昨日はいろいろと
うろうろしてしまい、、
歩かないはずが、予定以上に
歩いてしまいました
近所予定でスニーカー👟を履かず
ローファーにしてうろうろした影響か
とても足が悪化しました
整形外科リハビリに１ヶ月ぶりくらいに
行き
、肩は順調に良くなり
上は130°くらい？
しかし、まだリハビリは
必要な感じ
行かない人は行かないみたいだけど
人それぞれですね
かれこれ７月のケガから11か月…
あのケガもトラウマになりそう
気にしないように、二度とないように
気を付けたい
あとは痛い足の裏を再び診察してもらい
薬💊か注射💉と言われました
薬、、、
飲みたくないので…
お断り…しました
注射💉…も、
打ちたくないので
お断りしました
じゃあどうするの
と
持っている軟膏クリームと湿布と
スニーカー👟で、再度様子見に
しました
昨日はローファー緩めの履いたので
悪影響だったみたいで
夜も足がじんじんして
寝付きに悪影響出ました
２時過ぎに寝て５時に目覚めたり
喉の不調でも目覚めてしまいました
咳が出たり
また６時から二度寝したり
11時頃起きました
足首まで痛くなってしまい
昨日、注射💉しておけばよかったのかもと
思ったり…
後悔気味です
今日は睡眠は乱れて、頭痛が気圧か
またいつものようにありますが
動けそうなので
まだよしです
