もはや電光石火の如し

もはや電光石火の如し

ランニングのブログです。

自分がどれだけ頑張れるか?


挑戦している自分が好きで、

熱くなる自分が好きだから!!

ご無沙汰してます✨
毎日ギリギリラインで走っている者です

10月に入って完全に朝練に移行し
眠気との戦いの毎日ですチュー

唯一
ジョグペースは上がったの嬉しい限り

5分30~40秒くらいには
戻ってきたので一安心

調子に乗って
4分30くらいには上がる時もあるので
一時期よりは上向きかなえー

でもまあ調子に乗らず
ケアを優先し
バランスが悪い時は
ストップするようにしてます




とある日の夕方

走りながら
人生を振り返る自分がいました

ふぅ😵💨
はええな~
人生はええな~ってね

だからこそ
今を頑張らねば
ご、ご時に起きねばプンプン
今日はチャレンジ3000mの日

今シーズンはレースが少ないので
モチベーションの一環で仲間内でやってます☆

今日の参加は5名
出走は4名

前回と顔ぶれが変わり
新鮮かつ緊張感あり!



2週間前に走った時は11分56秒
なので最低ラインはそこ切で!

入りは3分55秒
前回より少し速め
でも最下位(汗)

焦らず焦らず

次が3分54秒
ペースの割に余裕なし

前を一人抜いて最下位は脱出
苦しい苦しいの繰り返しプンプン

そしてその時は来た〜
ゴール✡

ラストは3分52秒
トータル11分41秒でした…

とりあえず垂れずに走れてホッとするウインク

今日のところはこれで👌


明日も頑張ろう!
最近は週末には中心部にきてます✨


そしてここで↑
ランをしてま~す

そう
いわゆるスキマスイッチ❗

じゃなかった
スキマランウインク

わりと人が走っていて
自転車も多い…

ぶつからないように( ´∀`)
なんか都会みたいだな~

走れる時間は90分弱
とにもかくにも即効走るのみ

人もいたので自然とペースアップ(・o・)
70分をキロ5分25秒でした…

最近では速いジョグで!
故障しないか?
心配しながら走りました✨


そして
からの↓


夕食です🌃🍴
走った後の「食」がたまらんぜょ~


明日は
チャレンジ3000mを行うので
今の状態を確認しようかな

無理せず
キロ3分50秒くらいで
走れたらいいな☺️

無理せず
無理せず🎵
お疲れ様ですウインク

だいぶ秋めいてきました〜
嬉しいかぎりです


さてランはまだまだ手探り状態…

故障中のジョグのときは
大体キロ6分50秒〜7分でした

痛みが出ないところで
ず〜〜っと
かれこれ3ヶ月くらいガーン

9月に入り
致命的な痛みがでなくなり
一時期より良くなったと感じる

まだまだ万全ではないけど
今ではジョグペースが6分〜6分10秒くらい

本当まだまだだけどね



10月に入り走りやすくなったけど
キロ5分台のペースに上げると
着地がバラバラになる感じ

じっくりやるしかないな〜キョロキョロ
4日連休最終日は…


いつもの公園↑
今年は遠くには行かず近場のみニコニコ

なので
ゆっくり家の整理がてきたかなウインク

断捨離やな😁


ランも3日連続で
仲間と一緒に走れたので良かった✨


そしてお決まりの↑

いや~うまい🍴😆
「ちくわてん」は外せんな~


今日は走るかどうか迷い中…
3日走ったのでゆっくりしょうかな…

まあ慌てることはないな~
っと言い聞かせ

明日からも頑張りましょう🎼