自分らしく、軽やかに、やりたいことを全部する -136ページ目
朝方
寒くて目が覚めました。
時計は起きる時間の一時間前。
急いでパーカーを羽織り
防寒スカートを巻き
もう一度寝ました。
眠れた...
それだけで
一日幸せでいられます♡
朝、寒かったので
主人と長男のお弁当は
豚の生姜焼きに。
朝と日中の気温差が激しくて
お弁当を食べる時には暑かったかも...
まぁ...仕方ありません（笑）
漬汁は
生姜汁、しょうゆ、みりん、はちみつ
です。
薬膳的には
生姜は
風邪の初期症状を和らげる
身体を温める
咳・痰を止めてくれる
胃の調子を整える
はちみつは
咳・痰を止めてくれる
皮膚を潤わせてくれる
便秘解消
などの効能があります。
身体を温めながら
喉や皮膚を潤わせてくれるので
風邪予防ができます♪
今日一緒に炒めた
椎茸は
「原木しいたけ」
肉厚でプリプリしています♡
お友達との
バーベキューに持って行くと
美味しい〜って喜んでくれるもの！
いつも行く
大好きな産直に売っています。
野菜売り場も
少しずつ夏から秋へ変わっていました。
食いしん坊な私は
想像しただけで
笑顔になっています...♡
少し前に
大好きな方が
ロールキャベツを食べられていました。
とっても美味しそうだったので...
私も（笑）
前回作ったのがいつなのかも
思い出せません...
本当に久しぶり！
薬膳的には
キャベツは
消化吸収システムを元気にする
各臓腑の働きをよくする
骨を強くする
などの効能があります。
ビタミンCが豊富で
キャベツの消化酵素のビタミンUは
市販の胃腸薬にも入っています。
胃もたれしている時や
疲れている時におすすめです♪
ビタミンC・Uは熱に弱いので
生で食べたりジュースにしたり、
これからの季節にぴったり♡
煮込み料理の時には
スープもお飲み下さいね。
キャベツの出番が増えそうです...
今日は
長男が取り寄せて貰っていた品物が
入荷したということで
明日香のテニスショップに行ってきました。
しばらく会えていなかったお友達に
付き合って貰って♡
子供達が
春から高校生になったので
ランチを食べながらの
近況報告。
「町屋カフェ noconoco」さん
月替わりの
のこのこランチです。
嬉しいお野菜がたっぷり。
ご飯は古代米(黒米)でした。
薬膳的には
黒米は
消化吸収システムを元気にしてくれる
足腰の痛みを取ってくれる
血行をよくしてくれる
老化防止をしてくれる
などの効能があります。
慢性の疲労を和らげてくれて
アンチエイジングしてくれます。
黒い食べ物はおすすめです！
私達が入った時は
二組のお客さんだけでしたが、
食べ終わる頃には満席に。
テラス席に座られている方も！
なので、
お茶タイムは移動して
「カフェ歩楽都」さんへ
アロマの素敵な香りがします♡
珈琲、紅茶、ハーブティー
ドリンクメニューが沢山ありました。
オレンジピールのパウンドケーキと紅茶。
いつも紅茶...
なかなか冒険できません（笑）
お友達は
シフォンケーキ。
とっても大きくてフワフワ
美味しそうでした♡
お喋りに夢中で
店内に置かれているアロマなどを
ゆっくり見れませんでしたが、
またゆっくり来たいなぁ
と思うカフェでした。
突然のお誘いに
付き合ってくれた
お友達に感謝です♡
