こころと体の健康管理コース
魅力的な笑顔で、健康的な毎日を過ごしたいかた向けのマンツーマンレッスンです。
体の扱い方（ヨガのやさしい動き、姿勢、深い呼吸法など）を知って、
コツコツ実践することで、体も心も整っていきます。
体と心の変化をしっかり実感していただけるコースです。
肩こり、腰痛、姿勢などの改善にもつながりますよ。
「子どもの入学式で、スタイル良くなったねと褒められた！」
「自信をもって発表会の舞台に立てた！」
「旦那が前より大切にしてくれるようになった」
など、ニコニコ笑顔の嬉しい報告を、たくさんいただいています！
ご感想
ほぐすとほんわか身体があったかくって
気持ちいいと知りました。
身体の扱い方を知ることは、
自身が心地よくいられることなんだ
と言うことも発見できました。
毎日していると、やりにくいかったのがやりやすくなったり、
筋肉が今日は冷たいなぁと感じたり
毎日ただするだけでなく、
今日はここが違うなと感じる事は、大切だなぁと思いました。
日々の暮らしや仕事での癖とか、
考え事してる時とか、
自分が感じていることを素直に受け止めるように意識し出して、
少しずつ家族に対しても柔らかくなったように思います。
お風呂で、お顔と身体のケアがルーティンになってきました。
ここのところ、イライラする事が少なくなった気がします。
脇や肩周りがほぐれてきた感じです。
コツコツとケアすることで変わっていく事が実感でき自信になりました。
まだまだ、途中ですので
これからも、コツコツとケアを続けて行こうと思います。
こころと体の健康管理コース1
丁寧なヒアリングで、今の状況やお悩みにあったコース内容を組み立てます。
ご希望に応じて、あなた専用の動画の送付やLINE相談も行います。
健康的な日々を過ごすための知識や、基本的な体のあつかい方を知っていただけます。
実施：対面またはオンライン
期間：約1ヶ月
回数：1レッスン約60分 × 2回
価格：33,000円（税込）
日時：ご相談の上、スタート時刻は下記からお選びいただけます。
月〜土の13時、14時、19時、20時
（夜はオンラインのみ、土曜は日中のみ）
＊先にマンツーマン体験レッスン（40分）へご参加ください。
公式LINEより「体験希望」とメッセージおまちしています。
こころと体の健康管理コース2
健康的な日々を過ごすための、
毎日のルーティン（ヨガのやさしい動き、姿勢、深い呼吸法など）を学びます。
ご自身の体と心について知ることを通して、
あなたの本来の魅力にも気づいていくことができます。
「わたし、４回でこんなにも変われるんだ！」という感動付きです！
ご希望に応じて、あなた専用の動画の送付やLINE相談も行います。
実施：対面またはオンライン
期間：1～2ヶ月（目的に合わせて最適な期間をご提案します）
回数：1レッスン約60分 × 4回
価格：55,000円（税込）
日時：ご相談の上、スタート時刻は下記からお選びいただけます。
月〜土の13時、14時、19時、20時
（夜はオンラインのみ、土曜は日中のみ）
＊まずはマンツーマン体験レッスン（40分）へご参加ください。
公式LINEより「体験希望」とメッセージおまちしています。
こころと体の健康管理コース3
自分でも美容＆健康の管理をしながら、笑顔で毎日を過ごしたい！
自分でも心身をメンテナンスしてゆける方法を学びたい！という方向けです。
健康的な日々を過ごすための、
毎日のルーティン（ヨガのやさしい動き、姿勢、深い呼吸法など）を、
しっかり体に覚えこませていきます。
一日の心と体の疲れは、その日のうちにリセット！
そうすれば、翌朝は軽くて動きやすい体とやる気に満ちた心で目覚めることができます。
「全然むずかしくない、簡単なことばかりなのに、わたし、こんなにキレイになったんだ！」
「主人に、綺麗になったなあと言われました！」
という、笑顔の喜び付き！
あなたらしい、しなやかな心と体を整えて、こそっとキレイに！
そしてますます魅力的な笑顔になってしまいましょう！
ご希望に応じて、あなた専用の動画の送付やLINE相談も行います。
実施：対面またはオンライン
期間：2～3ヶ月（目的に合わせて、最適な期間をご提案します）
回数：1レッスン約60分 × 8回
価格：99,000円（税込）
日時：ご相談の上、スタート時刻は下記からお選びいただけます。
月〜土の13時、14時、19時、20時
（夜はオンラインのみ、土曜は日中のみ）
＊まずはマンツーマン体験レッスン（40分）へご参加ください。
公式LINEより「体験希望」メッセージおまちしています。
