイムなら、入賞はほぼ確実。
スタートは鳥居の下。
その後は、ケーブルカーの横のこの道でケーブルカーの上の駅まで登る。
急で、ペースを安定しないといけないバーティカル的なスタートです。
スタート前は寒かった。
多くの仲間に会えて良かった♪
スタート45分前に、荷物を預ける。それぞれの荷物は指定の宿に運送されます。
選手と同じ道で登るので、預けてからは寒いけど仕方ありません。
宮地さんはスタッフ兼選手。
頑張って下さい！
9:30スタート
３列目からスタートして、恐らく20～30位
その後は、登り、登り、登り…
スタート直後は皆速い。登りなので、すぐにマイペースで走れる…
20位前後で順位が安定しました。宮地さんと同じ集団で登る。
思った以上に脚が重くペースが上がらない。
林道の終点。
左側は御岳山の集落、右側はケーブルカー駅。
コースはケーブルカーの駅へ。
ケーブルカーの前の広場で給水。
そして、車の通れる林道から、山道へ。
しばらくは平らでした。
宮地さんに引っ張って 貰った。
大塚山の山頂手前、ちょっと離された。
まだ半分なので、無理に追い掛けない…
再び林道終点通過。
応援有り難う♪
写真では見えないけど、宮地さんはすぐ目の前…
商店街手前の登りで追い付いた。本来、彼はもっと先頭走っていますが、この時期は喘息で苦戦。
御岳山神社下で給水→ロックガーデンへ。
まだ余裕。
ロックガーデンまでは、最初が下り。
テクニカルでは有りませんので飛ばせるけど、木の根っこあったり、段差あったり、慎重に走る。
宮地さんにちょっと離された。
彼意外他の選手が見えない…
その後は、微妙な距離を保った…
追い付きたくても追い付かない。
滝の登りで、前後のランナー見えます。宮地さんの前には、二人見えた…
そして、私の後ろにも３人の姿を確認出来た。30秒差？
鍋割山の手前、最後の給水。
そして、最後の登り。
山頂直前までは宮地さん見えたけど、山頂に着いたら既に消えていた…
苦手な下り...この大会唯一のテクニカルな区間。
できるだけリズムよく降りる。
しかし、案の定後半に後ろから足音が…
最後の所で抜かれた。
鍋割山山頂では姿さえ見えていなかったのに。
でも、下ってゴールでは有りません…
その後は、登り返しで御岳山神社へ。
平らな区間で離されないように頑張った。
いいペース。
再び登りになった所、前へ。
宮地さんも見えたけど、追い付く距離ではない。
最後の階段は応援も多かった♪
1:16:41
ゴールの後は、指定の宿へ。
宿はゼッケン順なので、速いランナー（私のゼッケンが35番）が殆ど同じ宿。
大好きな甘栗♪
ミカンとお茶も頂いた♪
お風呂に入って、着替えて、商店街に戻った。
ランチはトンカツ丼にしました。
ほお！
INOXのランニングバック売ってた！
これは最高。今回は手ぶらで走ったけど、香港100KやUTMF等の長距離レース時に何時も使っています…
表彰式の前は御岳山神社参拝。
段々寒く成ってきた…
総合入賞の６名。
おめでとうございます♪
女子の入賞者たち。
おめでとうございます♪
40才の部は結局１位でした♪
多くの友達も入賞されて、嬉しかった♪
2016富士山マラソンの結果
今日は、富士山マラソンを走ってきました。
この大会の難所は、23キロ付近の激坂。
そして、坂を越えても小さなアップダウンが有り、なかなか元のペースに戻れないこと。
結果は…
無事に完走しました。
タイム 2:51:27
このコースのベストですが、たったの数秒での更新。
23回連続、29回目のサブ３♪
Start 00:02
5km 19:20 (19:18)
10km 38:22 (19:02)
15km 57:35 (19:13)
20km 1:16:58 (19:23)
中間 1:21:15
25km 1:37:42 (20:44)
30km 1:58:38 (20:56)
35km 2:19:31 (20:53)
40km 2:41:37 (22:06)
Finish 2:51:27 (09:50)
最近練習していますが、ロング走サボっていたので、終盤のラップが酷い...