無料体験レッスン 限定募集５月３日まで
あと４名のみ募集
こんにちは✨😊
そろそろゴールデンウイークですが、
みなさんはどこかにおでかけですか？🌸
せっかくのお出かけの時、身体に痛みがあったりしたら、
台無しですよね。
こんなお悩みあったりしますか？
・首がいつも重だるい…
・肩から背中にかけてガチガチ…
・寝ていると背中が痛くなる…
・姿勢が気になってきた…
・ストレートネックと言われた…
実はこれ、首だけの問題ではありません。
首こりの原因は「背中」にあります
最近はスマホやパソコンで、
頭が前に出る姿勢が増えています📱
頭は約5kg。意外に重いんです。
それを支えている首や背中には、
想像以上の負担がかかっています。
この状態が続くと…
・首こり
・肩こり
・頭痛
・背中の痛み
さらに進むと
ストレートネックや腰痛
へとつながっていきます。
つまり
首こりの中には「背中の問題」が隠れている
ということなんです。
実際にこんな変化が出ています✨
施術後にこんな感想をいただいています。
・首こりのセルフケアで痛みが軽くなった
・背中を整えたらストレートネックが楽に
・寝ている時の背中の痛みが改善
でもここで大事なことがあります。
首や背中だけでは不十分な場合が多い
ということです。
まずは簡単なセルフケアからやってみましょう😊
たった30秒の首ケア
① 少し顎を上げる
② 片手で後頭部を支える
③ もう片方で顎を軽く支える
④ 目線は上をキープ👀 ←ここが大事
首は下を向いても目は上向きをキープする
そのままゆっくり前に動かします
これを5回（約30秒）
実際にやるときは目が上を向いたまま、首だけが下を向いていくので、
人さまには見せられない顔（白目で怖い顔）になってしまうので、
一人でやりましょうね😊
これだけで
・首が軽くなる
・肩が楽になる
・呼吸がしやすくなる
という変化を感じる方が多いです✨
ですが…
ここがとても重要です
背中の痛みは人それぞれの原因があります。
なので、ぜひ一度、無料体験に参加して、
自分にあったセルフケアを体験してみませんか？
そこで今回
背中のセルフケア無料体験
を開催します✨
✔ オンラインで参加
✔ 痛いことは一切しません
✔ ボキボキもしません
✔ 無理な勧誘もありません
そして
先着4名様限定
5月3日まで
となっています。
「私でもできるかな…」という方でも大丈夫😊
とても簡単な内容です。
首こりや背中の痛みで悩んでいる方は
一度、体をリセットするきっかけにしてみませんか？
あなたの体は、まだ変わります。
もし「やってみたい」と思ったら
今のうちに下記のライン公式に登録して
「背中」と送ってご参加ください😊
いいねやコメントもいただけると嬉しいです✨
とても励みになります！
公式ラインの登録は
こちらから👇
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情報を発信しています。
１００年を健康に生きるために、
いっしょにやっていきませんか？
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