「血」不足のサインに気付く。

ほんの数分の出来事でしたが

自分が取った行動から

今の自分の身体の状態を再認識。

先日の薬膳講座でも先生から

「今の時期に気をつけたいことの一つ」

とお話があったばかりだったので

書いてみたいと思います(^^)

スーパーへお買い物に行った時のこと。

9/1〜9/7の期間中は

お買い物をするとスタンプが押して貰え、

「スタンプ3個〜プレゼントが貰える」

というキャンペーンをされていました。

今日は7日なので最終日です。

自分のカードを見るとスタンプが1個だけ。

今日押して貰っても2個だしなぁと

諦めていたのですが

なんと！！

レジの方が

スタンプを2個押してくれたんです〜！

やったぁ〜〜(^^)

一人で喜んで舞い上がり、

そのままサービスコーナーへ向かっていました。

すると、

サービスコーナーで言われた言葉が

「プレゼントの交換は明日からなんです」

・・・

やってしまいました...

ちゃんとみたら書いてるし...

スタンプを貰って、ビックリして喜んで、

落ち着きのない慌てた行動（笑）

脳が滋養されていないこの様子は

確実に「血」が減ってるなぁと思いました。

夏の間、汗をたくさんかいたことで

身体の水分である「津液」が減り

汗を出すのは「気」の仕事なので

沢山働くことで「気」も減っている。

そうなってしまうと

「血」を作るための材料が減るので

「血」も減ってしまうんです。

補ってはいたものの、

まだまだ足りていないことに気づきました。

先生のお話では、

今の時期は「血」の不足からの

脳梗塞、心筋梗塞になることがあるとのこと。

気を付けたいですね。

今年の夏はとっても暑かったので、

汗を沢山かいた方は

「気・血・水」

どれもが少なくなっていると思います。

陰の季節を元気に過ごすためにも

身体を休めて回復させ、

バランスの良い食事で

「気・血・水」を補って下さいね(^^)

手作りお味噌、完成しました。

昨日は

春に味噌作りの講座に参加して仕込んでいた

お味噌を出しました(^^)

大豆がたっぷり♪

「7月に入ったらカビが生えていないかを

一度、確認するように」

と、講座の時に教わっていたので

一度だけ手入れをしています。

大豆を煮て潰し、麹と塩を混ぜて容器に入れる...

仕込むまでの手間はかかりますが、

後は半年間寝かせて楽しみに待つだけ。

自分で作ったお味噌でお味噌汁は

美味しさが倍増です（笑）

薬膳的にお味噌には

お腹を温める。

不安感、気持ちの高ぶりを落ち着かせる。

解毒作用。

などがあります。

個人的な感想ですけれど、

お味噌汁を飲むとホッとできるのは

このような効能があるからかなぁと思います。

身体を温め、生命の源である

「腎」にも働きかけてくれるお味噌。

是非とも取り入れてくださいね！

今の季節におすすめ「イチジク」

今が旬のイチジク。

古くから薬効が高いと言われていて

食用よりも薬用として重宝されていたようです。

イチジクの効能には

胃を元気にして、消化を促進。

喉の炎症を抑えたり、咳を止める。

便秘解消。

などがあり

今の季節に出やすい症状である

喉からの風邪、

夏バテからの食欲不振や

汗を沢山かき、潤い不足からの便秘にも効果的。

是非とも食べたい果物です♪

イチジクは身体のサラッとした水分を

作ってくれるのですが、

もっと潤いが欲しい時には

「はちみつ」少しをかけるといいですよ〜(^^)

簡単に潤いアップ！！

良かったらお試しくださいね。