藤棚見てきました
『みあげるときは
あごを上げるんやなくて
みぞおちを空のほうに向けると
見やすくなるよ♪』
みぞおちを空に向けるコツ♫
その方法なら首も疲れにくく
藤の花に包まれるような感覚で
さらに楽しめることと思います
野原公園（野原農村公園）
三重県度会郡大紀町野原６４９−１
全長60mの藤棚トンネル
うつくしい景色に癒やされます
他にも
見上げながら写真を撮るときの
スマホの持ちかたのコツも知っていると
撮りやすいうえに
からだに負担がかかりにくい
ゆとりら美貴のレッスンで
体のあつかいかたのコツを知って
日々の生活をここちよいものにしましょ
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
「首や肩まわりがしんどい、
足も腰もゆるめてほしい。
目覚めのときの足の不調はなぜ？
手首を守るには？」
ご希望ご質問ありがとうございます
【ボディケア】癒しの60分コース、
お帰りのときには
ちぢこまっていた肩まわりが開放され
体スッキリ
姿勢も変わり
目元もさらにパッチリ
お顔スッキリ
施術を終え、これからクリーンタイムのボディケアルーム
ゆとりら美貴のボディケアは
そのときの
そのかたのお体の状態にあわせ
おこなう施術内容はそのときに
ヒアリングとともに決めていきます
・足元からスタートして
温めていくのがよいのか
・骨盤まわりの緊張をほどくのが先か
・耳まわりから開放していくのがよいのか
・指ヨガの要素を入れ込んだ
ハンドケアやショルダーケアを
先にアプローチするのか
などなど
身体たちと会話をするように
手をそえ進めていきます
「首や肩まわりがしんどい、
足も腰もゆるめてほしい。
目覚めのときの足の不調はなぜ？
手首を守るには？」
それらの解決策や
日々の体の扱いかたのコツをお伝えし
「なるほど！」と
ご納得いただけた様子でした
「ヨガ以外にも、
ボディケアもされていたんですね」
とお話してをしてくださいました
「はい♪同じ体づくりですから♡」
とお返事させていただきました。
私にとって、とてもシンプルな
ブレることのない大切な軸です
リラックスや癒やしとともに、
日々の体づくりのコツも知ることができる
美貴オリジナルのボディケア
「スペシャル120分コース」
「癒しの60分コース」
「リラックス30分コース」
おまちしています
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
「ねこ背を解消したい」
「チェアヨガを極めたい」
「ウエストがくびれたい」
「相手に伝わるための言葉を知りたい」
今日のレッスンでのご希望
ねこ背の姿勢の大切なとこと、
整えるためにセットで対応する動きを
実践
イスの座りかたの重要性や
座りながらおこなう体のうごきの数々
ご自身で気がつけるようになった
〇〇とウエストとバストの関係性
同じ事柄でも
こんな視点で物ごとをとらえると
伝わりかたがスムーズになる
実践とともに、そんな学びを吸収できる
わたし美貴オリジナルのレッスン
「オーダーメイドレッスン」
「パーソナルレッスン」で
おまちしています
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
「肩周りの自由さが、すごく変わりました！
すごくポカポカで、じんわり汗もかきました。
ハイクオリティのラジオ体操、
めちゃくちゃいいです！
ゆっくりゆったり、でも筋肉を
しっかり意識して指先まで美しく☆彡
を、意識して日々取り組んでみます♪
シンプル簡単なことで身体がゆるみ、
日々自分で整えられるって最高ですよね♡」
楽しい時間、うれしいご感想
ありがとうございます
レッスンご参加のから
「ラジオ体操ハイクオリティ」のリクエスト
これからのご活躍が楽しみです
「美貴さんヨガイントラでしょ。何でラジオ体操？」
そんな声が聞こえてきそう
体づくりって
つながってるからね
色々なリクエスト、楽しみ〜
（できないことは素直に
できないって言うから安心して
リクエストしてね）
「オーダーメイドレッスン」で
おまちしています
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
「肩甲骨、お塩、防災等、
色々な事を 学ばせてもらって
心も体も つながっているのだと感じ
体調も良く 楽しく過ごしています」
成長を感じるうれしいメッセージ
本当にありがとうございます
肩甲骨ってなに？
どう動くの？
そんな感覚での体との向きあい方から
今では
呼吸とリンクさせながら
肩甲骨はもちろん
からだ全体を安定して使えるように
なってきましたね
このかたにとっての塩は
おおきく分けて３部門
当初は？？？な表情をされていましたね
なつかしい
いまでは
なるほど！と
自信にみちあふれたお顔立ちに
なにも備えていない…
私には何が必要？
なにから揃えたらいい？
どこから手をつけたらいい？
不安なこと
山ほどあるのに
何から聞いたらよいのか
わからなかった最初のころ
いまではもう
商品の選びかた
検索のしかたも
スムーズになってきましたね
これからの変化
さらなる成長が楽しみです
ゆとりら美貴のレッスンは
あなたの
心のハテナ
頭のぐるぐる
それらを整理し
つぎへのステップへとつなげることが
大切なからだづくりと感じています
「えっ！そんな小さなことでも聞いていいの？」
はい
あなたが感じているその小さなことが
とっても大切で
体づくりに重要になってくるものです
運動するだけが
体づくりじゃない
会話も充分
体づくりにつながるんです
「こんなにたくさん聞いてもいいの？」
はい
みなさん聞きまくっておられますよ
事前に
ビッシリの質問をA4に書かれたかたも
「こころと体の健康管理コース」で
おまちしています
#三重県
#玉城町
#ゆとりら美貴
#ひーりんぐヨガサロンゆとりら
#心と体を大切にあつかうコツ
