●12/13 鎌倉紅葉さんぽ＆ゆるりらヨガ★
鎌倉で、妙本寺紅葉さんぽ＆ゆるりらヨガを
楽しみませんか？
ゆったりゆるんで、リラックス♪
ゆるりらヨガは、
ヨガ・ピラティス・気功・太極拳を
組み合わせたエクササイズ。
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹も解消、美姿勢に！
体がかたくても大丈夫。やさしい、心地よい動きです。
折れない心と体・
マイナス５歳美を叶えましょう★
お悩みをお聞かせいただいたら、
あなたに合った簡単エクササイズも
お伝えいたします。
エクササイズの後は、
紅葉の妙本寺へ。
鎌倉の紅葉は12月なんですよ。
静かな森の空気に包まれて、心もほっこり。
自分へのご褒美のような、
素敵なひとときを味わいましょう。
●12月13日（木） 雨天決行
９：30 鎌倉駅東口改札を出て左の券売機前集合
９：40 出発
９：45 大巧寺花さんぽ
10：00 ゆるりらヨガ
12：00 ゆるりらヨガ終了、花さんぽ 妙本寺へ
12：45 妙本寺で解散
●持ち物：飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
12：45終了のため、途中でお腹がすきそうなら軽いおやつや軽食をお持ちいただいても
●服装：動きやすいズボンなど
●参加費3500円
●ゆるりらヨガホームページはこちら
http://kamakurakikouyoga.web.fc2.com/index.html
●お申込み・お問合せ：こちらのフォームからご連絡ください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/332eff2f328922
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村田江里子
1ランク上の贅沢な時間…人生が200％輝く鎌倉花さんぽ！
鎌倉フラワー＆ネイチャーガイド
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