皆さまは
定期的に歯医者さんに通われていますか？お恥ずかしい話なのですが・・・
先日、食事中に歯が少しかけまして。
怖がりなので
歯医者さん、とっても苦手なんです...
(歯医者さんに限らず、病院全般ですけどね)
定期検診に行かないとなぁ...と思いながら
何年も行かずに過ごしていたツケが
回って来ました...
久しぶりの歯医者さん。
治療をしてもらう椅子に案内されて
先生を待っている間、
いつもの癖に気づきました。
あ〜っっ！
私、肩上がってるやんか〜！！
と。
鏡で見たわけではないんですけどね...
姿を想像できます...（笑）
緊張していて、
身体に力が入ってるんですよね。
自分は緊張しやすいタイプだと知っているし
普段は気を付けていても
非日常となると無意識に出ることに気がついて。
深呼吸をして、気持ちを落ち着かせて
先生を待つことが出来ました(^^)
治療が終わって、
お家に帰ってから思ったことは
やっぱり薬膳を学び出してよかった
という事でした。
きっと以前の私なら
歯医者さんで緊張し「気」「血」「水」の
巡りを悪くする。
↓↓
歯医者さんに行ったことで
家事をする時間が減ってしまうので
帰ってからバタバタ動いて
さらに巡りを悪くする
↓↓
不調が出る
この流れになっている自信があります（笑）
ずっと染み付いた癖...
きっと若い頃は修正ができて
大丈夫だったんですよね。
今は違います〜！
今日は歯医者さんに行ったから
身体を休めよっと。
って感じです(^^)
(要は手を抜く 笑)
まだまだ未熟で失敗も多い私ですが
自分のことを知ってから
自分を客観的に見れるようにもなって
気持ちも身体もずいぶんと楽になりました。
もし、私のように緊張しやすい方は
ちょっと立ち止まって
今、身体に力が入ってない？と
問いかけて頂けたらと思います♪
気づくだけでも違いますのでね...