【是非これだけでも見ていってほしい！】これは是非とも共有したい！ありのまま晒し再び・２

朝の記事はこちら

↓

『何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・３９』

『【もう、ないと無理(笑)】リアルにず～っと使い続けているもの！』

『間もなく終了！ラストスパートお買い得情報』

『【全力でオススメ！】子ども達も大好きな長年のスタメンとテンション爆上がりなオシャレアイテム！』

  まずこれだけでも見てってほしい！

先ほどの記事に

入りきらなかったので

↓↓↓

『これは是非とも共有したい！ありのまま晒し再び』

記事を分けてしまったんですが

(見づらくてホント

申し訳ありません)

(ちなみに、あとのお二方は

アメーバの社員さんです

新田さんもそうですが、

私の尿漏れの話も

笑顔で聞いてくださった

優しい方々です)

今回、めっちゃくちゃ

簡単にできる運動を

教えていただいたんですが

それが本当に

めっちゃ良くて‼‼

運動系は全く続かない私が、

教えていただいてから

毎日おこなっているほど

簡単な上に

気が向いた時に

パパっとできる

最高な運動なんです

実際にガードルを穿いて

おこなった方が尚良いのですが、

穿いてなくても

手軽にできるので

皆様是非とも

見て行って欲しい

教えていただいた時、

これは是非フォロワー様に

共有しなくては

でも私のイラストで

伝わるだろうか…と

心配していたら、

新田さんがブログに

めちゃくちゃ分かりやすく

載せてくださっていました

＜コトコト運動＞

↓↓↓

『二重アゴを解消するためにダイエットなんてしちゃダメだよ〜』

＜肋骨ねじり＞

↓↓↓

『ウエスト痩せにオススメ！腹筋運動ではない「立ち腹筋ねじり運動」』

＜もぞもぞ＞

↓↓↓

『前ももが張る反り腰を解消するお尻の秘密』

＜お尻ストレッチ＞

↓↓↓

『美尻ストレッチで、座りっぱなしで腰痛…を改善！』

こうやって並べると

めっちゃあるやん

って感じるかもですが、

実際にやってみると、

一通りやっても

数分で終わります

私は仕事の合間なんかに

数秒だけちゃちゃっと

やってます

この、

気の向いた時に

ほんの数秒ちゃちゃっと

出来るっていうのが

すんごいポイントで

今回、椅子に座ったまま

簡単にできる運動を

教えていただいたんですが、

とても驚いたのが

物覚え能力底辺の私でも

覚えられるような

最小限の動きなんです

それなのに、

やる前と後では

全然違う

もっと激しい動きをするものだと

思っていた私にとっては

本当に驚きで

そしてこれ

卒業式や入学式を

控えている方には

ぜひ見て欲しい

＜瞬間キレイ見え美姿勢の作り方＞

↓↓↓

『猫背であばらが出る理由。「どこを鍛えると猫背が治りますか？」』

覚えてしまったら、

へたすりゃ２秒です

(自分でも、素で喜んでるのが

めっちゃ分かる(笑))

家族以外と喋るのが

あまりにも久しぶり過ぎて

まともな会話ができるだろうかと

心底心配していたんですが(マジ)

とっても有意義な

楽しい時間を過ごさせて

いただきました

紹介させていただいた運動は

全部じゃなくても

ひとつふたつちょろっと

するだけでも気持ちいいので

是非覚えてみてくださいね

珍しく二部制にわたって

長々をアツく

語らせていただきましたが

最後までお読みくださって

ありがとうございました

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