ノー残業ということで、練習会へ行った者です✨
19時を過ぎてもまだ暑い暑い☀
アップの段階でかなりの汗💧
着替えもなく(玄関に忘れる)、ビショビショのままポイントへ。
本日のメニューは400m×10
とりあえずペースを落としてでもやり切ること！
リザルト↓
とりあえず…
やりきりました〜👏👏
10本目も、まだ余裕があったので、そこそこ手応えを感じた練習でした。
が、それにしても暑かった
今日は山の日、20代は毎週山を走っていたな〜と思ったことでした⛰️
なので？
湊かなえさんの本を読むことに…
最近は全く山に行ってなくて、少しだけ行こうかな？といった気分になりました…
いくかな…？
昨日も今日も雨☔
合同練習も中止となりました〜😭
各自の練習へ。
基本、ジョグメイン。
距離もあまり追わず、疲れを残さないようにを心がける。
本日の内容↓
リズムが良いので調子に乗らないように注意したい😂
さあ明日からの仕事、頑張りましょう♪
水曜日はノー残業デーとしている者です✨
なので練習へ〜！
グラウンドへ！
そしてポイントへ。
今日のメニューは400m×8前後
暑すぎたのでペースは落としました。
最後は少し脚がつったので、まだまだだな〜と感じる…
頑張るわ〜
今日も合同練習に参加した者です✨
それにしても、暑すぎでしょ…
↑流行りのシューズを試しばき。
エッジ、ええやないか〜い🍻
本日のメニューは…
400m×5〜8
できれば8本、最低5本…
気持ちが5本でえいよってなったので、無理せずやめときました💨
やめて正解、暑さもあり、かなり疲弊していました💧
それでも少しずつ走れてきているので、ちょっとずつやっていきたいと思う！
本日は、合同練習の日です！
日曜日の疲労は全くなく、今日からポイント練習開始！
さあ〜やるぞ！
あ、レースシューズを忘れる…
まいっか、アップシューズでポイント練習〜
400m×6本
つなぎも含め軽い練習であるはずだけど、連日の仕事疲れで、まあ仕方ない😂
そうゆうことにして下さい😊
朝5時から勉強していたことも、計算に入れたら、こんなものだと思う◎