くじゅう‥ミヤマキリシマ　大山蓮華・・・雨ヶ池・・見晴台・・坊がつる・・途中

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ヘルシーな夕食　　手羽先スープ煮、サラ玉サラダ、タケノコ

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半夏生　我が家の庭掃除　　草花

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冷しゃぶ・・・・

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体にいいパン、悪いパン　　週刊現代を買う

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ぎょうざの丸岡　（都城市）お土産

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イチゴジャム作る…小さなイチゴで

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お土産にママレード・食パンを焼く・・パンの日

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お寿司屋さんのの夕食

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　鯖缶を利用 ・鯖缶と玉ねぎ煮・ 　洋風肉じゃが、山芋・きゅうり