身体に力が入りやすいタイプ(緊張しやすいタイプ)の方が注意して欲しいこと。

皆さまは

定期的に歯医者さんに通われていますか？

お恥ずかしい話なのですが・・・

先日、食事中に歯が少しかけまして。

怖がりなので

歯医者さん、とっても苦手なんです...

(歯医者さんに限らず、病院全般ですけどね)

定期検診に行かないとなぁ...と思いながら

何年も行かずに過ごしていたツケが

回って来ました...

久しぶりの歯医者さん。

治療をしてもらう椅子に案内されて

先生を待っている間、

いつもの癖に気づきました。

あ〜っっ！

私、肩上がってるやんか〜！！

と。

鏡で見たわけではないんですけどね...

姿を想像できます...（笑）

緊張していて、

身体に力が入ってるんですよね。

自分は緊張しやすいタイプだと知っているし

普段は気を付けていても

非日常となると無意識に出ることに気がついて。

深呼吸をして、気持ちを落ち着かせて

先生を待つことが出来ました(^^)

治療が終わって、

お家に帰ってから思ったことは

やっぱり薬膳を学び出してよかった

という事でした。

きっと以前の私なら

歯医者さんで緊張し「気」「血」「水」の

巡りを悪くする。

↓↓

歯医者さんに行ったことで

家事をする時間が減ってしまうので

帰ってからバタバタ動いて

さらに巡りを悪くする

↓↓

不調が出る

この流れになっている自信があります（笑）

ずっと染み付いた癖...

きっと若い頃は修正ができて

大丈夫だったんですよね。

今は違います〜！

今日は歯医者さんに行ったから

身体を休めよっと。

って感じです(^^)

(要は手を抜く  笑)

まだまだ未熟で失敗も多い私ですが

自分のことを知ってから

自分を客観的に見れるようにもなって

気持ちも身体もずいぶんと楽になりました。

もし、私のように緊張しやすい方は

ちょっと立ち止まって

今、身体に力が入ってない？と

問いかけて頂けたらと思います♪

気づくだけでも違いますのでね...

梅雨の季節にオススメのもの&気をつけたいこと。

近畿地方も梅雨入りしましたね！

昨日の奈良は雨がよく降りました。

私が住む街は田んぼが多いので

今の時期、買い物などでウロウロすると

農家の方が田植えをされている姿が見られます。

次男が幼稚園の頃

幼稚園の行事で田植えの体験を

させて頂いたことがあるんです。

水を張った田んぼは歩くだけでも大変...

大切に育ててくれる人がいるからこそ

美味しく頂くことができる♪

お米がスクスクと育ちやすい気候が

続いて欲しいなぁと思います(^^)

新米が待ち遠しくて...

稲の成長を見るのも楽しみの一つです♡

中医学では

自然界で起こることは人間の体内にも起こる

と考えます。

なので

湿度の高い、梅雨の季節は

人の身体も湿気やすくなります。

湿(身体にとって要らない水)があると

とっても厄介...

浮腫み

冷え

湿疹

頭痛

食欲不振

軟便

などなど...の原因になります。

皆さまは気になる症状はありませんか？

(今朝の次男。

朝食後、便意をもよおしたようで

トイレに行きました。

学校に行く時間ギリギリまで出てこなくて、

出てきた時には

「も〜！！7万回位お尻拭いたわ〜！」

と時間が気になり怒り気味（笑）

↑↑

これも余計な水分が便に含まれているので

湿があると考えます)

ちょっとした会話で

子供達の身体の様子が分かるのも

中医学、薬膳を学びだして良かったなぁと

思うことの一つです(^^)

要らない水はサッサと外へ！！

身体の湿を取ってくれるものに

以前、緑色の豆を紹介しましたが

「はとむぎ」もオススメです。

「はとむぎ」は

消化吸収システムも元気にしてくれますしね！

先日、初めて

「それいゆ株式会社」さんの

焙じはとむぎを購入してみました(^^)

お皿に乗っているものが「焙じはとむぎ」

お皿の外にあるのが「はとむぎ粒」です。

こちらの「焙じはとむぎ」は

味が付いていないので

どんな料理にもパラっとふりかけられます！

簡単に使える嬉しい商品。

香ばしくて美味しいですよ〜(^^)

そして

湿、冷えは足元から入ります。

濡れっぱなしにしないようにご注意下さいね！

中からのケアと外からのケア。

Wケアして乗り切りましょう〜(^^)

念願の「ゆり園」へ♪みんなニコニコ(^^)

先週末、大阪の舞洲で開催されています

「ゆり園」に行ってきました(^^)

今年は

6月1日〜7月1日の間、開催されています。

25万株のゆりが植えられていて

もう6度目の開催だそうです。

色んな色、色んな形のゆりが咲いていて

全くお花のことが分からない私達

(主人、私、次男)ですが

微妙な違いを見つけたりして楽しめます。

ゆり＝白のイメージを持っている私には

ボルドー色のゆりは

薔薇を思わせるようでした。

つぼみが一面広がっている所もあって

開催期間中ずっと、ゆりを楽しめるように

開花時期をずらして植えられています。

海からの風も吹いていて

とっても気持ちよかったです♡

ゆりのお買い物もできますよ〜♪

2本1000円。

購入すると、すでに花が開いているものを一つ

プレゼントとして頂けたようです。

(お義母さん情報)

後は、

遊覧ヘリコプターがあり、

小さい子供さん向けのトランポリンなども

あるので子供さんも楽しめます！

付き合ってくれた次男。

一番楽しみにしていたのはゴーカート(^^)

って...

次男は横に乗っていただけなので

一番喜んでたのは主人かも...（笑）

走り終わってヘルメットを取ると

皆さんとっても素敵な笑顔をされていて。

好きなこと、やりたいことをしてるから

ご機嫌なんだろうなぁと

見ている私まで気分が良くなりました(^^)

人が放っている「気」って伝染しますもんね。

改めて肌で感じました。

皆が心地よく過ごせるように

心地良い「気」を放ちたいですね♪

お義母さんのリクエストで帰りに寄り道♡

ハルカス300。

だいぶ落ち着いたようです。

空いていました(^^)