・心の整理をしたいとき
・前向きな変化を感じとりたいとき
・ストレスをケアしたいとき
・集中したいとき
・冷静な判断をしたいとき
・心を落ち着かせたいとき
・安心感を得たいとき
かくれていた気もちや考えに気づき
それらを表現するきっかけに
思考や感情の整理に役だち
内面からの変化をうながすことに
ストレスや悩みから解放され
こころが軽くなるためのメンタルケアとして
自律神経のバランスを整える
手助けにも
夜空や広大な海を連想させる深い色合いは
視覚的に心を安定させ
リラックス効果が期待できるそう
静寂に包まれるような感覚で
瞑想やご自身の内側との会話をつうじて
心に体に
癒やしがおとずれますように
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
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・リフレッシュ
・気分転換したいとき
・リラックス
・ストレス軽減したいとき
・集中力向上したいとき
・安らぎを感じたいとき
気持ちをスッキリさせ
気分をリフレッシュさせる効果が
あるといわれています
心をおだやかにし
明るい気分にみちびく効果が期待でき
心身の疲労を癒したりする効果も
あるとされています
集中力を高め
クリアな頭で新しいアイデアを
思いつくのを助ける効果があるそう
さわやかな色調が気分を晴れやかにし
じっくりと健康運を増進させるパワーを
もつとされています
木々のこもれび
おだやかな水の音
あたたかい陽ざし
ここちよい安らぎや精神的な安定を
色とともに感じてみましょうか
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