目覚めは割とよくて
珍しく午前中から空腹感が出て
お米を🍚食べました
日頃、なかなかお米は昼まで
食べる気にならず
マグロたたき丼と具沢山味噌汁と
緑茶🍵
やはり刺身系は食べやすい
午後から怠くて疲労感抜けないけど
ツツジ目当て
で出かけました
やはり目的があると意欲出る
明日から曇り空のようで
今日しかない
見頃なのか遅咲きもあるので
タイミングは合っていたのか
わかりませんが綺麗でした
行ってよかったかな…
相変わらず外国人が多い✈️
疲労しているのと、頭が少し痛いので
歩くのが今日はとても遅かったです
そして、一部まわり早めに退散
座って休憩でもすればよかった…
どこかカフェに入ろうとしたけど
さすがに週末で
席が埋まりがちで
好みの席がなかなかないので
やめました
席の位置は割と気になります
変わりに和菓子やキッシュを
テイクアウト
電車も特に問題なく乗れて
そこは調子よし
散歩のみなら何とかなり
気持ちはラクです
もっと乗車距離を延ばしたいなぁ
何年も同じ範囲内で行動で
不安障害でもどこにでも
行けたり、仕事できると
いいけれど
こう不安定だと仕事も
もう、むずかしい
今年はとりあえず、
行動範囲広げて
外食たくさんしたい
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/15
