こんにちは、ekoです。
50代からの「美容と健康」、そして「暮らしとお金のこと」。
がんばりすぎず、でも心地よく整える日々を記録しています。
家族は夫と、成人した子どもが2人。
本業では物販をしながら、株式投資も少しずつ。
日々の暮らしを充実させることにも励んでいます♪
自分のための覚え書きと
誰かの何かのきっかけになったらうれしいです☺️
先日の買い物→疲れの原因がわからないなら多分これ
たくさん読んでいただき感謝です！
最近、改めて「数値化・データ化って本当に大事！」と思う出来事がありました。
私は体組成計で実年齢より10歳以上若い数値が出ていたのですが（現在52歳）
ここ最近ちょっと気が緩んで、お菓子をつまむ（爆食？）日が増えてしまい…🍪
久しぶりに測ったら、
なんと体組成計で “最高年齢の47歳” をたたき出しました😱
「まぁすぐ戻るだろう」と思って、
ちょっと運動を再開してみたものの…
→ 45歳までしか戻らない。
→ しかもまた46歳に戻り💦
「感覚的に“これくらい大丈夫”は、やっぱりあなどれない」と痛感しています。
そういえば、以前阿波番茶を飲んでいた時期が、
一番体組成の数字がよかったんですよね。
気のせいじゃない気がします🍵テロメアのばす、と科学的に証明されてるらしい←テレビで言ってたくらい
久しぶりにまた注文してみようと思います。
ちょうど今、お買い物マラソン中なので✨
値段が2分の一で買えるようになってるので両親の分も買お。
ついでに、マラソン待ちでカートにいれてた
・たぶん最安値のクルミ（オメガ3で抗酸化◎）
・老化物質を排除する成分配合のアクアレーベルのバーム
（ドラッグストアでは割引対象外なので楽天で！）
も購入予定です🛒
このバームってそれだけでは物足りないっていわれてるけど
レチノール配合のものとかと合わせて（混ぜたり）して使うと
わたしには一番良いみたいです
老化物質を排除する椿由来のこの成分は資生堂の一部の製品にだけつかわれてるみたいでこれがコスパよくつかえるかな？と
選んだのがきっかけでした
ちなみに肌年齢はこれを使ってた時には37歳でした！
今ははかってばいけど。数週間前の記録です。
あとは、やっぱり「見える化」って大事だなと思ったので、
スマートウォッチも気になっています⌚️
最安のこれにするか、Amazonでスマートバンド（楽天の方が高い）にするか検討中。
→
安い！でもスマートバンドとそんなに変わらなさそう！
データを“見える形”にすることで、
「なんとなく」じゃなく現実を把握できるようになるんですよね。
そしてもうひとつ、
おまけでこの超プチプラのブラも試してみようかと（笑）
→
試さないとわからないから試す分には安いかな？と。
もし合えばまた買えばよいし、合わなくてもまあマラソンのポイント率上がるし、OK。機会損失よりまし、と考えよ。
やっぱり健康も美容も、
“ふわっと感覚”より“数字で見る”が大事。
食事・運動・睡眠・肌の状態も、
「なんとなく良い」ではなく
ちゃんと数値で把握する習慣をつけたいです。
というか自分ができないこともある、と理解しよう！
またいろいろ記録していこうと思います✨
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「普通の主婦が家にいながら本を出す」
ひと昔前なら考えられなかったことが、今では本当に現実になっています。
私は今52歳。
就職氷河期で、バブルがはじけた直後の世代。
「女の子が4大に行っても意味がない」と言われていた時代を生きてきました。
正直、“お得”なことなんて一つもなかったと感じていましたが、
それでもこの時代に生まれて本当に良かったなと思えるのは、「挑戦のチャンス」が身近にあることです。
今は、スマホひとつ・パソコンひとつで、自分の経験や考えを「本」という形にできる時代。
特別な肩書きやスキルがなくても、主婦でも、会社員でも、誰でも「著者」になれるんです。
決してスムーズだったわけではありません。
プロフィール画像ひとつでも何週間もかかったり、問い合わせしてやっと解決したり。
でも、そんな小さな壁を乗り越えるたびに、「また一歩、前に進んだ」と感じられます。
そしてその先には、「本を書く」という目標を超えて、
「自分の生き方を表現する」という楽しさが待っています✨
📚私の初めてのキンドル本はこちら👇
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次は2冊目の執筆へ。
ここからまた、これを継続させて板につける（言い方？）
というまたこれもむつかしい
新しい挑戦が始まります。
脳の仕組みとかたまにアウトプットしながらシェアしながら
やっていこうと思っています！
良かったら見守ってください
アラフィフ主婦、最近の楽しみシリーズ
例えば、自分に手をかけてる感がうれしい
【マジックグラス】👇
脱毛いくほどでないし、かみそりで剃るほどでもないけどツルツル感が✨角質も落とすからなのだとか。
いつもの炭酸水めちゃくちゃ安い！絶対買う！
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節約も余裕も環境整えることである程度実現できる↓
なにが良いかって節電もだけど電気のスイッチ回りが汚れないのもうれしい！コロナも流行っているし、手洗い前に玄関なんか触ってるほうが多いですよね～
かなりお得！買うしかない！マグネットやピンで取り付け可能！
玄関ドアと階段は必須！
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