2020年 有難うございました！

今日は2020年の最後の日。

コロナコロナの一年でしたが、来年は落ち着いていて欲しいなぁと思います。

今年もブログをお読みくださり有難うございました。

一年を振り返って。

お家時間が増えた事で、身体のことを見つめ直す機会があったこと、自分なりに「丁寧に過ごすこと」を少し意識できるようになったことはとても良かったことだなぁと思っています。

いつも圧力鍋で炊いていた黒豆も、今年はお鍋でコトコト煮て作る事にしましたしね。

味見をした時の美味しさにびっくりして、これからはコトコト派で作ろうと心に決めた一年の終わりになりました。

(お鍋にかけてから放ったらかしでできましたので。笑)

黒豆は冬の臓腑の「腎」の養生におすすめの食材です。

寒さは「腎」に負担をかけますので身体の中からも外からも温めること。

また、お休みの間は美味しい物が続くと思いますけれど...腹八分目を意識して、エネルギーを温存して欲しいなぁと思います。

で、できる範囲で...。（笑）

それでは、良いお年をお迎えください(^^)

ミントティーにはまっています♪

2020年も残す所あと3日になりましたね。

12月の初め頃からなのですが、湿疹がポツポツではじめて。気温が低くなると一段とお肌が乾燥するのですけどね...痒み＆乾燥に襲われて、ひっそりと過ごしておりました。

もう湿疹は落ち着きましたけれど、ぶり返したら困るので、クリスマスもだったのですが...大掃除も、お正月も、頑張らずに養生しようと思っています。

こんな年があってもいい！って思っているのは私だけかもなんですけどね。（笑）

できる範囲でぼちぼちと(^^)

痒みがある時、これは私だけなのかもしれませんが、やる気が起きなかったり、気が滞りがちだったんですよね...。

それをスーッと解消してくれたのがミントティーでした。

こちらはハーブティーで、ハイビスカスが入っているので赤色をしていますが、ミントの香りがとっても良くて♪

その後は、ミントだけのものを求めてスーパーのはしごをしたりもしました。（笑）

薬膳的には、ミントは、風邪の前兆である喉の痛みや、咳、頭痛、気の巡りをよくしたり、湿疹に効果的といわれます。

本当、ミントに助けられて気に入りましてね、不得意ですがミントを育ててみたいなぁとぼんやりと思っています。

フレッシュなミントティー。

絶対に美味しいと思う〜！

冬至から立春までの養生は

明日は冬至ですね。

毎年柚子風呂に入るのを楽しみにしているのですが、今年は柚子を買うのが早過ぎて、大事に大事に冷蔵庫に保管をしておりました。

さっき確認をしてみましたが、大丈夫そう♪明日は忘れずにお風呂に入れようと思います。

(冬至の日に入れ忘れてしまって、翌日が柚子風呂になる年が何度かあります...。)

陰が極まる。

陰といえば、内に向かう、冷たい、暗い、静か、などのイメージでしょうか...。

年が明けてからの方が寒さは厳しいので、極まるといっても中々実感しにくいなぁと思いますけれど、陽の気であるエネルギーを貯め込みながらも、少しずつ、外に目を向け始めるのもいいのかもしれないですよね。

気持ちだけでもいいのかも？！なんて。

春の季節を元気に迎える為に、

早寝遅起き。

身体を冷やさない。

スローペースでぼちぼちと。

できる範囲で養生して頂けたらなぁと思います。