新大久保「マカプレッソ」のマカロン

新大久保、韓国スイーツの旅は、

まだまだ新しい発見が続いています。

かなり行き尽くして、

そろそろ２巡目でもいいかなと思いきや、

「初めて！」のカフェが

また見つかる、という驚き。

新大久保駅近く、交差点のすぐ脇に

こんなお店もありました。

２階へと続く階段に

華やかなメニューが見える

「マカプレッソ」。

何度か前を通っていたけれど、

まだ入ったことがなかった！

カフェスペースは、４階まであって、

余裕のスペースです。

２階のショーケースには、

カラフルで可愛らしいマカロンがずらっと並んでいて、

私は、２種類を選んで、３階席へ。

・ソルティーキャラメル（右）

ねっとりとしたクリーム入りで

上にのったプレッツェルとともに

さくっ、ふわっの食感がいい。

・デジバー（左）

きれいなパープルカラーに惹かれて、

中は、バニラクランチの味。

マカロンって、小さいながら、

いろんな素材が使われていて、

なんて繊細なんだろうって思います。

新大久保では、マカロンのお店、

結構見かけますが、

ここは、ゆっくり座って食べられる

貴重な場所のひとつ。

私は、いつも通りホットのアメリカーノに

しましたが、

マカロンを使った可愛らしいドリンクもたくさん。

若い女の子たち、

楽しそうに「映え」写真を撮ってました。

窓の外には、すぐ眼下に駅前交差点が見えて、

立地も最高ですね。

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気温の変化でほっとひと息

昨日、今日と、猛暑からちょっとひと休みの

快適気温になりました。

ちょっと外へ出ただけで、

体中が焼けつくようなあの暑さに比べて、

なんて楽なの、快適なの！って

うれしくなります。

数年前だったか、

６月から９月まで、ずーっと猛暑日が続いて、

体が休まることなく、

少しでも間に涼しい日が欲しい！って

思ったのをよく覚えています。

それに比べ、今年はほんとにありがたい。

６月は涼しく、

８月現在の今も、こうして涼しい日がやってきて、

その変化が体を楽にしてくれます。

昨日は、最高気温が30度にもならなかったので、

涼しい風が、軽井沢みたい～と。

結婚直後に、よく家族で出かけていた

軽井沢のあのひんやりとした空気感を、

今もよく覚えています。

避暑地の代名詞のようなところでしたが、

他にも、八ヶ岳、車山、清里、、、

先日、知人と旅行の話をしていて、

そんな地名がいっぱい浮かびました。

東京にもたくさんある緑を眺めつつ、

快適温度の変化に感謝して、

残りの夏を楽しもう。

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Galaxy原宿のカフェ「THE SUNRISE SHACK HAWAII」

原宿、表参道辺りの激混みは相変わらずで、

週末となれば、なおのこと。

ハラカドでコーヒータイムをと思いましたが、

どこも満席であきらめて、

やはり足が向かったのは、

Ｇalaxy２階のカフェ。

ちょうどスマホ操作で聞きたいことがあったので、

ルートとしては、すんなりと。

カフェ「THE SUNRISE SHACK HAWAII」は、

落ち着いていて、やっぱり座れました！

暑い中を歩いてきたので、ほ～っ！

この日は、さすがに冷たいドリンクを。

アイスココナッツコーヒーというのに

してみました。

それに、オーツクッキーを。

グルテンフリーで、ざくざくとした食感がいい。

ここは、アサイーボウルのメニューと

スーパーフードドリンクが多く、

店内は明るいハワイのイメージ。

窓ごしに見えるテラス席は、さすがに暑そう！

店内でゆっくり涼めて、汗も引いたので、

ありがたい。

スマホに関する疑問あれこれは、

他の階で、スタッフさんに丁寧に教えてもらって解決。

ほっとして、帰り道は足取り軽くなりました。

昨日までの酷暑に比べて、

今日、明日は30度以下かなという予報。

ほんの少しでも、楽になりますね。

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神楽坂「ダコー？」の生ナポリドーナツ＆ハニートースト

神楽坂の通りで、近くまで行けば

寄りたくなるパン＆ドーナツの「ダコー？」。

ずらりと並ぶスイーツに、

いつも選ぶのを迷いますが、

今回は、この２つにしてみました。

・生ナポリオリジナル

ブリオッシュ生地を高温で焼き上げたドーナツで、

とろけるようなふわふわ感が特徴。

・ハニートースト

ごくごく小さいサイズで、

キャラメリゼされたザクザク食感のトーストに、

生クリームといちじくがのったもの。

のっているフルーツは、いろいろですが、

いちじくは、なんだか懐かしい味。

猛暑日が続いていますが、

冷房の効いた室内では、

こんなスイーツとホットコーヒーもOK。

美味しいものを食べられることに

感謝です～

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「喫茶室ルノアール」のモーニングいろいろ

「ルノアール」のモーニングがすっかり気に入って、

あれこれ試しています。

12時までという時間もうれしく、

ランチを兼ねたり、おやつにしたり、、、

先日は、４種類あるこのメニューから

Aセットを選択。

サンドイッチは食べたことがありますが、

トースト、玉子、コンソメスープという

このシンプルなAセットは初めて。

これにね、あるものをプラスアルファして、

やってみたかったことが！

それは、オプションで

バニラアイスを付けること。

ここは高田馬場店ですが、

少し前に、中野店で、普通のトーストに、

アイスと生クリームを付けたことがあって、

その美味しさにハマリました！

それを、ちょっとモーニングバージョンで

やってみたくて、この組み合わせに。

元々は、ジャムは置いてないということで、

では、パンに塗るものとしての甘さを、

このアイスに。

そしたら、もう、これが楽しくて、楽しくて＾＾

コンソメの塩味、

ゆで卵のたんぱく質、

厚切りトーストにアイスをのせて、

そして、ホットコーヒー。

一見バラバラのこの味が、

素晴らしくマッチするんです。

それにしても、Ａセット80円って、

お値段も素晴らしい～^^

ルノアールの場合、

もちろん、これにドリンク１杯の注文で

その何倍にもなりますが、

でも、モーニングはなんだかんだ

わくわくしますね。

以前は、プラスアルファでなく、

玉子抜きのマイナスにしたこともありますが、

自分なりのカスタマイズ、

いろいろバージョン、ハマリそうです。

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２日後の筋肉痛

私にとって、最近の運動習慣として、

週１回のピラティス

毎日のウォーキング

毎朝のストレッチ

ということが定着しています。

でも、近所のスポーツ施設の改修工事が

済んだタイミングで、

ストレッチやヨガなど、新しいクラスにも

行ってみようと、何度か試してみました。

先生も違えば、運動内容もさまざま。

でも、やった後に共通点があることに

気づきました。

それは、２日後に筋肉痛になるということです。

翌日も少し痛いなと感じますが、

２日後が一番痛くなる！

よく歳をとると、

筋肉痛は後から来ると言われますが、

まさにそれを実感。

でも、必ずしも歳のせいでもなく、

慣れない動きをすると、

使ってない筋肉が刺激されるからだとか。

もう２年以上続けているピラティスでは

そんな痛みはないので、

既に慣れているということでしょう。

でも、先日１度だけ、

ピラティスの後に、

まさにこの２日後の痛みが来たときがありました。

その日は、確かにいつもと違った動きを

取り入れていて、

キツかったな～と感じていた日。

体は正直！って、実感しました。

ただ、基本的にピラティスは、

厳しく、キツい動きが多いのですが、

最初は全くできなかったことが

次第にできていくことの喜び。

腹筋が鍛えられ、

正しい姿勢ができれば、

腰も、肩も、腕も、痛くなくなるという

いいことづくめ。

先生の教え方が素晴らしく、

いい仲間にも恵まれ、

これだけは、ずっと続けていきたい。

７月も今日まで。

厳しい暑さも、あと１カ月くらいかな。

公園内の木陰は、ほっとできる場所。

適度な運動、休息で、

バランス取っていこう。

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新大久保「パンナラ」のトーストプレート

韓国発のベーカリー「パンナラ」に

初めて行ったのは、去年の10月。

リボンクロワッサンが有名で、

そのとき食べた形も、味も忘れられず。

それに、その他のパンやドリンクメニューも

かなり多彩で、また来ようと

ずっと思っていました。

『新大久保「パンナラ」のリボンクロワッサン』

その後、テイクアウトは何度かしましたが、

先日は、２回目のカフェ利用で、

こんなメニューもある！と発見して、

頼んでみました。

トーストプレートというセットです！

少し前に、ここのモーニングもあると知って、

いつか行きたいと思っていたら、

午後でも、それに近いイメージの

こんなプレートがあるなんて、、、

この日は、ちょうどランチを、

と思っていたので、まさにラッキー！

厚切りトーストが２枚、

アミの上に乗せられてきたので、

自分で焼くのかなと思ったら、

既に焼いてあって、

このアミは、お皿の代わりということ!?

サラダと、スクランブルエッグと、ソーセージの

組み合わせが、まさに朝食のイメージ。

酸味の効いたドレッシングと、

さらに、右横に付けられていたのが、

明太子味のソースで、

これがいいアクセントになっていました。

ドリンクは、桃ヨーグルトスムージー

というのにしてみましたが、

途中で、やっぱりコーヒーが飲みたい！

と、アメリカーノを追加。

コーヒーカップの持ち手のところに

大きなリボンが付いていて、

これが、どっしりとした存在感＾＾

どこまでも可愛く、

どこまでもたっぷりの量で、

というのが、韓国らしい。

パンに塗るものとして、

いくつかのオプションから選べたので、

私は、メープルシロップを。

これまた、こんな可愛らしい容器、

かつこれはミニサイズで、

残りを持ち帰りました。

何を見ても意外で、楽しくて、

まだ、まだ、何度も通いたいお店です！

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朝活散歩とカフェのモーニング

特別に朝早く起きた日に、

近所の公園に行ってみると、

なんと涼しいこと！

夜中に雨が降ったのか、

木々がしっとりと濡れていて、

ひととき、猛暑を忘れる貴重な時間に。

犬を飼っている近所の人は、

この時期、ワンちゃんのお散歩は朝４時とか。

そうかあ、多少でも暑くならないうちに、

１度は外へ、ということね。

久しぶりに朝活という言葉を

思い出しました。

今のところ、

そのような習慣にはなってないけれど、

たまにはいいかも。

せっかくだから、カフェでモーニングを

と寄ったのは、「ドトール」。

アボカド＆ツナポテトサンドに、

カフェラテ。

しっかりとしたモーニングセットで

お腹いっぱいに。

いつもだったら、

カフェやホテルのモーニングが

何時までやってるんだろう？

って調べると、10時半とか11時、、、

ランチを兼ねてと思いますが、

この日は、逆に、何時からやってるのかな？

という早朝で、

７時半とか８時スタートというカフェが多くて

あーありがたいな、って思いました。

出勤前に寄る人、

散歩途中に寄っていく人、

そこで、ほんの少しパソコンを広げたり、

読書したり、さまざまですが、

朝活の効用は、とても大きい。

私にとっては、模索中の時間の使い方ですが、

違った景色、違った日常を見られるのは

新鮮だな～と思います。

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バーニャカウダといろいろおかずとワイン

いつも食べるサラダが、

ちょっとマンネリかなと思って、

代わりに浮かんだ野菜料理が、

バーニャカウダ。

夕食は、これにお肉、魚、豆腐が少しずつで、

ワインは、ロゼのスパークリング。

 

バーニャカウダは、

キャベツ、ブロッコリー、人参、

カボチャ、カラーピーマンなどなど。

ソースは、市販ですが、

ガーリックやアンチョビが効いていて、

いつものドレッシングとは違った味が新鮮。

チキンソテーは、カリッ、ふわっ、

白身魚の甘酢あんかけ、

優しい味のロゼスパークリングが

お料理によく合って、

いろんな味で、大満足。

市販のお惣菜プラス手づくり、

手を抜けるところは抜いて、

美味しくいただきました＾＾

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神楽坂「珈琲館」のビーフカレー

神楽坂の「珈琲館」で、

ランチセットのビーフカレーを

食べてみました。

カレーは、時々食べたくなりますが、

あまり凝ったものでなく、辛すぎず、

ふつーのカレーがいい、となると、

こんな喫茶店のカレーがいい。

「珈琲館」では、初めて食べましたが、

欧風のマイルドさがあって、

家庭的な食べやすい味でした。

ミニサラダとドリンク付きで、

コーヒーはアイスに。

夏でもホットコーヒーを頼むことが

ほとんどですが、

それは、主にスイーツと合わせるときに。

カレーには、やっぱり冷たいドリンクが合います。

ブラックのアイスコーヒー、

さっぱりしていて美味しい～。

でも、ミルクを牛乳に、としてもらったので、

これも少しずつ入れたら、マイルドに。

連日35度以上の猛暑日が続いていましたが、

今日の予報は、最高気温32度とか。

それでも暑いけれど、

ほんの少しは凌ぎやすい日に、ほっとひと息。

休み休み、体を労わっていこう。

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