ラジオ体操ってスゴイんです講座
みなさんご存知なラジオ体操
毎日の日課や
お勤め先などでおこなっているかたも
多いのではないでしょうか
体育やスイミングなどの
ウォーミングアップとして
おこなうこともあるかと思います
先日、自己流で2ヶ月ほど日課で
ラジオ体操をされていたかたへ
動かしかたの大切なコツを
お伝えしました
たった3分ほどを
何気なくおこなうのか
あるいは、同じ3分を
ご自身の体の事を知りながら
おこなうのかで
天と地ほどの差がでるかもしれません
「ラジオ体操ってスゴイんです講座」
ご感想を一部紹介しますね
美貴さんの指導をいただき
『あれ…なんか2ヶ月間はただの体ブラブラタイムだったな…』と恥ずかしくなりました。
でも美貴さんに
『ぃや、2ヶ月があったこそのこれからだよ！』と言っていただき、少しホッとしました。
確かに、コツを教えていただいてから一つ一つの動きに意識を向けれるようになり
ちょっとした指の方向、目線などで身体の動きが違う感じがします！
身体を伸ばす、動かす、自分と向き合うが、自然とできているように思います。
意識し過ぎて呼吸を止めてしまう癖があるみたいなので、そこをもっとリラックスしながらやりたいな、と思ってます(^^)
ラジオ体操の3分は、わたしにとってかなり大切な3分に変わりました。
（いままでは）続けられなかったのですが、今、3ヶ月目後半となりました。これからも継続したいと思います！
すばらしいです
大丈夫！これからもきっと継続できますよ♪
『続ける』が苦手だったようですが、ラジオ体操をキッカケに『続ける』という事が分かってきたそうです
さらには、連鎖で色んなことが動き出した感もあるとのこと
これからのさらなる変化が
とってもとっても楽しみです
「ラジオ体操ってスゴイんです講座」
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