●心と体が整うゆるりらヨガ【鎌倉】
鎌倉で、妙本寺の
紅葉さんぽ＆ゆるりらヨガを
楽しみませんか？
ゆったりゆるんで、リラックス♪
ゆるりらヨガは、
ヨガ・ピラティス・気功・太極拳を
組み合わせたエクササイズ。
肩こり・腰痛・
ぽっこりお腹も解消、
美姿勢に！
体がかたくても大丈夫。
やさしい、心地よい動きです。
＊
自分の体と心の声に
耳を傾けて…
自分で自分の
心と体を
整えていけるようになります★
私も毎朝、
やっているんですよ＾＾
子どもを抱っこしていた時も
腰痛にならなかったのは
ゆるりらヨガで
無理なく体を整えていたおかげ♪
心と体が
健康であってこそ、
日々の仕事に、
やるべきことに、
まっすぐ楽しく
取り組んでいけると
思うから…
日々の疲れをいやしながら、
体のこりをほぐし、
ゆがみをとり、
背骨の周りに
無理なく筋肉をつけて
腰痛や猫背を防ぎ、
ふわっとリラックスして
生命エネルギーも
高めていけるように…
古今東西のさまざまな
エクササイズを
編集したものです。
＊
私がこれまで
思い描く夢を叶え、
ビジネスも夢の形に
近づけてくることができた
夢を叶える
イメージトレーニングも★
お悩みをお聞かせいただいたら、
あなたに合った
簡単エクササイズも
お伝えいたします。
＊
定期開催している
鎌倉市の玉縄に
３年半通っていただき、
このたび
卒業された
宇田川さんから、
こんなご感想を
いただきました。
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こんにちは！
今日が最後の
ゆるりらヨガかと思うと、
今朝は少し
寂しい気持ちになりましたT^T
上の子が生まれてから
通わせて頂き、
その後下の子が生まれ、
約3年半
なんだかあっと言う間に
過ぎてしまいました。
先生のおかげで
体の不調も自分なりに
ヨガをする事で
コントロール出来るように
なりました。
先生のあの優しい声を
聞けなくなるのは
とても寂しいですが、
またいつかどこかで
お会い出来ると嬉しいです♡
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私もジーンとしてしまいます；；
鎌倉クラスでの開催は、
年に１～２回。
今回は紅葉散歩と併せて…
自分で自分を
整えて、
日々心も体も
健やかに過ごしたいと思ったら、
どうぞこのチャンスに
ご参加くださいね。
＊
鎌倉駅近くの
山小屋のような
すてきなスタジオで
ゆるりらヨガ
エクササイズした後は、
紅葉の妙本寺へ。
自分へのご褒美のような、
素敵なひとときを味わいましょう。
ご一緒できることを、
楽しみにしています＾＾
＊
●12月13日（木） 雨天決行
９：30 鎌倉駅東口改札を出て左の券売機前集合
９：40 出発
９：45 大巧寺花さんぽ
10：00 ゆるりらヨガ
12：00 ゆるりらヨガ終了、花さんぽ 妙本寺へ
12：45 妙本寺で解散
●持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
12：45終了のため、途中でお腹がすきそうなら軽いおやつや軽食をお持ちいただいても
●服装：動きやすいズボンなど
●参加費3500円
●ゆるりらヨガホームページはこちら
http://kamakurakikouyoga.web.fc2.com/index.html
●お申込み・お問合せ：こちらのフォームからご連絡ください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/332eff2f328922
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村田江里子
1ランク上の贅沢な時間…人生が200％輝く鎌倉花さんぽ！
鎌倉フラワー＆ネイチャーガイド
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