大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木です。
ここではグループレッスンで行っている「下半身スリム化！エクササイズ」クラスのご紹介をします。
「下半身スリム化！エクササイズ」って、どんなレッスン？
下半身をメインにアプローチしていくレッスンです。
道具を使って動かしたり、自分の体重や重さを利用して、カラダの感覚を目覚めさせます。
カラダのバランスを整えることで、気になる部分のサイズダウンやシルエットに変化が期待できます。
下半身はカラダの土台でもある部分なので、スリム化目的でない方にもオススメ！
足が疲れやすい方や、腰痛に悩んでる方もぜひご参加ください！
レッスンの様子
レッスンの様子はこんな感じです（実際のレッスン<60分>では、もっといろんなエクササイズを行います）。
レッスンの序盤では、硬くなりがちな下半身をほぐし、
これから動いていくための準備をしていきます。
下半身と骨盤を安定させながら動いてみたり、
下半身をうまく使って、前屈をしてみたり、
ポールの上でバランスを取りながら、
下半身を動かしてみたり、
気になるお尻もキュッと引き上げ！
立位での姿勢も整えていきます！
☆レッスン時間：1回 60分
☆料金システムはこちらからご確認ください。
まずは初めてでも安心！体験レッスンで、実際の雰囲気を体感してみてくださいね。
レッスンスケジュールはこちらでご確認ください。
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～るの主、佐々木でした。
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ぜひぜひ登録してな(^o^)
ワンコイン体験レッスン好評実施中！
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ～る
□住所：大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□アクセス（駐車場完備
お気軽にどうぞ）
□ご予約・お問合せ
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