こんにちは！川島です。
ＡＮＳと平スポ両方の僕のロッカーにはこんなのを置いてます。
調味料じゃないですよ。
やばい薬でもありません。
ＢＣＡＡです。
言ってみるなら身体の素です。
トレーニングの基本は運動、栄養、休養。
運動で身体をつくるには栄養として身体の素を摂ってあげると運動効果が劇的にあがります。
ちなみにこれ↓も身体の素ですが、職場で焼きたてをおいしく食べることはできません。
時間がない時にはＢＣＡＡをササっと口に入れて水で流し込みます。
ＡＮＳにも置いてありますよ
こんばんは、川島です。
このブログの最初の頃の佐藤店長の記事でトップとフィニッショのポジションでスクワットという記事がありましたが（すいませんリンク探す時間がなくなっちゃいました）
今回は足場の高さと安定性を変えながらのスクワットです。
ちなみに動画の女性は７０歳、トレーニングを始めて１年、それまでの運動歴はゴルフのみという方なのでそんなに激しいトレーニングはできませんが、間違いなく今が成長期です！
あ、お話したいのはそこではなくて
行うレベルによって座るベンチが無くなったり、足場の高低差や安定感が変わりますが、強くなっていくとアップダウンの激しいゴルフ場やバンカーでのショットでブレにくくなります。
やってみたい方はぜひ一度ANSへ＾＾
スポーツマッサージ・ケガの治療やリハビリテーション
パーソナルトレーニング・ＴＲＸサスペンショントレーニング
加圧トレーニングなどを提供しています。
ANSは↑の頭文字だったりします
加圧スタジオANSのあるゴルフ練習場
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こんにちは、川島です。
今日の体操は下半身編② の応用で打ち終わりのブレを改善するためのものです。
②の時はトップでしたが今度はフィニッシュのポジションで②と同様に行います。
右打ち、左打ちのトップ・フィニッシュで4通りです。
ぶれやすい方は念入りに行ってみてください。