朝おきたら 小豆餡が出来上がっていた。
ホットクックよ ありがとう!
今日のエアロは 泉さんと西田さん
どちらも しっかり動けて 歩数は
13724歩❣️ 目標達成‼️
今日の反省は その場にいないひとの
病気の話をしてしまった事。
なんとも後味が悪かった。
今後は2度としない。
ジムは 有酸素運動とトレーニングで
身体を整える場所。
お風呂を済ませたら サッサと帰ろう。
長居をしていると 余計な無駄口しちゃうから 反省💦。
2026-2-10
衆議院選挙終わり 高市自民党勝利
そして 日経平均株価は市場最高値
朝一で一時57000円を突破
株価が爆上がりなのは良いにして
自民党圧勝… いいのかな いいのかな…
なんだか 残念です 😭
2026-2-9
今日は吹雪🥶
朝は曇りだったので 岡山奥田へ
窪井さんエアロのレッスンを受けに行き
午後から 高屋の太田ちゃんエアロに移動しようとしたら なんと 大雪🌨️‼️
まあ、積もりはしないだろうとよみ
高屋へGO‼️
無事エアロのレッスンを受けたあとは
自宅にかえり 夕飯後 神辺へ入浴にGO！
今日はさすがに 少ない人出で
ゆったり入浴できました。
2026-2-8
金曜日は 久しぶりに菅原さんエアロ
アサヒさんのピラティス シゲさんのポールトレーニング
そして 木本さんのエアロ
土曜日は 奥田で ナミキちゃんエアロと菊ちゃんエアロ
両日ともに 目標12000歩達成♪
無糖の小豆餡をつくりましたが
水が少なくて 硬めの仕上がり💦
250gの小豆には3倍の750の水が必要ですね❣️
水500gでは少なかった。
充血しなくなった白眼を
お見せできなくてごめんなさい💦
2026-2-6
ヒップトレーニングの成果が
少し垣間見えます❣️
トレーニングは裏切りませんね❣️
サキちゃんエアロで
yさんも一緒に お揃いTシャツ❣️😊
2026-2-5
赤魚煮付け
白和え
枝豆 ブロッコリー きゅうりのキムチ和え
ごはん
友人から 同級生LINEで 訃報を受けとりました。
亡くなった同級生は
面識はあったものの
同じクラスにはなった事も無く
よく知らない方。
でも 聞けば聞くほど 人望のある方でした。
中学時代は生徒会長
スポーツも勉強もできた 人気者だったそう。
仕事場では 大会社の要となる役職だったとも伺いました。
そんな彼が
61歳で逝ってしまうなんて
早過ぎるよなあ…
2026-2-5
家族と恵方巻きが食べたくて
晩御飯は
ゆるめの4毒抜き手巻き寿司にしました❣️
2026-2-3
今日は奥田で濱田さんエアロと草加さんエアロに参加❗️目標歩数は達成❣️
一緒に写真撮影していただきました❗️
Aちゃんありがとう❣️
2026-2-2
日曜スペシャルレッスンは
のむちゃんのエアロ2本❣️
今月でのむちゃんエアロとお別れなんて
悲しすぎる😭😭
でも 悲しんでばかりはいられないな。
新たな趣味を探さなきゃ❣️
今日もおかげ様で
12000歩 目標達成❣️
新年初 岡山奥田へ エアロレッスンを受けに行きました❣️
菊本さんエアロと窪井さんエアロ
こちら2本。
人気のエアロレッスンはどちらも
満席でした。
そして
お腹ぺこぺこで帰宅。
晩御飯は 昨日のメインがイワシ煮。
今日のメインは 豚肉と野菜の煮物。
2026-1-31