「喫茶室ルノアール」のモーニングいろいろ

「ルノアール」のモーニングがすっかり気に入って、

あれこれ試しています。

12時までという時間もうれしく、

ランチを兼ねたり、おやつにしたり、、、

先日は、４種類あるこのメニューから

Aセットを選択。

サンドイッチは食べたことがありますが、

トースト、玉子、コンソメスープという

このシンプルなAセットは初めて。

これにね、あるものをプラスアルファして、

やってみたかったことが！

それは、オプションで

バニラアイスを付けること。

ここは高田馬場店ですが、

少し前に、中野店で、普通のトーストに、

アイスと生クリームを付けたことがあって、

その美味しさにハマリました！

それを、ちょっとモーニングバージョンで

やってみたくて、この組み合わせに。

元々は、ジャムは置いてないということで、

では、パンに塗るものとしての甘さを、

このアイスに。

そしたら、もう、これが楽しくて、楽しくて＾＾

コンソメの塩味、

ゆで卵のたんぱく質、

厚切りトーストにアイスをのせて、

そして、ホットコーヒー。

一見バラバラのこの味が、

素晴らしくマッチするんです。

それにしても、Ａセット80円って、

お値段も素晴らしい～^^

ルノアールの場合、

もちろん、これにドリンク１杯の注文で

その何倍にもなりますが、

でも、モーニングはなんだかんだ

わくわくしますね。

以前は、プラスアルファでなく、

玉子抜きのマイナスにしたこともありますが、

自分なりのカスタマイズ、

いろいろバージョン、ハマリそうです。

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２日後の筋肉痛

私にとって、最近の運動習慣として、

週１回のピラティス

毎日のウォーキング

毎朝のストレッチ

ということが定着しています。

でも、近所のスポーツ施設の改修工事が

済んだタイミングで、

ストレッチやヨガなど、新しいクラスにも

行ってみようと、何度か試してみました。

先生も違えば、運動内容もさまざま。

でも、やった後に共通点があることに

気づきました。

それは、２日後に筋肉痛になるということです。

翌日も少し痛いなと感じますが、

２日後が一番痛くなる！

よく歳をとると、

筋肉痛は後から来ると言われますが、

まさにそれを実感。

でも、必ずしも歳のせいでもなく、

慣れない動きをすると、

使ってない筋肉が刺激されるからだとか。

もう２年以上続けているピラティスでは

そんな痛みはないので、

既に慣れているということでしょう。

でも、先日１度だけ、

ピラティスの後に、

まさにこの２日後の痛みが来たときがありました。

その日は、確かにいつもと違った動きを

取り入れていて、

キツかったな～と感じていた日。

体は正直！って、実感しました。

ただ、基本的にピラティスは、

厳しく、キツい動きが多いのですが、

最初は全くできなかったことが

次第にできていくことの喜び。

腹筋が鍛えられ、

正しい姿勢ができれば、

腰も、肩も、腕も、痛くなくなるという

いいことづくめ。

先生の教え方が素晴らしく、

いい仲間にも恵まれ、

これだけは、ずっと続けていきたい。

７月も今日まで。

厳しい暑さも、あと１カ月くらいかな。

公園内の木陰は、ほっとできる場所。

適度な運動、休息で、

バランス取っていこう。

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新大久保「パンナラ」のトーストプレート

韓国発のベーカリー「パンナラ」に

初めて行ったのは、去年の10月。

リボンクロワッサンが有名で、

そのとき食べた形も、味も忘れられず。

それに、その他のパンやドリンクメニューも

かなり多彩で、また来ようと

ずっと思っていました。

『新大久保「パンナラ」のリボンクロワッサン』

その後、テイクアウトは何度かしましたが、

先日は、２回目のカフェ利用で、

こんなメニューもある！と発見して、

頼んでみました。

トーストプレートというセットです！

少し前に、ここのモーニングもあると知って、

いつか行きたいと思っていたら、

午後でも、それに近いイメージの

こんなプレートがあるなんて、、、

この日は、ちょうどランチを、

と思っていたので、まさにラッキー！

厚切りトーストが２枚、

アミの上に乗せられてきたので、

自分で焼くのかなと思ったら、

既に焼いてあって、

このアミは、お皿の代わりということ!?

サラダと、スクランブルエッグと、ソーセージの

組み合わせが、まさに朝食のイメージ。

酸味の効いたドレッシングと、

さらに、右横に付けられていたのが、

明太子味のソースで、

これがいいアクセントになっていました。

ドリンクは、桃ヨーグルトスムージー

というのにしてみましたが、

途中で、やっぱりコーヒーが飲みたい！

と、アメリカーノを追加。

コーヒーカップの持ち手のところに

大きなリボンが付いていて、

これが、どっしりとした存在感＾＾

どこまでも可愛く、

どこまでもたっぷりの量で、

というのが、韓国らしい。

パンに塗るものとして、

いくつかのオプションから選べたので、

私は、メープルシロップを。

これまた、こんな可愛らしい容器、

かつこれはミニサイズで、

残りを持ち帰りました。

何を見ても意外で、楽しくて、

まだ、まだ、何度も通いたいお店です！

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朝活散歩とカフェのモーニング

特別に朝早く起きた日に、

近所の公園に行ってみると、

なんと涼しいこと！

夜中に雨が降ったのか、

木々がしっとりと濡れていて、

ひととき、猛暑を忘れる貴重な時間に。

犬を飼っている近所の人は、

この時期、ワンちゃんのお散歩は朝４時とか。

そうかあ、多少でも暑くならないうちに、

１度は外へ、ということね。

久しぶりに朝活という言葉を

思い出しました。

今のところ、

そのような習慣にはなってないけれど、

たまにはいいかも。

せっかくだから、カフェでモーニングを

と寄ったのは、「ドトール」。

アボカド＆ツナポテトサンドに、

カフェラテ。

しっかりとしたモーニングセットで

お腹いっぱいに。

いつもだったら、

カフェやホテルのモーニングが

何時までやってるんだろう？

って調べると、10時半とか11時、、、

ランチを兼ねてと思いますが、

この日は、逆に、何時からやってるのかな？

という早朝で、

７時半とか８時スタートというカフェが多くて

あーありがたいな、って思いました。

出勤前に寄る人、

散歩途中に寄っていく人、

そこで、ほんの少しパソコンを広げたり、

読書したり、さまざまですが、

朝活の効用は、とても大きい。

私にとっては、模索中の時間の使い方ですが、

違った景色、違った日常を見られるのは

新鮮だな～と思います。

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バーニャカウダといろいろおかずとワイン

いつも食べるサラダが、

ちょっとマンネリかなと思って、

代わりに浮かんだ野菜料理が、

バーニャカウダ。

夕食は、これにお肉、魚、豆腐が少しずつで、

ワインは、ロゼのスパークリング。

 

バーニャカウダは、

キャベツ、ブロッコリー、人参、

カボチャ、カラーピーマンなどなど。

ソースは、市販ですが、

ガーリックやアンチョビが効いていて、

いつものドレッシングとは違った味が新鮮。

チキンソテーは、カリッ、ふわっ、

白身魚の甘酢あんかけ、

優しい味のロゼスパークリングが

お料理によく合って、

いろんな味で、大満足。

市販のお惣菜プラス手づくり、

手を抜けるところは抜いて、

美味しくいただきました＾＾

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神楽坂「珈琲館」のビーフカレー

神楽坂の「珈琲館」で、

ランチセットのビーフカレーを

食べてみました。

カレーは、時々食べたくなりますが、

あまり凝ったものでなく、辛すぎず、

ふつーのカレーがいい、となると、

こんな喫茶店のカレーがいい。

「珈琲館」では、初めて食べましたが、

欧風のマイルドさがあって、

家庭的な食べやすい味でした。

ミニサラダとドリンク付きで、

コーヒーはアイスに。

夏でもホットコーヒーを頼むことが

ほとんどですが、

それは、主にスイーツと合わせるときに。

カレーには、やっぱり冷たいドリンクが合います。

ブラックのアイスコーヒー、

さっぱりしていて美味しい～。

でも、ミルクを牛乳に、としてもらったので、

これも少しずつ入れたら、マイルドに。

連日35度以上の猛暑日が続いていましたが、

今日の予報は、最高気温32度とか。

それでも暑いけれど、

ほんの少しは凌ぎやすい日に、ほっとひと息。

休み休み、体を労わっていこう。

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新宿「サンマルクカフェ」のデニブラン

新宿西口へ行った日には、

また、ここへ寄りたいと、

足が向いた「サンマルクカフェ」。

眺めがいいうえに、席数も多いので、

ちょっと休憩するにはとても助かります。

チョコクロもあるし、パフェもあるし、、、と

迷いながら、目についたのは、

デニッシュもソフトクリームも一緒になった

デニブランキャラメルナッツ。

見覚えのあるこの形、

コメダ珈琲店で、有名なスイーツですね。

サンマルクカフェでも、いつから始めたかは

分かりませんが、

クロワッサンやデニッシュを得意とするカフェ

ならではのメニューです。

しっとり柔らかな土台の上に、こんもりソフト、

キャラメル味と、スライスアーモンドが

アクセントになっていて、

良い組み合わせでした。

この暑さの中、

新宿駅周辺の工事は、まだまだ継続中。

行く度に、歩行者通路が変わっていますが、

いつまで続くんでしょうね。

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高田馬場「デリフランス」のコロッケパンとチュロス

結構歩いた日の午後、

軽食とおやつは、ここねと寄ったのが

高田馬場の「デリフランス」。

ビッグボックスの１階にあって、

気軽に入りやすくて、便利。

パンの種類も多いので、選ぶ楽しみも。

この日は、しっかり運動もした後なので、

お腹が空いて、こんな組み合わせに。

コロッケパン、チュロス、ソフトクリーム、

コーヒー。

最近、たまに食べたくなるコロッケパン。

小腹が空いたときに、ぴったりです。

それから、ここはソフトクリームもあるので、

フロート類にも惹かれましたが、

シナモン味のチュロスをソフトにつけて食べることに。

チュロスも、最近好きなもののひとつですが、

こうしてアイスやクリームに

つけて食べることにすっかりハマリました。

新大久保で、専門店に行ったときの

イメージがあるからかも。

いずれにしても、

いろいろと食べられる

ベーカリーカフェの存在はありがたいです～

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今年の夏もやっぱり「そうめん」

夏に食べたい冷麵はいろいろ。

今年も、早や冷やし中華や韓国冷麵などを

食べましたが、

なんといっても、忘れてはならない王道は、

そうめん！

最近は、お昼ごはんへの登場率が高く、

これからも、ほぼ毎日になるかも!?

というのも、麺そのものに味を付けてないから、

あっさり、さっぱり。

麺の茹で時間は短いからカンタン。

ザルにあげて、水で冷やすのだけは十分に。

あとは、つゆの味と、薬味をいろいろ変えて、

おかずも少し、となれば、

毎日飽きることなく。

薬味は、だいたい生姜と大葉ですが、

海苔も、ゴマも、となれば言うことなし。

バリエーションもいろいろあるけれど、

まずは基本のそうめんづくしで、

今年の猛暑も乗り切ろう。

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飯田橋「Wendy's × First Kitchen」の白玉クリームぜんざい

夏に食べたいスイーツ、

いろいろありますが、

かき氷やフラペチーノは、ちょっと苦手。

子どものころは好きだったかき氷も、

今は冷えすぎる感じがして、

もっぱらアイスクリーム党に。

そして、アイスのバリエーションは、

今やたくさんありますが、

和風のこんな味、気軽に食べられて

ありがたい。

「Wendy's × First Kitchen」の白玉クリームぜんざい

小豆と白玉と、ソフトクリーム。

あんみつよりもシンプルで、

甘味処専門店でなくても

ちょっと寄れるのがありがたい。　

ここは、飯田橋のラムラ店。

コーヒーは、夏でもアイスでなく、

やっぱりホット。

ちょっと迷うときもありますが、

スイーツが冷たいものなら、

やっぱりホットがいいかな、と。

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