大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木です。
ここではグループレッスンで行っている「下半身スリム化!エクササイズ」クラスのご紹介をします。
「下半身スリム化!エクササイズ」って、どんなレッスン?
下半身をメインにアプローチしていくレッスンです。
道具を使って動かしたり、自分の体重や重さを利用して、カラダの感覚を目覚めさせます。
カラダのバランスを整えることで、気になる部分のサイズダウンやシルエットに変化が期待できます。
下半身はカラダの土台でもある部分なので、スリム化目的でない方にもオススメ!
足が疲れやすい方や、腰痛に悩んでる方もぜひご参加ください!
レッスンの様子
レッスンの様子はこんな感じです(実際のレッスン<60分>では、もっといろんなエクササイズを行います)。
レッスンの序盤では、硬くなりがちな下半身をほぐし、
これから動いていくための準備をしていきます。
下半身と骨盤を安定させながら動いてみたり、
下半身をうまく使って、前屈をしてみたり、
ポールの上でバランスを取りながら、
下半身を動かしてみたり、
気になるお尻もキュッと引き上げ!
立位での姿勢も整えていきます!
☆レッスン時間:1回 60分
☆料金システムはこちらからご確認ください。
まずは初めてでも安心!体験レッスンで、実際の雰囲気を体感してみてくださいね。
レッスンスケジュールはこちらでご確認ください。
大阪市西成区 40代からのあきらめない身体をつくるヨガ・ピラティス からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~るの主、佐々木でした。
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ぜひぜひ登録してな(^o^)
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からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~る
□住所:大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
□Tel:090-1133-0025
□メニューと料金
□アクセス(駐車場完備お気軽にどうぞ)
□ご予約・お問合せ
からだ改善スタジオ 笑顔工房ふれ~る
□住所:大阪市西成区梅南1-8-8 エスビーモータープール内
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