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  秋のパン　サツマイモ　ジャガパン と　サラダ　再度挑戦
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  サツマイモパン・・・・美味しい
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  渓流花散策・・・ヒゴタイ公園・植物同好会観察会（１０月２０日）
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  　　コスモス　　と　美味しい田舎ランチ
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  清風荘　’（地獄温泉　すずめの湯へ）周辺散策　　まるぶんウオーク　　
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  セブンイレブンのおでん
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  白岩山（１５８２ｍ）　紅葉始まる　宮崎県
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  牛肉のしぐれ煮・・　　肉と魚　　夕食
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  カルディのコーヒー　　法事のおみやげに
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  健康食　わが家で料理講習会　
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  「時刻表」「他人の心理学」・・買う
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  今日の花、実 オオイタビカズラ
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  鶏肉のホイル焼き、ヒジキ、ジャガの煮物、こんにゃくサラダ　　講習会
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  パンの朝食・・・・
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  和食の店　　琥珀でランチ
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  おみやげ作り　赤飯とパン・・・・
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  さば水煮缶のコロッケ・・・・・
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  　公開講座　受講　
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  うす家のカレーうどん
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  時短　ヘルシー夕食

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