GWの長い連休の後、
また、すぐに土日があって、
街の混雑は相変わらずでしたが、
今週から、ようやく日常に戻ったかな
という感じです。
そんな日の何気ないおだやかさ、
あたり前のようなことに感謝です。
ここしばらくは、５月らしい
爽やかな晴天が続いていて、
どこへ行っても気持ちいい。
あのカフェの、あの席で、
と思い浮かんだひとつが、
「飯田橋サクラテラス」のスタバ。
ここのことは何度か書きましたが、
奥まっていて、静かで、
緑がきれいに見えるので、
とっても落ち着くのです。
運よく、大好きな席が空いていて、
この季節ならではの新緑を目の前に、
差し込む光もちょうどいい。
ダブルショットのアメリカーノと、
ホワイトチョコのクッキー。
スイーツメインでない日は、
ブラックコーヒーのお供に
こんなクッキーを。
おだやかな時間、
こうして過ごせるのは、
ほんとうにありがたいなと思います。
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今や新大久保で大人気のベーグル。
イケメン通りにある
「AREUM BAGEL」で、一度テイクアウト
したことがあって、
その美味しさが忘れられず＾＾
次には、２階のカフェスペースで
食べてみたいと思って、
出かけてみました。
２階には、大きなテーブルがひとつあって、
カウンター形式でそこを囲むように、
みなさん食べていました。
私も、スタッフの方に案内されて、
空いた席へ。
以前食べたのは、シュガーバターでしたが、
今回は、きな粉あんこ餅というのに
目が留まりました。
韓国ベーグルの特徴は、
硬すぎず、ふわっと、
それでいてもちっと、コシがあって、
ちょうどいい歯ごたえ。
そして、ひとつずつが大きい！
これは、表面にきな粉がまぶしてあって、
中に、あんことお餅が入っているというので、
かなりのボリュームだろうなと思いましたが、
また、また、驚くべき韓国スイーツの
素晴らしさ！
単純にあんぱんを想像しましたが、
いや、いや、あんことお餅の入り具合が
多過ぎず、ベーグルそのものの味を
邪魔してないんです。
大きいけれど、どんどん食べてしまえる
・・・というか、もっと食べてみたい味。
他にも、いろいろとあったので、
また試してみたいです。
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ピラティスを始めて２年。
たまに休みながらも、週１回
なんとか続けてこられたのは、
先生や、周りのみなさんのお陰だなあ、と
つくずく思います。
体が硬い、
筋力がない、
あちこち痛い、
なんていうことが、
ほんの少しずつでも解消されていってる
と感じるこのごろ。
先生にいつも言われることは、
ただその場でやるだけでなく、
日常に生かして、習慣化すること。
私も、毎朝やっている
自己流ストレッチの中に、
ここで習ったことをずい分
取り入れるようになりました。
例えば、
足と手の指を関節からしっかり曲げ伸ばしする。
同時に、目も、口も、
ギュッと開いたり、閉じたり。
日常の動作としては、
座るときは、きちんと足を閉じて、
お腹で支えて、まっすぐ。
足を組んだり、よりかかったりしない。
これ、意識しないと
家でも、電車の中でも、
案外だらっと座っていたりするものです。
歩くときには、首が前に行きがちなので、
しっかり起こして、前を見る。
最近よく言われるスマホ首もそうで、
スマホを見るために、ずっとうつむいている姿勢
ほんとに良くないですね。
ひとつずつ、小さなことの積み重ねですが、
大切なことばかり。
レッスンに通うたびに
木々の様子が変化していく公園内。
今は、この緑がまぶしい季節。
ここを歩くことも、
体の調子を整える効果抜群です。
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副都心線、西早稲田駅のすぐ近くにある
「CAFE IN THE HOUSE」。
オープン間もないころに
１度行ったことがありますが、
また、メニューが変わっているかも、
と気になっていました。
今回は、モーニングメニューがあるとの
情報を知って、出かけてみました。
店内には、アンティークの家具や雑貨が置かれ、
椅子やテーブルも、いろいろ、
個性があります。
外の見える席で、
ピザトーストと、アメリカーノを頼んで、
モーニングといっても、
開店が11時からで、
しっかりお昼ごはんになりました。
厚手のトーストに
トマトソース、サラミ、ピーマン、
それにチーズがたっぷりかかっていて、
とっても食べごたえあり。
この日は、出かける前の
あまり時間がないときだったので、
ささっと食べて、お店を出ましたが、
こうした雰囲気のカフェでは、
もっとゆっくりしたいですね～
他に、バタートースト＆エッグや、
スイーツもいろいろあるので、
また、来よう。
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先日、ふと思い出して、
久しぶりに行ってみた
神楽坂の「cafe salon Bouton」。
高齢者福祉施設の１階にあって、
穴場的存在のカフェです。
１杯ずつドリップで淹れてくれる
コーヒーが、とにかく美味しい！
それで、お値段300円！
パンや焼き菓子もあって、
この日は、マドレーヌを食べてみました。
優しい甘さとコーヒーがよく合います。
よく私が気にする
美味しいコーヒーの条件として、
温度と量がありますが、もう完璧！
というのも、このシンプルな白いカップが
それを引き立てているんでしょうね。
以前は、ここのアメリカンが気に入っていて、
カフェオレも飲んだことがありますが、
どの味も素晴らしい！
そして、加えて、
お水が美味しい！
ほんのりレモン味がしますが、
それが強くなく、クリアなんです。
マドレーヌ 200円、
アイスクリーム 200円、
なんだか申し訳ないような、、、
この神楽坂の静かな雰囲気で！
作ってくれた方、
サービスしてくれた方、
全てに感謝、感謝です。
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体の声を聞いて、
「今食べたい」ものが一番
って、いつも書いていますが、
先日は、このごろの体調から
量を加減しようと、
かつてのダイエットを思い出しました。
いろんなものを少しずつ
ゆっくり味わって食べること。
それぞれ、大好きな器に盛り付けて。
・ひき肉のそぼろ炒め（ほうれん草、カラーピーマン）
・トマトとしらすのサラダ
・鉄火巻
・卵入り味噌汁
手前２つは、伊豆の作家さんのもの。
取材でまわっていたころ、
ずい分、個展にも行かせていただきました。
奥２つは、母の手づくり陶器。
いびつでも、絵柄が不揃いでも、
使うほどに愛着が増します。
ふだんは、バタバタと
せわしなく食事の支度をして、
マンネリの食卓にもなりがち。
でも、より良く「食」に向き合いたいとき、
時間をかけて、ゆっくりと、、、
それで、体も気持ちもリセットです。
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GW後半、東京駅界隈も
相当なにぎわいでした。
新丸ビル方面に用事があったので、
どこかでコーヒータイムを
と思いましたが、どこも混んでいて、
ようやく見つけたのが、
５階の「BURDIGALA」ラウンジ。
この日のスイーツは、軽めに
という気分だったので、
選んだのがこちら。
期間限定のサブレ・イースター、バニラ味。
バターの風味が生かされていて、
さくさくっとしていて、
コーヒーのお供として最適。
シルバーのトレイが素敵で、
ピカピカ輝いていました。
ショーケースに並ぶケーキも魅力的で、
これも、いつか食べてみたい。
帰りに気づいたのですが、
同名のレストランがお隣にあって、
ラウンジの方は、
ビル内で気軽にお茶できる場所としては、
貴重です。
店内以外のホールに置かれたソファ席も
利用可能なようで、
ここもなかなか居心地良さそう。
帰りにエスカレーターを降りていくと、
目の前の窓から
東京駅と周辺の緑がきれいに見えて、
あ～、５月らしいな、と。
連休も今日までですが、
まずまずのお天気に恵まれましたね。
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よく通る小路で、
次々と出あえる季節の花。
色のなかった時期から、
梅が咲き始めた！桜が、、、
と、それはそれは華やかになって、
今は鮮やかな新緑に。
そして、最近になって
あ、バラが咲いてる！
と、遠目に見えたときは、
また、また、幸せな気分に。
そうかあ、もう５月だからバラね、と
改めて季節の変化を感じて
しばし見とれていました。
これは、去年だったかいつか、
色が変わる品種だと気づいて、
びっくりしたことがあります。
頻繁にこの道を通っていたときに、
黄色だったのが、ピンクに変わっている！
と、あるとき気づいたのです。
最初は、ただ混合の色くらいに
思っていたのですが、
調べてみると、
複色系のバラということで、
これは、リオサンバという品種かも。
他にも、色が変化するのは、
アンネのバラとか、チャールストンが
あるようです。
こうして歩いて、
いろんな花が見られるのは、
幸せなこと。
自宅の庭ならコマメな手入れが必要だけど、
公園や、施設では、
きちんと管理され、ありがたいです。
それを見るだけで、元気が出ます。
感謝、感謝です！
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以前に、東京ドームシティの
「nana's green tea」に行って、
すっかり気に入ったので、
また、あのお茶漬けが食べたい、
と再訪。
前は、「鮭ととろろ昆布の出汁茶漬け」でしたが、
今回は、
「天然カジキ鮪の胡麻和え出汁茶漬け」
というのを選んでみました。
鮪にしっかり味つけがしてあって、
そこに出汁を注ぐと、ちょうどいい濃さに。
添付の海苔は、直前にのせるので、
パリパリしていて、ゴマともいい相性。
ご飯の量がそれほど多くないし、
さっぱりと食べられるのが気に入って、
たまに行ってみたいお店のひとつです。
広い窓の外には、
後楽園や東京ドーム・・・
ドームの中には、なかなか入れませんが^^;
もはや、それはいい景色のひとつに^^
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本格的な連休初日となった昨日、
いいお天気に恵まれて、
気温もぐんぐん上がって、夏日に。
表参道でイベントがあって出かけましたが、
やはり、すごい人出。
先日書いたGWの東京は空いているというのは
もはや過去のこと。
人波を縫うように歩きましたが、
帰り道は、夕方になって、
さらにさらに、混んでいてびっくり。
そんな中で、次第に暮れゆく風景に
見とれて、思わずパチリ。
明治通りとの交差点まで来ると、
空が刻々と色を変えていて、
パステル画のよう。
先日、ポップアップストアに来たばかりの
「ハラカド」も、夕陽に映えて、
風景が一変していました。
夕暮れどきのこんな時間、
いつもだったら、夕飯の支度をしながら、
窓の外の空を眺めています。
その度に、日が長くなったな～と思う
このごろ。
場所が違って、
またその美しさに感動して、、、
疲れたけれど、いい１日でした。
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