サッキー食事管理部、
スタートから8日目を迎えました。
いっこ、劇的に変わったことがある。
それは「疲れやすさ」。
この夏くらいから
「なんだか疲れが取れないなあ、、」
「同じトレーニングメニューなのに
翌日も疲れが 抜けない
毎日昼寝しないと元気でない。。
いよいよ
「これは加齢かな、、」
と、最後までいつも認めないワードを
遂に出していたサッキーだったのだが。
食事管理しはじめて、
なんだかシャキッとするようになった
で、
自分の調子がどうしたら良くなるのか？
って、いろいろ実験をくりかえしているうちに、
睡眠の質が上がっていることに気づいた
ようは、体に見合っていない食事量で、
消化に負担がかかりすぎて
疲れやすくなっていたみたいなんである。
あらためてサッキー、
体にとってちょうど良いものって
変わるんだなーと思いましたね。
それは代謝が落ちたからで
=老化だ！
と思うかもしれないが。
それはそーなんだけど、
そう捉えるより
「年齢によって調子が変わる」
「今の最適を見つけ直す」
って考える方が
きっとアンチエイジングには良いとおもう
老化はすべての理由にできる
（そしてすべての努力を諦める）
便利な言葉だからさ
自分を制限する言葉、
じゃんじゃん外して、
楽しく生きる時間、増やしていきましょう
自分をよく観察する分だけ、
自己愛も深まりますよ
富士山みたいな雲を見つけた
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