マンツーマン体験レッスン
健やかな体づくりを始めてみたいかたに、
ゆとりら美貴オリジナルの「ボディケアヨガ」は、とってもおすすめ！
ヨガが初めての方、体がかたい、運動はニガテという方も、
1対1ではじめにしっかりカウンセリング（ヒアリング）し、
その日のあなたにぴったりの、やさしく丁寧な内容で
ご提案させていただくので、ご安心ください。
気になることや心配なこと、
人に聞かれたくないデリケートなことなども、お話くださいね。
お話して心がスッキリすると、
体の緊張がほどけ、動きやすくなることもあるんですよ。
お気軽にお越しください♪
左がビフォー、右がアフターです。
お腹まわりやヒップアップの変化♪
「たった1回の、それもオンラインレッスンでこんなにも変わるなんて！」とビックリされていました。
こんなお悩みの方にお越しいただいています
・季節の変わりめは背中、ひざなどが痛い
・デスクワークが多くて、頭や目のつかれ、首や肩まわりの不調を感じる
・運動不足で、姿勢やスタイルが気になる
・冷えやむくみ、肩や腰のつかれに悩まされている
・生理痛や月経不順を改善したい
・ストレスなのか、うまく眠れないことが多い
・更年期で体がしんどい、尿もれをどうにかしたい
体験レッスンのご感想
レッスンで教えてもらったメンテナンスの仕方をしたら
毎日悩まされていた足のつりが
ぜんぜんおこらなくなりました！
座ると痛くてつらかった足のつけ根が
痛くない！
タオルと座り方で
こんなに変わるなんて不思議
寝る前の足ゆらゆらで
次の朝、階段をのぼる足が
いつもより楽でした♡
続けていきます
顔があがるかも♪
耳をゆらしたり頭をゆすったりが
特に私はよかったです
おふとんの中で足首まわし
眠りの質が変わりました
からだが動きやすくなって
掃除がしやすくなって
はかどります
カカトを床にプッシュするだけで
足のむくみが気にならなくなるなんて😊
教えていただいた、ひざ周りを
なでるようになったら
ひざの違和感 疲労感がなくなって
歩きやすくなりました！
脚の冷えやむくみがやわらぎました
座りながら
ほぐしをするようになって
仕事に集中できるように
歯みがきしながらカカトを上げ下げ
ふ〜みふみしているだけなのに
足ポッカポカになるなんて😊
腰がラクになりました✨
座ったとき足うらを床に置くって
大切なのですね知らなかった
ドライアイが気にならない！
画面を見るのがほんと楽になり
仕事がはかどるようになってきました
歯みがきで前かがみになるとき
腰が大変で…
胸に手をそえると姿勢が変わるなんて
びっくりしました✨
レッスンの進めかたがとても丁寧でわかりやすかったです。
動きは、ムリをさせず体のどこに効くのか伝えてくれるのが
とてもよいと思いました。
こんなに姿勢がかわるなんて驚きました、
肩や腰がとってもラクです。
目もスッキリして、体がフワッと軽い！
ヨガって体が柔らかくないと出来ないと思っていましたが、そうじゃないんですね。
運動のニガテな私でも、わかりやすかったので楽しくできました。
体があたたまって気持ちが良かったです。
時間や内容もちょうどよく心地よかったです。
わかりやすい説明と親切な声がけでした。
はじめての体験ですがとても気分よくスッキリ！
娘の話を聞いて一歩踏み出して行ってみてよかったです。
教えてもらったほぐし方、
意識することも簡単だし
短い時間で終わることばかりで、
少しでいいから毎日続けることが大事
と教えてもらったので
これからスキマ時間にやっていこうと思います。
左がビフォー、右がアフターです。
ほんの数分で、左右の肩の位置やバストが変化しました。
概要
実施：対面またはオンライン
時間：30分
価格：3,300円（税込）
日時：スタート時間はご相談の上、下記からお選びいただけます。
月〜土の10時、11時、13時、14時、19時、20時
※夜はオンラインのみ、土曜は日中のみ
※男性は現在オンラインのみ
公式LINEより「マンツーマン体験レッスン問合せ」と、メッセージおまちしています。
「新ワクチン接種予定の方、接種済まされた方は、
当面の間、オンラインでのレッスン受講をお願いしております」
