たまたまキッズの勉強のことを調べてて、
「自分の心より頭に従うことが多いという
言葉の意味がわからない
」
という ネット上の記事を見たサッキー
「お、おおおおお
」
と、驚いたのですが。
そうかーーー、
そうだよなーーーーー
今でこそ
こんなブログを書き連ねているサッキーも
30くらいの時は、
「感情の使い方わすれた
」
と思ってた。
当時の仕事はロジカルシンキング命だったので、
常に論理的な話し方を意識してたし、
とにかく心を殺して仕事してたので
ガチで
「感情って何〜」
「感性って何〜
」
って悩んでいましたよ！
そもそも、
頭と心はほぼ一緒と思ってたよね。
って思い出して、
「あ、ネットのこの疑問の人たちと
変わんないや！
」
と、気づくに至った
たぶん日本語に「思う」って単語があるから、
余計に混乱するのだと思う。
「思う」=「考える」または「感じる」
って言葉じゃん。
そのうちに頭で考えたことが
心の声だと思ってしまっても仕方ないよねー
「感じること」「考えること」
この違いに気づけたら、
「心」と「頭」もわかるよね、きっと
次に「感じる時間」を気にしてみたら、
「感じていること」の短さにも
気づくと思う。
「感じている」って
すごく瞬間的なことが多い。
数分「感じ続ける」ことって
慣れないと難しい。
そのうち
「あれ？感じてる？考えてる？」
ってわかんなくなるし
うん、サッキーもそーだったよ。
誰かフィードバックしてくれる
コーチやカウンセラーがいると
1番感覚を掴みやすいけれど、
自分でやるとしたら
日々「感じていること」を書き出すことかな。
うれしい、楽しい、しあわせ、
悲しい、怒ってる…
その日感じた感情だけを書くの。
これは「ネガ日記」と「ポジ日記」に
わかることをお勧めする。
ポジティブなこと見返して
「はわゎわわーん
」
ってなった瞬間に
「ゴゴゴゴゴ
」
って日記見るといやな気持ちになるのでw
ノートは手軽で1番良い方法なので、
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